Wednesday, December 2, 2009

Beza Bentuk Payudaranya, Beza Pula Cara Menyentuhnya!

Berdasar Bentuk Payudara:


1. Payudara Besar

Dalam sebuah intitusi di Universitas Vienna, Austria, peneliti menemukan bahwa payudara besar ternyata memiliki kepekaan lebih rendah 24% dari payudara kecil. “Mungkin hal ini disebabkan transmisi rangsangan dari puting menjadi lebih panjang prosesnya,” kata doktor Alan Matarasso, ahli bedah dari New York.Rangsangan dari sisi luar payudara tepat dibawah ketiak, pas untuk wanita dengan payudara besar ini. Lakukan rangsangan dengan lidah dan ujung jari-jari anda. Buat gerakan memutar dengan lidah anda dan sesekali beri gigitan lembut.
2. Payudara Kecil

Seperti telah dikatakan sebelumnya, payudara kecil lebih sensitif dibanding payudara dengan ukuran di atasnya. Bentuknya memungkinkan lebih banyak gerakan yang dapat anda lakukan. Gunakan telapak tangan anda untuk menggenggamnya serta buat gerakan ramasan selama hubungan intim anda lakukan.




3. Payudara Melorot

Payudara yang melorot, kemungkinan memiliki sensitiviti yang kurang kuat, bukan hanya kerana saraf rangsangan yang tertarik, tetapi juga tertekan oleh kendur payudara. Bagi anda dengan pasangan berpayudara melorot, rebahkan pasangan dengan posisi telentang. Posisi ini membuat massa payudara lebih banyak ke arah atas dan samping, sehingga tekanan pada saraf menjadi berkurang dan akan membuat pasangan anda lebih fokus pada kenikmatan yang anda berikan




4. Payudara Yang Menjalani Operasi Pembesaran


Jika operasi dilakukan dengan benar, maka implant tidak akan menggangu kemampuan payudara menerima rangsangan. Anda harus berkonsentrasi memberi rangsangan pada permukaan payudara. Gunakan lidah anda untuk membuat gerakan memutar yang secara perlahan membuat gerakan spiral mulai dari sisi luar payudara menuju puting.


5. Payudara Mama Baru

Puting wanita yang baru saja melahirkan atau baru menyusui cenderung lebih sensitif dan lembut. Fokuslah pada payudara bagian bawah yang biasanya kurang anda perhatikan. Dengan lembut pegang payudara dari bawah dan lakukan gerakan ke atas. Gerakan ini memberikan relaksasi yang menyenangkan setelah seharian payudara disusu oleh si kecil.


Tuesday, December 1, 2009

Breast Intercourse. Sssstt…! Khusus Dewasa!

Kepada semua, banyak variasi seksual yang sering dilakukan oleh pasangan. Umumnya, setiap variasi dilakukan untuk memberi suasana segar dalam hubungan seksual. Diantara banyak variasi seksual yang dilakukan orang, salah satunya adalah yang dinamakan breast intercourse.


Apa itu breast intercourse? Berikut info ini saya sampaikan sebagai penambah rasa kehangatan kehidupan rumah tangga anda


Catatan: Yang boleh praktek hanya yang telah menikah. Jika belum, simpan isi tulisan ini sebagai pengetahuan dan persiapan.


Variasi seksual breast intercourse ini sudah banyak dilakukan oleh sebagian besar pasangan. Apalagi, jika pasangan perempuan memiliki ukuran payudara yang relative besar. Sebab, variasi ini akan semakin baik dilakukan pasangan perempuan yang memiliki ukuran payudara besar.
Dalam variasi seks ini, lelaki meletakkan Mr P miliknya di antara kedua payudaranya, tepat disela-sela kedua payudara. Tentunya, bahagian tengah payudara perempuan terlebih dahulu diberi lubrikasi untuk membuat area sekitarnya menjadi licin, hingga pergerakan Mr P nantinya akan semakin mulus.
Setelah lelaki meletakkan Mr P di tengah, perempuan lalu mengepit Mr P, hingga Mr P mendapat kesempitan dari kedua payudara.Variasi ini sangat memberikan erotisme yang tak kalah hebat dengan variasi seksual lainnya. Variasi ini umumnya disukai oleh pasangan lelaki, jika pasangannya memiliki ukuran payudara ekstra. Variasi breast intercourse ini terbilang paling memberikan sensasi yang hebat pada lelaki. Tak heran, banyak film-film berkategori adult yang menyuguhkan variasi seksual ini.
Sebaiknya, variasi breast intercourse ini dilakukan saat kedua pasangan sedang melakukan foreplay. Sebab, variasi ini akan cepat membuat naiknya gairah seks lelaki. Bahkan, variasi ini dapat membuat pasangan lelaki tidak sabar untuk masuk ke menu selanjutnya. Jadi, disarankan kepada setiap pasangan agar menjadikan variasi ini sebagai salah satu pilihan saat melakukan foreplay.

Friday, August 7, 2009

JENIS-JENIS BRA YANG "WAJIB" AND PEROLEHI

Berikut ini sejumlah bra yang “wajib” dimiliki kaum wanita.

1. Seamless T-shirt Bra
Lekukan bra jenis ini berbentuk dan umumnya terbuat dari busa yang sangat lembut. Efeknya membuat payudara tampak lebih indah, menonjol, karena disangga dengan baik. Bra jenis ini juga dapat menutupi payudara yang tidak sama. Bra ini termasuk nyaman untuk dikenakan sehari-hari.

2. Strapless Bra
Tanpa tali dan mirip kemben. Kadang diberi tambahan tali yang bisa dilepas/pasang. Paling cocok dikenakan untuk baju model kemben, bustier, juga kebaya.

3. Deep Plunge Bra
Memiliki cup penuh, cocok untuk model pakaian berleher rendah (leher V rendah). Lekukannya dalam, tanpa busa. Efeknya akan menyangga dan mengangkat payudara.

4. Push Up Bra
Selain mengangkat dan menonjolkan keindahan belahan dada pemakainya, bra jenis ini memang pas untuk mereka yang ukuran payudaranya relatif kecil, tapi ingin terlihat besar. Untuk kenyamanan, pilih bra dari bahan renda serta busa yang lembut dan berkualitas.

5. T-back Bra
Saat udara terasa lebih panas, bra ini merupakan pilihan tepat. Bra jenis ini sangat sesuai dipakai dengan tank top. Pilih bra model t-back yang menutup bagian muka sebagai penyangga.

Tips Merawat Pakaian Dalam
Agar pakaian dalam lebih awet dan terjaga, ikuti petunjuk perawatan berikut ini.

* Cuci pakaian dalam dengan tangan, bukan mesin cuci. Gunakan air dingin dan deterjen yang lembut.

* Hindari memeras pakaian dalam. Setelah direndam dalam campuran air dingin dan deterjen, tekan pakaian dan peras dengan lembut hingga busa sabun/deterjen keluar, baru bilas lagi dengan air dingin. Bungkus pakaian dalam dengan handuk, lalu tekan beberapa kali hingga airnya keluar.

* Jemur pakaian dalam dengan cara dihamparkan. Hindari untuk menggantung pakaian dalam saat menjemurnya.

* Jika terpaksa mencuci dengan mesin cuci, masukkan pakaian dalam kantong plastik (berjala-jala) yang memang dibuat khusus. Kaitkan penjepit pakaian dalam agar tidak berantakan. Ini untuk menghindari pakaian dalam rusak akibat putaran dalam mesin cuci.

* Jangan gunakan pengering mesin cuci untuk pakaian dalam karena bisa merusak elastisitas dan membuat pakaian dalam menyusut.

* Jemur di tempat yang teduh, yang tidak langsung terpapar sinar matahari.

