Sayangi Payudara Anda

Merawat Payudara Ketika Hamil

2012-01-24T20:56:00.000-08:00

Semua wanita terutama yang merancang untuk menyusui bayinya setelah bersalin sebaiknya merawat payudara .Anda dapat menyusui bayinya setelah bersalin sebaiknya merawat payudara .Anda dapat menyusui bayi dengan selesa sekiranya payu dara terutama bahagian puting berada dalam kedaan elok.Beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk memastikan payudara berada dalam keadaan baik utnuk menyusukan bayi adalah seperti berikut :1.Kenakan pakaian dalam yang selesa dan boleh menampung payudara dengan baik.Ganti dengan ukuran yang besar bila usia kehamilan bertambah2.Jaga payudara dalam keadaan bersih , mandi dengan sabun setiap hari3.Perlahan-lahan usap setiap kotoran yang akan menyumbat mulut saliran susu.Keringkan dengan tuala bersih 4.Sapukan krim lalolin setiap hari pada puting susu, untuk menjaga kelembutan dan mencegah masalah melecet sewaktu menyusui5.Sekiranya puting susu terlalu pendek, mendatar atau tertarik ke dalam , tariklah puting keluar.Usap beberapa minit dan lakukanlah setiap hari6.Setelah usia kehamilan lebih dari 7 bulan, urutlah bahagian kehitaman di sekitar puting susu (areola) beberapa minit dan lakukanlah setiap hari

Puting Payudara

2012-01-15T20:45:00.000-08:00

-Puting susu (nipple) merupakan kulit dimana terdapat 15-20 lubang keluaran saluran susu secara silindernya mengelilingi puting-Kulit puting amat sensitif terhadap ransangan-Sekiranya puting tidak nampak atau tenggelam maka itu mungkin tanda awal kanser payudara-Ransangan seksual dapat menyebabkan puting ereksi-Rata-rata puting wanita berukuran 1cm , tetapi ketika hamil ia akan menjadi lebih panjang dan lebih gelap

Kesan Pembesaran Buah Dada Berlebihan

2012-01-09T20:40:00.000-08:00

1.Masalah sakit belakang, leher dan bahu yang kronik2.Keadaan kesihatan seperti arthritis , fibromyalgi dan masalah tulang belakang3.Sakit kepala / migrain4.Kedudukan tubuh yang lemah5.Sesak nafas6.Jangkitan bakteria dan ruam di bawah / antara buah dada7.Kekenduran buah dada8.Tanda di bahagian tali baju dalam dan boleh menyebabkan kulit melecet9.Masalah tidur yang tidak selesa10.Kebas / mencucuk11.Membataskan pergerakan aktiviti / bersenam

Cara Mendapatkan Payudara Yang Sihat

2012-01-09T00:17:00.000-08:00

1.Kurangkan pengambilan makanan yang berlemak2.Lebihkan makanan yang mengandungi serat yang tinggi contohnya oats, dan buah-buahan3.Banyakkan pengambilan protein dalam makanan contahnya ikan4.Amalkan gaya hidup sihat dengan mengamalkan senaman

Menentukan Ketumbuhan Pada Payudara

2012-01-06T00:19:00.000-08:00

1.Saiz,bentuk dan kekentalan ketumbuhan-Sekiranya ketumbuhan tersebut besar maka ia akan lebih senang dirasai.Sesuatu ketumbuhan yang menyebabkan reaksi tisu di sekelilingnya juga akan terasa lebih besar2.Kekentalan ataupun Tektur Payudara Disekeliling Ketumbuhan -Sekiranya tekstur dan ketumbuhan payudara mempunyai kekentalan sama.Ia dapat dikesan jika membuat pengesanan PSP3.Jarak Ketumbuhan Daripada Kulit Payudara-Jarak ketumbuhan daripada permukaan kulit payudara akan menentukan sama ada ketumbuhan tersebut mudah dikesan mengikut kaedah PSP atau pemeriksaan doktor.Ketumbuhan yang lebih tulang rusuk ataupun di "pedalaman"tisu payudara lebih susah dikesan.

