Wednesday, November 16, 2011

Penjagaan payudara


1.Periksa payudara anda
• Anda digalakkan untuk membuat pemeriksaan payudara anda sendiri sekurang-kurangnya sebulan sekali
• Waktu yang sesuai untuk anda lakukan pemeriksaan ini adalah pada tarikh yang sama setiap bulan atau beberapa hari selepas kedatangan haid
• Mengikut kajian , selepas haid payudara anda masih lagi lembut dan senang untuk mengesan sekiranya terdapat sebarang tanda dan segeralah berjumpa doktor
2.Jauhi pembedahan
• Ada segelintir yang ingin memiliki payudara yang besar dengan mengambil jalan yang mudah iaitu melakukan pembedahan
• Sebelum anda mengambil keputusan untuk melakukannya anda digalakkan memb uat beberapa kajian akan risiko yang anda akan alami selepas melakukan pembedahan tersebut kerana ia mungkin akan mengorbankan asset kesayangan ini
• Sebenarnya kecantikkan seorang wanita datang dari dalam diri seseorang wanita itu sendiri
3.Menjaga kebersihan payudara
• Kita digalakkan untuk menjaga kebersihan diri termasuk jugalah dengan payudara kerana payudara yang bersih akan membuat payudara bertambah cantik
• Apabila anda melakukan pemeriksaan anda haruslah memberikan sepenuh tumpuan pada bahagian puting kerana ia merupakan kilang pengeluaran susu minyak
• Pengeluaran minyak adalah bertujuan untuk melicinkan bahagian puting dan arela supaya tidak kering serta kulit tidak pecah minyak
• Cara pengunaan kapas dan minyak zaitun boleh dipraktikkan untuk bersihkan kalenjar minyak
4.Gunakan baju dalam yang sesuai
• Apabila anda memilih baju dalam anda haruslah memilih mengikut kesesuaian anda contohnya memakai baju dalam ketika hamil dan tempoh menyusu anda haruslah sesuai ikut situasi tersebut
• Ini kerana untuk memastikan payudara berada dalam keadaan yang betul
5.Penyusuan
• Ketika menyusukan bayi anda haruslah meletakkan bayi di dalam posisi yang betul agar bayi anda tidak menarik payudara anda
• Di dalam proses penyusuan berlaku terdapat masalah y dihadapi oleh segelintir wanita yang dipanggil bengkak susu
• Masalah ini dapat diatasi dengan cara memerah susu secara lembut untuk mengurangkan kesakitan atau dengan cara menuam payudara menggunakan air suam
• Dengan menyusukan anak ia dapat membantu mengecutkan rahim dengan cepat kepada asal dan menghindarkan daripada terkena penyakit barah

6.Jangan ramas payudara
• Anda dinasihatkan agar tidak meramas payudara ketika melakukan hubungan kelamin ini kerana ia boleh membuatkan payudara anda lebih cepat kendur daripada biasa

No comments:

Related Posts with Thumbnails

How much do you know about Breasts? Pledge for Women

How much do you know about Breasts? Pledge for Women


How much do you know about Breasts? Pledge for Women profile image

Did you know that breast cancer is the No. 1 cause of cancer deaths among women in Malaysia? To contribute towards the future of women, all you need to do is fill in your name, email and pledge!

1 in 20 women in Malaysia has a risk of getting breast cancer in their lifetime? How much do you know about genital warts and HPV? Isn't it scary that it occurs among men and women aged 18-28 years and the prevalence is rising in younger age group (e.g., 15-19), and elderly individuals?


The Passionately You Cervical & Breast Cancer Awareness Campaign is a voluntary collaboration between Assunta Hospital, Asia Assistance, Jaya One and PJ Live Arts founded to encourage the community to support the cause for cervical & breast cancer awareness and early detection. It also helps raise funds for the Community Treatment Program at Assunta Hospital that provides aid to cancer patients from the low income group.

Help raise 6,000 pledges by 22nd of October 2011 by submitting your pledge and spreading awareness to your friends, joining celebrities such as Amber Chia, Niki Cheong, Farah Fauzana and former Miss Malaysia and cancer survivor Genevieve Sambhi! To make things even better, you might even get to win a 32” Panasonic LCD TV if you get all your friends to pledge as well... so what are you waiting for? Pledge now!