Sumber : NOVA

Monday, August 3, 2009

STRAPLESS BRA

Beberapa tip pemilihan berikut boleh membantu :

  • Strapless Bra mestilah jenis berdawai untuk memastikan sokongan mantap.
  • Rekaan cup adalah jenis half cup atau potongan rendah sahaja. Coli potongan tinggi tidak sesuai dijadikan strapless bra kerana tidak akan memberikan sokongan dan kemasan yang cantik.
  • Pastikan bahagian sayap belakang diperbuat daripada fabrik kemas seperti satinet. Sekiranya tidak pasti dengan jenis fabrik tersebut, cuba regangkan material di bahagian belakang coli. Jika ianya terlampau lembut dan mudah diregangkan, coli tersebut pasti tidak dapat memberikan sokongan yang diinginkan dan mudah tergelincir apabila dipakai.
  • Pastikan sayap sisi dan sayap belakang adalah lebar dan seelok-eloknya menggunakan cangkuk 3 x 3 yang bertindak memberikan kestabilan.
  • Pastikan coli tersebut mempunyai tetulang sisi yang tinggi di kiri dan kanan bawah lengan serta dua tetulang tambahan berdekatan dengan penyangkuk dan kancing coli. Tetulang-tetulang ini dapat membantu strapless bra berada pada posisinya sepanjang masa.
  • Akhir sekali, jangan lupa pastikan anda memilih saiz yang betul dan sepadan dengan payudara! Payudara yang besar dan kendur tidak digalakkan mengenakan strapless bra.


Sunday, June 28, 2009

KOLEKSI ARTIKEL

Suami digalak periksa payudara isteri
IPOH 3 Dis. - Suami digalakkan memeriksa payu dara isteri untuk membantu mereka mengesan tanda-tanda kanser payu dara bagi membolehkan penyakit berbahaya itu dirawat lebih awal.Timbalan Pengarah Kesihatan Perak, Dr. Ahmad Nordin Mohd. Jais berkata, memeriksa payu dara isteri oleh suami merupakan amalan baik dan patut diteruskan dari semasa ke semasa.

Beliau berkata, suami merupakan individu paling rapat dengan isteri pasti boleh mengesan sebarang perubahan fizikal pada tubuh pasangannya termasuk kelainan buah dada mereka.

"Kalau suami benar-benar sayangkan isteri, dia sepatutnya membantu memeriksa buah dada isteri mereka untuk mengesan tanda-tanda kanser payu dara sebelum penyakit itu meragut nyawa.

"Ini kerana suami lebih mudah melihat kelainan pada buah dada isteri berbanding jika isteri melakukan pemeriksaan sendiri di hadapan cermin,” katanya semasa berucap pada Forum Awam Kesedaran Kanser Payu Dara di Kompleks Rawatan Harian Hospital Ipoh di sini hari ini.

Forum tersebut dirasmikan oleh Pengerusi Jawatankuasa Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat Perak, Datuk Siti Salmah Mat Jusak.

Ahmad Nordin berkata, bagi membolehkan suami mengetahui cara-cara pemeriksaan payu dara yang betul, mereka digalakkan menyertai atau menemani isteri menghadiri seminar tentang kanser payu dara yang kerap diadakan oleh pihak hospital.

Beliau berkata, seminar berkaitan kanser payu dara memang kurang menarik perhatian golongan lelaki kerana beranggapan mereka tidak berisiko mendapat penyakit tersebut.

"Walaupun kes lelaki menghidap kanser payu dara sedikit tetapi ia tidak boleh dipandang ringan memandangkan sudah ada laporan kematian melibatkan golongan lelaki disebabkan kanser payu dara,” jelasnya.

Dalam pada itu, katanya, kajian kesihatan dan morbiditi ketiga Kementerian Kesihatan pada tahun lalu, mendapati hampir 70.35 peratus wanita berumur 18 tahun ke atas membuat pemeriksaan payu dara sama ada secara memeriksa sendiri, menjalani pemeriksaan di klinik atau mamogram.

Beliau bagaimanapun kesal kerana ketika ini, masyarakat masih lambat mendapatkan rawatan di hospital dengan memberi pelbagai alasan seperti ingin mencuba rawatan tradisional atau alternatif lain terlebih dahulu atau takut dengan rawatan moden kerana kurang memahami mengenai rawatan tersebut.

Katanya, mengikut daftar kanser yang ada di Malaysia, kanser payu dara merupakan kanser utama di kalangan wanita diikuti kanser pangkal rahim dan kedua-dua jenis kanser ini boleh dikesan awal dengan kaedah saringan yang mudah serta murah.

"Kanser payu dara boleh dikesan dengan melakukan pemeriksaan payu dara sendiri manakala kanser rahim melalui ujian ‘pap smear.’

"Didapati hampir 57 peratus wanita di Malaysia melakukan pemeriksaan payu dara sendiri tetapi hanya 7.57 peratus sahaja menjalani pemeriksaan mamogram,” katanya.

Monday, June 1, 2009

Petua payudara

Bengkak Susu
Masalah ini terjadi apabila susu tersumbat dan mulai berkumpul serta berbuku di dalam payudara.

Bagi melancarkan pengeluaran susu, ibu dinasihati melakukan rawatan tuaman menggunakan bungkusan rumusan halba yang diikat seperti cepu dan direbus sehingga kembang. Rujuk halaman sebelah bagi resipi rumusan halba.

Bagi melancar dan memperbanyak air susu, ibu disyorkan mengamalkan minuman khas. Rujuk halaman sebelah bagi resipi tersebut.

Bengkak Payudara yang Sakit Berdenyut dan Bisa

Payudara yang bengkak biasanya akan disertai rasa bisa dan sakit berdenyut.

Darjah kesakitan akibat kebengkakan itu adalah berbeza di antara seorang ibu dengan ibu yang lain. Keadaan ini dapat diredakan dengan rawatan tuaman ke atas payudara. Rujuk halaman sebelah untuk resipi berkaitan.

Rawatan Bengkak Susu

Rawatan Tuaman

Bahan:

1 genggam halba

1 genggam jintan hitam

1 genggam ketumbar biji

12 sm halia – tumbuk pecah atau cincang kasar

1 cekak daun sirih

Cara menyediakan:

1. Satukan semua bahan ke dalam kain dan diikat seperti cepu. Rebus sehingga kembang. Cepu ini digunakan panas tetapi tidak sampai melecurkan kulit.

2. Tuam di bahagian ketiak, urat belakang, belikat, tengkuk sehingga ke dada kemudian ke bahagian payudara.

3. Ulangi tuaman sehingga susu menitis dan pembengkakan berkurangan. Teruskan sehingga sembuh.

Amalan minuman

Rendam satu genggam halba di dalam air suam sehingga kembang. Sebelum minum, tapis dan tambahkan madu lebah asli.

Jika mahu, halba boleh direndam di dalam susu lembu atau susu kambing dan ditambahkan madu. Minum satu hingga dua cawan setiap hari.


(sumber: intim..)


Menegangkan Payudara

Wanita yang sudah bersalin akan mengalami masalah buah dada menjadi kendur tidak bermaya seperti dahulu.

1) Dapatkan beberapa helai daun sirih Melayu, ianya berdaun lebar dan berwarna hijau. Sapukan minyak kelapa (seelok-eloknya dibuat sendiri) pada daun sirih. Salaikan mengunakan api lilin dan tekapkan pada buah dada. Biarkan ia kering dan dibuat berulang kali. Menurut orang tua yang memberikan petua ini, petua ini dipanggil 'Petua Sayang Suami'. Semoga kebahagiaan rumahtangga puan-puan akan bertambah seri lagi dengan kehadiran cahaya mata dan tubuh badan yang menawan. Bersama-samalah kita amalkan.

2) Kupas setengah biji labu dan masak sehingga menjadi lembik. Ramas labu tersebut tika masih suam. Kemudian, sapukan pada seluruh payudara lebih kurang 20 minit. Lakukan 2 kali seminggu.

3) Sapukan putih telur pada sekeliling buah dada dan biarkan kering semalaman. Buat 3 kali seminggu.

4) Amalkan meminum air kanji (air didih nasi) sebelum tidur malam. Insyaallah mujarab.

Mencantikkan Payudara

Petua I

Panaskan dua sudu minyak sapi kemudian biarkan sejuk. Sapu dan urutkan di sekeliling payudara selama 15 minit. Basahkan tuala dengan air suam. Lap sehingga bersih.

Petua II

Tumbuk sepuluh ulas bawang merah hingga halus. Sapukan disekitar payudara, jangan terkena putingnya. Biarkan selama 15 minit. Kemudian cuci dan bilas dengan air bersih.

Memerahkan Puting Yang Lebam

Puting payudara yang kelihatan lebam dan hitam dapat dikembalikan kepada warna asal. Ambil 3 helai sireh dan tumbuk sehingga menghasilkan air berwarna merah. Perah air sireh ini dan sapukan di sekitar puting . Lakukan setiap malam sehingga berhasil.

Memulih Puting Dari Retak-Retak

Untuk memulihkan retakan pada puting, ambil minyak kelapa hijau dan campurkan sedikit halba. Sapukan pada hujung puting anda. Jangan lakukan ketika menyusu anak.


(sumber:koleksi wanita istemewa)

Thursday, May 28, 2009

Tips payudara


Payudara yang tak lagi sekencang waktu masih gadis, memang wajar terjadi. Apalagi usia Anda sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Yang terjadi adalah, jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara Anda sedikit turun. Selain itu kulit tidak lagi kaku, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

Tetapi Anda tak perlu khuwatir. Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk mencegah atau memperbaikinya. Minimal, mempertahankan bentuk dan kekencangan payudara.

1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tertangkup, kerana tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas tilam. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elasti kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

3. Ingin mencuba ramuan yang lain? Campurkan satu senduk teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu senduk makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

5. Ambil dua ice cube, lalu letakkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak memerlukan ruang khusus, Anda boleh melakukannya saat duduk di dalam bas menuju ke tempat kerja.

8. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang.

9. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Tips menjaga kekencangan payudara
1. Oleskan dan pijat payudara dengan krim sebelum tidur. Jangan lupa mengenakan payudara yang nyaman dipakai.

2. Hindari aktiviti seperti membongkok ke depan, jogging, atau berlari. Hal ini akan membuat payudara menurun. Pastikan Anda duduk dengan tegak.

3. Jangan berharap bahwa semua ramuan atau latihan fisik di atas dapat dilihat hasilnya dalam seminggu. Lakukan secara teratur setiap hari, dan tak usah menghitung hari kapan Anda dapat melihat hasilnya.

Wednesday, May 27, 2009

Apakah hubungan antara diet dan kanser payudara?

Kebelakangan ini,

rawatan kanser payudara

sering termasuk dalam perhatian oleh pakar onkologi, pakar bedah, ahli psikologi dan semakin bertambah, pakar pemakanan. Ramai

pengidap Kanser

payudara yang terselamat menumpukan makanan yang mereka makan apabila merancang pemulihan kanser payudara dan rawatan.

“Kami membantu pesakit-pesakit kami mentafsir segala maklumat bertentangan ini, semua

kekeliruan kajian-kajian,” Jennifer Crum menyebut, seorang pakar pemakanan di Universiti New York, Institut Kanser.

“Hasil terakhir adalah kita betul-betul tidak tahu bahawa ada

diet tertentu, mana-mana

makanan khusus, yang wanita

boleh ambil untuk melindungi

mereka,” kata Dr. Anne

McTiernan di pusat penyelidikan kancer Fred Hutchinson di Seattle.

Tetapi bagaimana dengan diet pencegahan kanser payu dara – diet rendah lemak penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran? Institut untuk Penyelidikan Kanser sebenarnya memberitahu pesakit-pesakit makanan ini “boleh melawan kanser di beberapa peringkat.”

Selain nasihat ini, tiada percubaan-percubaan klinikal yang pernah membuktikan berdiet begini sebenarnya menghalang kanser payudara. Banyak pusat kanser mencadangkan makanan-makanan ini tetapi bukan kerana mereka mungkin mengandungi mana-mana mineral yang menentang kanser.

“Ia membantu orang hilang berat badan, dan membantu mereka mengelakkannya,” Crum berkata.

Memelihara badan yang sihat adalah satu cara pencegahan kanser payu dara yang jelas dan konsisten. Pertukaran-pertukaran gaya hidup lain yang telah terbukti berkesan lagi iaitu hindari alkohol – dan bersenam lebih.

“Satu-satunya bukti konsisten [tentang apa] yang mengurangkan risiko berulangnya kanser adalah aktiviti fizikal dan mencapai dan memelihara berat yang sihat. Ia adalah satu-satu yang telah direplikakan dalam banyak kajian,” Crum berkata.

“Tiada zat makanan tunggal, tidak vitamin atau galian tunggal, tidak makanan atau kumpulan makanan tunggal akan secara khususnya mengurangkan risiko berulang-ulang kanser payudara anda.”

Laporan berita dari abc News , 10 Oktober 2007

SOAL JAWAB PAYUDARA(update)

Puting tenggelam kadangkala mengelupas

SAYA berusia 27 tahun dan bakal mendirikan rumah tangga tidak lama lagi. Saya risau kerana puting payudara kanan saya seolah-olah tidak sihat. Ia seakan-akan tenggelam seperti tidak wujud. Kadangkala ia mengelupas.

Adakah ia tanda awal penyakit barah payudara? Adakah cara untuk mengubati masalah ini?


intan,
Pulau Pinang.

Jawapan

KEADAAN ini dinamakan inverted nipple. Ini tidak bermakna anda tidak mempunyai puting payudara tetapi ia tidak timbul, malah boleh termasuk ke dalam.


Kawasan kulit berhampirannya pula boleh menyebabkan pengumpulan kotoran atau peluh sehingga mengeluarkan bintil putih seperti yang anda alami.


Puting payudara yang termasuk ke dalam mungkin boleh dibetulkan, namun ia memerlukan kesungguhan dan kesabaran kerana ia memakan masa yang lama.


Anda boleh memulakannya dari sekarang secara meletakkan jari telunjuk dan ibu jari pada dasar kawasan perang sekitarnya (areolar), kemudian menekannya ke dalam dan ke luar seolah-olah mengembangkan kawasan terbabit.


Pada masa sama, jari telunjuk dan ibu jari tangan sebelah lagi bolehlah cuba menarik keluar puting terbabit.


Lakukan sekerap mungkin, mana tahu, ia mungkin berjaya keluar kelak.


Anda juga harus faham bahawa setelah keluar kelak, ia mungkin boleh termasuk kembali dan anda boleh memulakan kembali teknik di atas.


Pada masa sama, anda mungkin perlu meluangkan masa untuk meneliti kawasan tengah areolar itu supaya ia dibiarkan kering.


Inverted nipple tidak bermakna seseorang tidak boleh menyusukan bayinya kelak, penyusuan badan cuma memerlukan teknik yang betul.


Inverted nipple juga lazimnya tidak berkaitan masalah serius jika ia sudah dialami sejak kanakkanak lagi seperti anda.


Jika ia baru saja dialami, kemungkinan penyakit bahaya perlu diteliti


SECARA umumnya, kanser payudara lebih kerap berlaku dalam kalangan wanita berusia lebih tua. Bagaimanapun, eloklah anda menjalani pemeriksaan doktor untuk mengetahui keadaan puting payudara.

Besar kemungkinan ia suatu keadaan yang dinamakan inverted nipple lebih-lebih lagi jika ia sudah sedia begitu sejak anda kecil lagi. Doktor boleh menunjukkan teknik urutan manual untuk membantu mengeluarkan puting terbabit yang perlu dilakukan untuk masa yang lama dan memerlukan kesungguhan.

_____________________________________________________________________

Bimbang ketulan petanda kanser payudara



SAYA berusia 21 tahun dan musykil mengenai ketulan yang agak besar pada payudara di sebelah kiri.

Ia hampir sebesar telur ayam tetapi di bahagian payudara kanan, tiada ketulan sedemikian. Dulu, ketulan terbabit kecil saja tetapi dalam tempoh kurang setahun, saiznya membesar seperti sekarang.


Saya tidak memberitahu kepada sesiapa kerana tidak mahu mereka bimbang. Adakah ketulan itu petanda barah payudara?



INGIN TAHU,

Ipoh, Perak.



DENGAN kehadiran ketulan payudara yang diketahui mengalami perubahan (misalnya pertambahan saiz), eloklah anda berjumpa doktor bahagian pembedahan am untuk pemeriksaan.

Pada usia anda, lazimnya ketulan payudara adalah berjenis fibroadenoma dan bukan kanser, namun alasan untuk membiarkannya saja tidaklah sesuai.

Tidak ada kepastian mengenai sesuatu ketulan itu adalah kanser atau tidak melainkan hanya setelah 'mengambilnya' (mengeluarkannya) dan dihantar ke makmal untuk pengesahan histopatologi.

Anda sedia maklum, kanser payudara adalah kanser pembunuh wanita paling kerap di Malaysia dan negara lain.

________________________________

Ketulan putih di puting payudara

SAYA berumur 24 tahun dan baru mendirikan rumah tangga pada April 2009.


Soalan

SAYA berumur 24 tahun dan baru mendirikan rumah tangga pada April 2009.

Saya agak risau dengan keadaan payudara kiri saya yang putingnya tidak timbul, sama ada ketika bersama suami atau tidak.


Puting kanan payudara saya tiada masalah. Baru-baru ini, puting payudara kiri saya ada semacam ketulan putih kecil sebesar jerawat nasi tapi bukan nanah. Ada kalanya, ia berbau.


Apakah masalah pada puting payudara itu? Mungkinkah ia petunjuk masalah kesihatan lain?

INA,
Kuala Lumpur

Tuesday, May 19, 2009


LONDON: Wanita yang mengalami tekanan di tempat kerja didakwa berisiko sehingga 30 peratus menghidap barah payu dara..,

Wanita yang mengalami tekanan di tempat kerja didakwa berisiko sehingga 30 peratus menghidap barah payu dara. Media tempatan memetik satu kajian terbaru mendakwa, tuntutan kerja di pejabat lebih berisiko menghidap penyakit bahaya itu berbanding wanita yang sentiasa berasa ceria dengan tugasan mereka.
sumber:rahsia perkahwinan

Monday, May 18, 2009


AWAS!!!! KEPADA WANITA YANG SUKA MINUM AIR MINUMAN/MINERAL YANG DI SIMPAN DI DALAM KERETA. ANDA TERDEDAH KEPADA KANSER PAYUDARA...

WANITA memang terdedah dengan pelbagai penyakit, hinggakan jika meminum air dari botol plastik sekalipun boleh menjadi punca kanser payu dara.

Kenyataan ini bukan sengaja diada-adakan tetapi hakikat yang diakui oleh selebriti antarabangsa, Sheryl Crow. Dia mengakui salah satu punca dia mengalami kanser payu dara ialah tabiatnya meminum air mineral yang diletakkan di dalam keretanya. Crow mengatakan demikian ketika tampil dalam satu rancangan bual bicara, Ellen Show tidak lama dahulu.

Pakar perubatan juga bersepakat menyatakan bahawa hawa panas yang memanaskan bahan plastik di dalam botol memiliki bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan kanser payu dara.

Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Profesor Madya Rahmat Awang dari Pusat Racun Negara, Universiti Sains Malaysia tidak lama dahulu mendapati bahan kimia yang terdapat dari plastik mempunyai kemudaratan.

Beliau berkata, ramai tidak menyedari bahaya plastik serta komponen-komponen kimia yang terkandung di dalamnya.

Walaupun banyak maklumat disebarkan oleh pihak berwajib mengenai kesan kimia yang hadir akibat tindak balas makanan di dalam bahan pembungkusan namun penggunaannya masih berleluasa.

Kebenaran itu memang tidak boleh disangkal, malah penulis juga seringkali membeli makanan di dalam bungkusan plastik. Malah untuk menyimpan makanan di dalam peti sejuk atau bekalan pasti bekas plastik menjadi pilihan.

Sebenarnya banyak alternatif yang boleh kita gunakan selain penggunaan botol atau bekas plastik biasa untuk tujuan menyimpan makanan atau minuman.

Kini telah banyak inovasi plastik. Cuma pengguna perlu bijak memilih bekas yang boleh menghindarkan perkara itu daripada berlaku.

Di atas kesedaran bahawa bekas plastik membahayakan kesihatan, pemilik premis jualan Tupperware, Sahliah Kasmani mengambil inisiatif mengadakan ceramah mengenai bahaya plastik.

"Plastik seperti yang umum ketahui diperbuat daripada pelbagai bahan kimia. Jika kita meletakkan makanan di dalam bekas plastik ini secara tidak langsung akan memberi mudarat apabila dimakan makanan tersebut.

"Bagaimanapun, kesan agak berlainan sekiranya pengguna menggunakan produk keluaran Tupperware.

"Ini kerana Tupperware diperbuat daripada bahan berkualiti yang tidak mengandung racun. Ia selamat digunakan sebagai bekas untuk menyediakan, menghidang dan menyimpan makanan.

"Ia juga memang dikenali sebagai tempat menyimpan makanan untuk tahan lebih lama," ujarnya ketika ditemui dalam majlis pelancaran premis jualan Tupperware di Aman Suria, Kelana Jaya, baru-baru ini.

Sementara itu, pengurus komunikasi pemasaran Tupperware Brands Malaysia, Wong Ee Lingberkata, manusia dan penggunaan plastik memang tidak dapat dipisahkan.

"Sebagai pengguna, kita perlu mengenalpasti tentang jenis plastik yang kita gunakan. Jika arahan kepada plastik tersebut hanya untuk digunakan sekali, maka janganlah kita menggunakannya berkali-kali. Sebab apabila kita tidak mematuhi arahan, sudah tentu ia akan mendatangkan mudarat kepada diri," ujar beliau ketika dihubungi baru-baru ini.

Mengambil contoh bekas minuman, Ee Ling memberitahu, bekas air Tupperware memang telah disahkan oleh badan kesihatan sedunia boleh digunakan berkali-kali, tidak kira dalam suhu panas atau sejuk.

"Walaupun begitu, tidak semua produk Tupperware boleh digunakan dalam ketuhar gelombang. Ini kerana ada bahan kimia yang tidak sesuai dikeluarkan dari bekas yang melalui proses pemanasan gelombang. Untuk penggunaan bekas plastik dalam ketuhar, disarankan menggunakan bekas yang dikhaskan untuk ketuhar gelombang sahaja.

"Terdapat juga pengeluar bekas plastik yang mendakwa bekas plastik mereka selamat, namun tidak sesuai digunakan digunakan di dalam ketuhar, oleh itu pengguna harus berhati-hati dan mendapatkan ilmu serta informasi yang betul tentang penggunaan bekas plastik ini," ujarnya.

Pada majlis tersebut, Sahliah yang telah hampir 20 tahun melibatkan diri dalam perniagaan jualan langsung Tupperware turut mengalu-alukan individu yang ingin mendaftar menjadi ahli dan sekali gus menjadi pengedar.

"Inilah peluang keemasan bagi mereka yang ingin memasuki di alam perniagaan dan sesuai sekali untuk golongan yang telah diberhentikan kerja atau tiada pekerjaan,'' katanya yang mendapat sokongan penuh daripada suami, Abdul Wahid Manan.

Menurutnya, dengan hanya mendaftar sebanyak RM290, ahli akan mendapat kit produk dan boleh menganjurkan parti Tupperware di rumah dengan tunjuk ajar dari pengarah dan ketua organisasi teratas.

"Apa yang penting ialah minat dan semangat, kerana tidak mustahil bagi kita untuk memperolehi jualan sebanyak empat angka sebulan jika kita pandai membina rangkaian dan jualan," ujarnya.



Monday, May 11, 2009

Cara Merawat Payudara Tetap Indah

Payudara sehat dan indah tentu menjadi dambaan perempuan. Selain memancarkan keseksian, payudara sehat dan indah juga akan menciptakan kepercayaan diri.

Betapa bangganya seorang perempuan ketika bagian dadanya itu mendapat pujian atau perhatian lawan jenis atau pasangannya.

Setiap perempuan sejatinya, bisa memiliki payudara sehat dan indah. Asalkan rajin merawatnya. Berikut tipsnya.

1. Pilih bra yang sesuai dengan ukuran untuk menopang payudara.

2. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban disertasi dengan pijatan yang ringan dan lembut.

3. Selalu mengkonsumsi sayuran untuk menjaga kesehatan payudara dari dalam tubuh.

4. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.

5. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.

6. Sebelum tidur, lepaskas bra untuk membuat payudara dapat bernapas dan bergerak bebas. 

7. perbanyak minum air putih

8. saat tidur, usahakan tidah menindih payudara / beri ganjalan di sisi kanan/ kiri atau bawahnya agar tidak tertindih.

9. pakai bra yang berbahan katun agar meresap keringat.

10. jangan mengeksplorasi payudara secara berlebihan karena akan merusak jaringan otot penyangganya.

11. pada ibu2 yang menyusui, sediakan krim untuk mengembalikan elasitasnya agar tidak kendor dan keriput.

TEKNIK URUTAN BUAH DADA BETUL


1. Sapu minyak atau krim pada tangan dahulu, diikuti dengan sapuan pada payu dara pasangan anda. Sapukan sedikit pada kedua-dua belah payu dara.
2. Pastikan sapuan dilakukan pada bahagian bawah dahulu dan perlahan-lahan naik ke atas menghampiri puting payu dara pasangan anda.
3. Elakkan minyak atau krim terkena puting buah dada.
4. Setelah minyak atau krim meliputi payu dara pasangan anda, mulakan urutan pada payu dara kanan dahulu.
5. Tekan jari perlahan-lahan pada buah dada dengan gerakan ke atas sehingga menghampiri puting buah dada .
6. JANGAN GELOJOH.
7. Ulangi sehingga 3 atau 5 kali kemudian beralih kepada buah dada sebelah kiri.
8. Lakukan selingan antara buah dada kanan dan kiri berulang-ulang kali.
9. Lakukan urutan serentak pada kedua-dua buah dada dengan menggunakan teknik tadi.
10. Setelah memastikan pasangan anda teransang (puting buah dadanya sudah keras atau pun naik ke atas), sentuh kedua-dua tangan dan pekup payu dara bahagian bawah pasangan anda.
11. Urut dengan putaran mengikut arah jam dengan gerakan menaik ke arah puting.
12. Pastikan anda tidak menyentuh puting buah dada pasangan anda.
13. JANGAN GELOJOH.
14. Ulangi langkah-langkah ini sehingga pasangan anda benar-benar teransang.

Monday, March 23, 2009

SAIZ PAYUDARA MENENTUKAN PERANGAI WANITA???

Seorang penyelidik dari Rome, Itali mendakwa beliau dapat mengetahui perangai seseorang wanita menerusi bentuk dan saiz payu daranya. Akhbar Jerman, Bild, melaporkan pakar seksologi, Piero Lorenzoni berkata bentuk payu dara seseorang wanita menggambarkan karektor diri wanita tersebut. Beliau mengkategorikan bentuk payu dara kepada buah-buahan dan menyatakan lelaki boleh membuat carta horoskop masing-masing bagi mendapatkan bayangan mengenai tingkah laku seseorang wanita. Sejauh manakah kebenaran ni sume? Aku pun tak tahu sebab aku bukan seorang wanita. hoho maybe wanita di luar sana lebih mengetahui sifat dan perangai masing-masing.

 1) Carta buah-buahan itu bermula dengan bentuk semula jadi seperti tembikai. Menurut Lorenzoni, wanita yang mempunyai payu dara besar dan bulat seperti tembikai mungkin bersifat keibuan tetapi sebenarnya membayangkan karektor yang lebih jauh. "Wanita jenis ini suka makan dan mahu dimanja serta sering dipuji. Bagaimanapun wanita ini tidak mahu kerap bersenggama," katanya.

2) Bagi lelaki yang mahukan seseorang yang agak ceria dan sederhana maka mereka boleh memilih wanita yang mempunyai payu dara seperti buah lemon yang agak tertonjol dan ketara. "Wanita seperti ini penuh dengan keceriaan, malah ada kalanya ketawa sendirian. Mereka sentiasa mahukan kehidupan yang seimbang tanpa kejutan," katanya.

3) Payu dara yang pejal dan bujur seperti nanas menggambarkan wanita yang cerdik, kebiasaannya menumpukan kepada kerjaya tetapi tetap romantik. "Mereka juga seorang yang setia dan jarang wanita yang mempunyai payu dara sedemikian cepat jemu dengan tingkah laku kekasihnya," kata pakar itu.

4) Bagi mereka yang mempunyai payu dara seperti limau gedang yang pejal tetapi lembut kebiasaannya tidak mempunyai prestasi seks yang baik. "Mereka mungkin kelihatan menghairahkan tetapi sebenarnya agak menjemukan serta sering mahu terperuk di rumah. "Jenis ini lebih suka memanjakan kekasih dan mengutamakan kelembutan dan kemesraan daripada seks," kata Lorenzoni.

5) Katanya wanita yang memiliki buah dada berbentuk oren jarang naik angin tetapi mempunyai keyakinan diri dan tidak begitu mengutamakan seks manakala wanita yang memiliki payu dara kecil seperti buah ceri biasanya agak lucu, amat teruja, cerdik dan menghiburkan selain pasangan baik untuk kehidupan harian serta agak ghairah.

6) Lorenzoni berkata, wanita yang mempunyai bentuk seperti buah pear adalah wanita yang dapat menumpahkan kasih sayang dalam semua aspek kehidupan dan taat kepada agama tetapi kebanyakan wanita seperti ini juga didapati kerap menduakan suami.

Anda yang boleh menentukan samada artikel ini betul ke tidak...sama2lah kita pikir.

sumber : X-po

Thursday, March 12, 2009

WANITA TIDAK TAHU MEMAKAI COLI




Sembilan daripada sepuluh wanita mengenakan baju dalam tidak sesuai saiz

KAJIAN dilakukan terhadap wanita di seluruh dunia mendapati 80 peratus daripada mereka tidak memahami kepentingan pakaian dalam, gaya dan saiz sesuai untuk payudara.

Lebih memeranjatkan, sembilan daripada sepuluh wanita mengenakan coli tidak sesuai saiz sendiri manakala 60 peratus tidak menepati kehendak dan keperluan badan serta payudara ketika memakai coli.

Memahami pentingnya memilih coli yang sepadan, Pengurus Pemasaran Bahagian Pembelian dan Pembangunan Avon Cosmetics, Hanim Sharom memberikan beberapa tip dan panduan mudah untuk wanita ketika memilih pakaian dalam supaya kesilapan kecil yang dilakukan tidak menjejaskan kesihatan mereka.

"Wanita mengalami perubahan fasa di dalam hidup sehingga mengubah perkembangan biologi antaranya perubahan berat badan, proses kehamilan dan ketika haid," katanya.

Pada peringkat awal perkembangan biologi tubuh wanita, payudara kecil dan tidak kelihatan. Di usia sekitar 10 tahun, lapisan lemak di bawah epidermis masih lagi tidak terlalu tebal manakala ketika mencapai tahap matang, berlaku perkembangan optimum tubuh wanita dan ketika ini pertumbuhan payudara mulai matang.

Bagaimanapun, selepas usia 35 tahun, pertumbuhan lemak di bahagian bawah epidermis telah sempurna dan menyebabkan bentuk payudara mulai berubah dan mengendur.

Hanim berkata, pemilihan padanan coli yang sesuai saiz payudara dapat membantu memberikan ilusi tubuh lebih ramping, sempurna serta kelihatan tambah menarik.

"Adalah penting bagi wanita untuk mengenal rupa bentuk dan posisi payudara mereka sama berbentuk bulat, pendulous (jatuh) atau pun kecil atau di dalam posisi normal, jauh juga dekat," katanya.

Bagi mengenal pasti kiraan tepat untuk jenis payudara, gunakan teknik tiga segi. Jadikan titik puting dan tulang dada sebagai penanda.

Payudara normal adalah untuk ukuran sama antara tiga titik penanda, ukuran rapat jika jarak antara dua titik puting dekat manakala ukuran jauh jika titik yang sama mempunyai jarak yang lebih panjang berbanding jarak antara titik puting dan tulang dada.

"Selepas anda mulai mengenal payudara sendiri, mulakan memilih coli sesuai supaya payudara yang besar tidak terlihat terlalu menonjol manakala pemilik payudara kecil tetap kelihatan feminin.

"Contohnya wanita yang memiliki payudara bulat padat, kenakan coli potongan klasik bercawan penuh untuk mengelakkan kesan jangka panjang ketika proses pengenduran.

"Jika selesa mengenakan coli tanpa dawai, anda perlu memastikan coli ada struktur sokongan tambahan dengan tali bahu yang lebar, kancing dan sayap belakangnya juga perlu lebar," katanya.

Ada juga wanita malu memiliki payudara besar. Avon Intimate tidak terkecuali mencipta sejenis coli yang mampu membuatkan payudara kelihatan satu saiz lebih kecil.

"Dinamakan 'minimizer', coli potongan unik ini direka khas untuk pemilik payudara bulat padat dan besar kelihatan lebih menawan dan cantik terbentuk.

"Perkara yang memalukan jika butang kemeja anda terbuka kerana bahagian berkenaan ketat dan sarat, jadi pemakaian coli 'minimizer' boleh mengelakkan situasi berulang malah kemeja juga terlihat lebih kemas dan selesa di pakai," katanya.

Pemakaian coli seharusnya tidak membebankan pemakai. Justeru, untuk memastikan pemakaiannya selesa, pastikan cawan coli tidak menekan payudara, membentuk kesan membonjol atau sehingga isi kelihatan terkeluar di bahagian atas, tepi dan belakang lengan.

Soal penjagaan boleh menentukan jangka hayat pakaian dalam anda, kerana ketahanan dan keanjalannya bergantung kepada kekerapan memakai, mengering dan membasuh.

"Periksa pakaian dalam anda setiap enam bulan. Selain itu, kaedah penyidaian dan lipatan boleh menentukan pakaian anda tahan lebih lama," katanya.

FAKTA: Payudara kecil

- Pilih cawan separuh atau tiga suku menutupi payudara dengan alas

- 't-shirt bra' dan 'push up bra' akan membantu memberikan kepadatan tambahan

Payudara pendulous

- Coli berdawai paling sesuai untuk menampung dari bahagian bawah

- Coli berlapisan span boleh membantu mengisi bahagian yang kosong

- Coli tidak berdawai tapi bercawan penuh, mempunyai struktur sokongan tambahan, bertali lebar, kancing dan sayap belakang lebar sesuai untuk wanita yang memiliki payudara pendulous bersaiz besar.

Payudara posisi jauh

- Pilih coli berdawai atau tidak berdawai yang direka khas untuk memberikan sokongan sisi lebih mantap kerana ia mampu merapatkan posisi payudara.

Payudara posisi rapat

- Sebaik-baiknya pakai coli berdawai yang mampu menjarakkan kedudukan antara payudara (bahagian tengah coli yang terbahagi).


INFO : Bagaimana mengukur saiz coli?


Ukur saiz badan

- Ukur sekeliling bawah payudara dan gunakan jadual di bawah untuk mendapatkan saiz coli

Saiz badan TAMBAH Saiz coli
Nombor genap 28" +4" 32"
Nombor ganjil 29" +5" 34"


Ukur saiz mangkuk

- Ukur bahagian paling penuh payudara kemudian cari beza antara saiz coli (SC) dengan saiz payudara (SP) untuk mendapatkan saiz mangkuk coli

Beza SP-SC Saiz mangkuk

0 A
+1" B
+2" C
+3" D
+4" DD

Tuesday, March 10, 2009

SOAL JAWAB PAYUDARA

Malu payudara tak sama besar

SAYA berumur 23 tahun dengan ketinggian 159 sentimeter dan berat 46.5 kilogram. Saya masih belajar di institusi pengajian tinggi.
Saya pernah mendengar masalah mengenai payudara tidak sama besar yang dianggap biasa tetapi masalah saya agak ketara kerana ia umpama perbandingan antara buah epal dengan buah rambutan iaitu payudara kiri lebih besar daripada payudara kanan.
Saya terpaksa meletakkan tisu supaya ia nampak sama besar tetapi tentunya ia tidak kelihatan seperti bentuk semula jadi.
Ini menyebabkan saya terlalu rasa rendah diri lantas mengambil keputusan untuk tidak mahu berkahwin. Adakah ini kanser? Jika saya ingin mendapatkan rawatan, berapakah anggaran kos rawatan memandangkan saya masih belajar.

aLIA,sELANGOR.


PERBEZAAN saiz payudara yang ketara lebih lazim berlaku di kalangan ibu yang menyusukan badan yang cenderung menyusu dari sebelah payudara saja.

Inikerana bayi mungkin lebih 'menyukai' sebelah payudara saja. Akibatnya payudara
yang menyusukan bayi itu lebih besar berbanding payudara yang tidak digunakan
untuk susuan.

Dalam keadaan ini, ibu terbabit digalakkan memulakan
penyusuan daripada payudara yang kecil sehingga bayi menolaknya kemudian barulah
disambung penyusuan daripada payudara yang besar.

Amalan ini digalakkan
berdasarkan teori merangsang payudara. Anda mungkin boleh mencuba teknik
rangsang manual (menggunakan tangan anda) ini ke atas payudara yang kecil.

Kaitan dengan kanser kecil ada kemungkinannya lebih-lebih lagi jika anda
sememangnya mengalami masalah ini sejak awal kedatangan haid dulu.

Bagaimanapun, pemeriksaan fizikal dan imbasan ultrabunyi ke atas
payudara dapat membantu mengetepikan kemungkinan barah dan menghentikan
kerisauan anda.

Pembedahan untuk membesarkan payudara lazimnya dilakukan
pakar bedah plastik, kosnya berbeza-beza mengikut keperluan namun secara amnya
mencecah ribuan ringgit.

Pengambilan ubat-ubatan pula lazimnya memberi
kesan sistemik ke atas kedua-dua belah payudara, ia juga mempunyai kesan
sampingan tersendiri. Untuk permulaan, anda boleh berjumpa dengan pakar bedah am
untuk mendapatkan nasihat lanjut.

____________________________


Keluar cecair seperti susu

SAYA baru berusia 21 tahun dan belum berkahwin. Baru-baru ni saya mengurut payudara seperti biasa untuk memastikan jika terdapat sebarang benjolan.

Ketika saya memicit puting untuk membersihkan payudara, tiba-tiba keluar setitik cecair namun saya tidak pasti mengenai cecair berkenaan. Cuma setiap kali dipicit, cecair itu keluar. Apakah ia susu ibu? Adakah ia berkaitan dengan masalah hormon?


MIMI,Johor


SEELOKNYA anda mendapatkan pemeriksaan doktor untuk kepastian. Ciri cecair seperti warna, sama ada bercampur darah atau nanah dan seumpamanya dapat membantu mengesahkan keadaan sebenar.

Di samping itu, pemeriksaan fizikal ke atas payudara anda juga dapat membantu mengesan kehadiran ketulan atau benjolan. Ujian ultrabunyi payudara juga boleh membantu.

Jika ia susu badan, ujian darah mungkin dilakukan untuk mengesan paras hormon berkaitan seperti hormon prolaktin. Ujian susulan lazimnya bergantung kepada paras hormon ini dan jika terdapat simptom tambahan seperti pening, penglihatan bertindih dan seumpamanya.

Masalah hormon juga boleh menyebabkan masalah lain seperti gangguan haid. Jika parasnya normal, doktor mungkin menasihatkan anda untuk tidak merangsang payudara dan puting.

Rangsangan manual ke atas payudara dan puting juga boleh menyebabkan pengeluaran susu badan seperti yang dilakukan wanita yang ingin menyusu badan.


____________________________

Saiz Payudara Kecil

Saya seorang gadis berusia 25 tahun yang berbadan kecil jika dibandingkan dengan rakan-rakan seusia. Masalahnya, saya hilang keyakinan diri kerana sering dianggap tomboy serta berjiwa lasak semata-mata kerana saiz payudara yang kecil. Apakah muslihat pemakaian coli yang dapat membantu menyelesaikan masalh ini? Saya ingin kelihatan feminin sekaligus mengubah tanggapan orang lain terhadap diri saya.

Liyana, s.alam

Memiliki saiz payudara kecil bukan bermakna anda tidak feminin. Meskipun ramai di kalangan wanita berpayudaara kecil memilih untuk melakukan pembedahan pembesaran, hasilnya mungkin di luar keinginan, dan mungkin juga lebih menyusahkan diri serta mengundang bahay jika berlaku komplikasi. Alternatif terbaik ialah menerima kenyataan seadanya dan mengambil langkah lebih selamat untuk tampil lebih berisi.

*TIPs
Apakah yang perlu anda lakukan?

-Coli bersaiz tepat dan rekaan coli yang sesuai
-Coli Push-up ATAU coli beralas span tebal
-Alas tanbahan coli
-Pakaian yang sesuai

____________________________________








_______________________________

Coli Untuk Ibu Hamil

Ketika ini saya sedang hamil empat bulan anak pertama. Apakah panduan dan jenis-jenis coli yang sesuai untuk dikenakan pada waktu ini?

Pn.Yati,sabak bernam


Ketika hamil, pembesaran payudara akan lebih tertumpu di bahagian cup dan sekeliling tubuh. Setiap wanita di galakkan untuk mendapatkan ukuran sebenar pada tempoh utama kehamilan.


PERINGKAT PERTAMA- Peningkatan saiz payudara yang paling ketara berlaku pada peringkat pertama kehamilan (first trimester). Dapatkan ukuran baru saiz coli pada minggu ke-12 dan ke-14 kehamilan. Untuk mengelakkan ligamen daripada terlampau meregang, tukar saiz coli yang sesuai bila diperlukan-Anda masih perlu memilih coli sepadan dengan bentuk payudara dan posisi payudara seperti sebelum anda hamil.

PERINGKAT KEDUA- Tubuh akan berubah secara berterusan pada peringkat kedua (second trimester). Lakukan pengukuran saiz coli peringkat kedua di antara minggu ke-24 dan 26.Tukar coli jika saiz berubah.

____________________________________
Gadis bimbang puting tenggelam

SAYA berumur 25 tahun dan belum berumah tangga. Saya keliru kerana kedua-dua payudara saya tidak mempunyai puting. Adakah perkara ini normal? Saya menyedari perkara ini apabila menyedari rakan saya menyusukan anaknya.

Jika ia bukan sesuatu yang normal, apakah yang patut saya lakukan?

CT,S.alam


ELOK anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pengesahan. Jarang untuk seseorang (wanita atau lelaki) langsung tidak mempunyai puting payudara, berkemungkinan ia kurang nyata disebabkan ia termasuk ke dalam. Keadaan ini dinamakan 'inverted nipple'.

Dalam kebanyakan kes, ia perkara biasa yang tidak membahayakan kesihatan. Ia juga kebiasaannya boleh dibetulkan tanpa memerlukan pembedahan, tetapi memerlukan kesungguhan dan kesabaran kerana teknik manual ini memakan masa yang lama.

Hanya dalam segelintir kes (terutama jika menampakkan perubahan bentuk kerana sebelumnya puting payudara ini kelihatan), ia memerlukan ujian lanjut selain pemeriksaan fizikal bagi memastikan tiada penyakit payudara dialami.

Dalam keadaan 'inverted nipple', teknik mengeluarkannya mudah tetapi perlu selalu diulangi sekerap mungkin, bukan menunggu sehingga hamil atau bersalin kelak. Satu daripadanya adalah meletakkan ibu jari dan jari telunjuk atau jari tengah pada pangkal kawasan puting, kemudian jari ini digerakkan ke arah luar sambil menekan kawasan terbabit. Kadangkala puting yang keluar ini akan masuk semula selepas jari dilepaskan, tidak mengapa.

Ulangi sekerap mungkin. Usah bimbang, jika ia masih tidak keluar sehingga selepas kelahiran kelak, susu badan masih boleh dihasilkan.


______________________________

Gadis runsing terlalu kurus

SAYA berusia 17 tahun dengan ketinggian 159 sentimeter dan berat 38 kilogram (kg). Saya mengalami masalah kurus dan saiz payudara yang terlalu kecil.

Saya runsing memikirkan masalah ini kerana saiz payudara saya tidak membesar sejak saya berusia 13 tahun. Ia juga menyebabkan saya sering berasa rendah diri.

Adakah menambah berat badan boleh meningkatkan saiz payudara saya? Jika tidak, apakah cara yang boleh saya lakukan untuk membesarkan payudara?

Gadis Runsing,Perak


ANDA dinasihatkan berjumpa pakar perubatan dalaman terlebih dulu untuk pemeriksaan dan ujian berkenaan. Di bawah 50kg, berat anda dikategorikan sebagai kurang ideal. Pemeriksaan ke atas hormon tertentu mungkin dapat mengenal pasti ketidaknormalan perkembangan dan ubahsuai pemakanan anda juga dapat membantu meningkatkan berat badan anda kepada di antara 50 hingga 62kg.

Ketiadaan ovulasi yang sering berlaku dalam tahun awal kedatangan haid boleh mempengaruhi pengeluaran hormon pregesteron dari ovari dan hormon pembesaran (GH) dari kelenjar pituitari otak juga boleh memberi kesan terhadap pertumbuhan duktus payudara seseorang.

Hormon estrogen dan prolaktin juga memainkan peranan. Seeloknya elakkan atau hadkan pengambilan ubatan atau pembedahan terlebih dulu tanpa pemeriksaan lanjut doktor.

Monday, March 2, 2009

INFO BERKAITAN PAYUDARA


Kanser Payudara
Punca, faktor risiko, tanda, pencegahan dan pemakanan untuk kanser payudara.
Kanser payudaya berpunca dari sel-sel payudara yang telah berganda tanpa dapat dikawal. Sel - sel ini dinamakan sel-sel kanser dan boleh merebak ke sel-sel lain melalui peredaran darah atau limfa.

Punca Barah Payudara
Setakat ini, bagaimana barah payudara boleh timbul belum diketahui lagi. Penyelidik-penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa punca utama menyebabkan penyakit barah adalah gandingan faktor keturunan (faktor genetik) dan persekitaran (faktor alam sekeliling).

Mereka yang Berisiko
Umur yang makin meningkat (terutamanya selepas 40 tahun)
Mempunyai sejarah keluarga yang mengidap penyakit kanser payudara (ibu, kakak, adik)
Tidak pernah melahirkan anak
Telah menghidap kanser pada sebelah payudaya
Mengamalkan diet tinggi lemak haiwan



Tanda-tanda Kanser Payudara
Ketulan yang luar biasa pada payudara atau ketiak
Terdapat perubahan pada kulit payudara
Terdapat cecair luar biasa yang keluar dari puting payudara
Sebarang perubahan pada puting payudara, seperti kedudukan puting masuk ke dalam, kemerahan atau luka.
Kesakitan berterusan yang luar biasa pada payudara.



Langkah Pencegahan
Pemakanan yang sihat iaitu kurangkan lemak, lebihkan sayur-sayuran, buah-buahan dan serat dalam makanan
Elakkan makan, makanan yang yang tercemar dengan bahan kimia seperti racun perosak
Kekalkan berat badan yang ideal walaupun selepas usia eramas (menopaus)
Lakukan pemeriksaan sendiri payudara setiap bulan
Lakukan pemeriksaan di klinik anggota perubatan yang terlatih setiap tahun, sekiranya anda melebihi 30 tahun
Dapatkan pemeriksaan doktor segera sekiranya terdapat sebarang perubahan luar biasa pada payudara anda



Pemakanan dan Kanser Payudara
Lemak tepu
Bagi seorang individu yang sihat, disyorkan 30-35% jumlah kalori daripada lemak.
Bagi mereka yang mempunyai risiko kanser payudara, adalah dinasihatkan supaya menurunkan jumlah lemak ketahap 15-20%.
5%lemak dibolehkan daripada sumber haiwan seperti mentega, susu, tairu, daging dan lain-lain.
10% lagi daripada sumber sayuran seperti minyak sayuran, avocado, minyak zaitun dan lain-lain.
Pengambilan lemak kurang daripada 15% adalah tidak digalakkan bagi mengelakkan kekurangan asid lemak yang penting dalam badan kita.


Serabut makanan
berfungsi memelihara kesihatan usus besar, melarutkan bahan karsinogen dan menolong membantu dalam pengaliran hormon steroid termasuk oestrogen.
Kita saharusnya memakan sebanyak 25-35 gram serabut makanan sehari daripada 3-5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Satu hidangan merupakan ½ cawan sayuran yang telah dimasak atau 1 cawan sayuran mentah, sehiris betik, nenas, tembikai, sebiji epal, sebiji limau dan lain-lain.
Bijiran, cereal, roti `whole meal’, pastry, kekacang dan bijiran merupakan sumber serabut yang baik.


Pemakanan daripada sumber tumbuhan
mempunyai faktor perlindungan botanik atau phytonutrient.
Antioxidant, anti-karsinogen dan`bioflavonoids’ adalah termasuk dalam kumpulan phytonutrient.
`Phytonutrient” terdapat pada bijirin, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan.


`Probiotics” dan makanan yang diperam
menghasilkan pertumbuhan bakteria tidak merbahaya yang memberi perlindungan daripada bakteria yang menghasilkan toksin.
Tairu, tempeh, minuman kultur dan beberapa jenis susu kaya dengan faktor-faktor ini.


Oktober adalah bulan Kesedaran Barah Payudara, 'Pengesanan Awal Menyelamatkan Nyawa'

Sumber:

lppkn.gov.my
infosihat.gov.my
radiologymalaysia.org

PENGESANAN AWAL KANSER

PENGESANAN AWAL KANSER PAYUDARA – PERANAN ANDA
Ia boleh dikesan awal melalui kaedah :

1.pemeriksaan sendiri payudara (psp)

2.pemeriksaan fizikal yang tetap dan

3.mamografi.
>20 tahun -> psp setiap bulan
>30 tahun -> pemeriksaan tahunan dari seorang doktor

4.ramai wanita mengalami bengkak,kelembutan,sakit dan keperitan pada payudara sejurus sebelum haid bermula.psp tidak boleh membantu semasa tempoh haid.

5.pemeriksaan sendiri payu dara hendaklah dilakukan antara hari ke 7 dan ke 10 selepas bermulanya haid anda.

6.melihat perubahan dihadapan cermin

7.benjolan dipayudara atau ketiak

8.perubahan bentuk dan saiz payudara yang luar biasa

9.kedutan atau lekuk yang luar biasa pada payudara

10.puting payudara yang tertarik kedalam

11.perdarahan atau lelehan luar biasa dari puting payudara

KANSER PAYUDARA

Tanda dan Gejala Kanser Payudara

Pembentukan gumpulan merupakan tanda biasa yang kekal untuk jangka masa yang panjang. Kemungkinan nodul asimptomatik akan muncul sebelum tanda atau gejala lain timbul. Sakit payudara atau mastodinia atau sakit pada gumpulan merupakan satu lagi gejala kanser payudara di peringkat awal. Kemudian tanda-tanda radang seperti sakit, panas, kemerahan atau bengkak akan berlaku jika salur limfa kecil di dalam kulit dan pembuluh limfatik diserang oleh tisu abnormal. Kulit akan mempunyai tekstur kupasan oren yang juga dirujuk sebagai “peau d’orange”.

Gumpulan mungkin terjadi di payudara atau di ketiak. Rupa payudara juga akan bertukar melalui penebalan atau pertambahan saiz dan bentuk. Kulit payudara mungkin kelihatan seperti lekuk atau membentuk rabung. Puting mungkin terpusing ke dalam, menjadi merah atau bersisik atau mempunyai lelehan yang abnormal. Apabila ia merebak ke kawasan lain, akan menjelma tanda seperti demam, seram sejuk, sakit tulang dan sendi, sakit kuning, gejala neurologi dan curahan (efusi) pleura. Kelemahan adalah tanda atau gejala awal kanser payudara mungkin tidak kelihatan, justeru kaum wanita perlu mengambil inisiatif membuat diagnosis dengan memeriksa sendiri payudara dan juga menjalani ujian payudara setiap tahun.
Related Posts with Thumbnails

How much do you know about Breasts? Pledge for Women

How much do you know about Breasts? Pledge for Women


How much do you know about Breasts? Pledge for Women profile image

Did you know that breast cancer is the No. 1 cause of cancer deaths among women in Malaysia? To contribute towards the future of women, all you need to do is fill in your name, email and pledge!

1 in 20 women in Malaysia has a risk of getting breast cancer in their lifetime? How much do you know about genital warts and HPV? Isn't it scary that it occurs among men and women aged 18-28 years and the prevalence is rising in younger age group (e.g., 15-19), and elderly individuals?


The Passionately You Cervical & Breast Cancer Awareness Campaign is a voluntary collaboration between Assunta Hospital, Asia Assistance, Jaya One and PJ Live Arts founded to encourage the community to support the cause for cervical & breast cancer awareness and early detection. It also helps raise funds for the Community Treatment Program at Assunta Hospital that provides aid to cancer patients from the low income group.

Help raise 6,000 pledges by 22nd of October 2011 by submitting your pledge and spreading awareness to your friends, joining celebrities such as Amber Chia, Niki Cheong, Farah Fauzana and former Miss Malaysia and cancer survivor Genevieve Sambhi! To make things even better, you might even get to win a 32” Panasonic LCD TV if you get all your friends to pledge as well... so what are you waiting for? Pledge now!