Jenis Makanan Pendorong Kanser Payudara

2012-01-02T19:40:00.000-08:00

-Antara makanan yang boleh menjadi penyebab kepada kanser payudara ialah:1.Alkohol-Ia dapat meningkatkan risiko terkena kanser payudara2.Kafein-Ia meningkatkan risiko tumor payudara atau "benjolan fibrokistik"

3.Lemak-Risikonya kecil tapi diet yang tinggi lemak mengandungi lebih banyak kalori4.Daging-Jenis daging dan cara memasaknya adalah antara penyumbang kepada kanser payudara terutamanya daging yang digoreng

Bahan Mendapatkan Payudara Yang Tegang Dan Montok

2011-12-26T22:32:00.000-08:00

-Payudara yang tegang dan montok menjadi idaman bagi setiap wanita.Oleh itu, untuk mendapatkan payudara yang tegang dan montok produk yang mengandungi bahan kandungan herba mirifica adalah yang terbaik.Ini kerana keberkesanannya adalah 95% berbanding produk berasaskan herba lain.Bahan ini yang asli hanya terdapat di Thailand sahaja kerana ia mengandungi herba mirifica tanpa campuran.Ia terdapat di bahagian utara Thailand yang bersempadanan dengan Myanmar.

Simptom-Simptom Yang Tidak Berbahaya Pada Payudara

2011-12-20T00:16:00.000-08:00

Simptom payudara yang tidak merbahaya adalah merupakan keadaan bukan kanser payudara yang paling kerap. Ia menyebabkan payudara berasa sakit atau terasa sakit bila disentuh. Kelainannya boleh berubah-ubah dari bulan ke bulan kerana keadaannya dipengaruhi oleh perubahan kadar hormon wanita.

Ia biasanya dikesan semasa payudara diperiksa sendiri dan kemudian dipastikan dengan ujian perubatan. Kita bernasib baik kerana keadaan atau simptom ini boleh dihilangkan ataupun dikurangi dengan rawatan doktor. Kesakitan boleh hilang ataupun dilegakan.

Kalau ketulan cecair yang terdapat di payudara anda tidak mempunyai simptom dan anda tidak terasa apa-apa kesakitan, kemungkinan besar, ini tidak memerlukan apa-apa rawatan tetapi anda akan dinasihati untuk membuat pemeriksaan semula pada waktu yang ditetapkan oleh doktor anda.

Jadi jika anda ragu-ragu samaada anda mengidapi keadaan ini, sila berjumpa doktor anda. Bertanyalah tentang rawatan dan ubat yang boleh membantu. Walaubagaimanapun, bertenang. Anda akan rasa lebih selesa apabila mengetahui bahawa ini adalah keadaan yang tidak merbahayakan.

Cara Seksikan Payudara

2011-12-12T20:04:00.000-08:00

1.Saiz Bra Yang Tepat
-Memilih bra yang tepat dengan saiz payudara amat penting kerana jika bra yang lebih kecil ,payudara akan tertonjol keluar. Maka pilihlah bra yang bertepatan saiz dan ukurannya dengan payudara untuk memastikan anda berasa selesa memakai apa jenis dan bentuk bra sekalipun.

2.Saiz Baju Yang Sesuai
-Pakai baju yang sesuai dengan saiz dan bentuk tubuh anda .Jangan memakai baju yang terlebih besar kerana ia pastinya akan menenggelamkan keindahan bentuk payudara yang ingin ditonjolkan .Jika memakai baju yang berbutang elok juga dibiarkan 1 atau 2 butang bahagian atas agar terbuka.

3.Warna Baju
-Warna baju memainkan peranan penting kepada mata yang memandang.Pilihlah baju yang berwarna gelap kerana warna-warni yang gelap mampu memberikan kesan terbaik seperti payudara akan terlihat lebih besar dan menonjol.

4.Corak Pada Baju
-corak yang sesuai pada bahagian dada pada baju juga mampu memberikan kesan yang tersendiri .Jika memakai baju bercorak elakkan memilih corak yang berbentuk vertical sebaliknya pilih corak kotak-kotak besar atau animal printed.

5.Aksesori Yang Sesuai
-Jika suka mengenakan aksesori , elakkan memakai aksesori yang menggangu atau menutupi bahagian dada.

Merawat Payudara

2011-12-06T00:11:00.000-08:00

-Siapa yang tidak mahu kalau payudaranya kelihatan kencang dan segar lagi walaupun sudah berkahwin . Merawat payudara bagi kaum hawa sangatlah penting dan pemeliharaannya haruslah berhati-hati . Kulit penutup payudara lebih lembut dan lebih tipis berbanding kulit di bahagian tubuh lain . Lebih-lebih lagi, kawasan di sekitar uting susu (aerola) kulitnya lebih lembut dan peka .
-Jika tidak terlalu kotor hindari pemakaian sabun di kawasan tersebut , kerana beberapa jenis sabun boleh mengeringkan kulit di sekitar payudara . Gunakan pelembap ringan atau minyak sweet almond , dua hari sekali jika puting susu dan aerola kering dan pecah-pecah .
-Payudara tidak hanya terdiri dari otot-otot dan sangat bergantung pada otot-otot penyangga yang terdapat di bawahnya, namun manfaat senaman payudara juga dapat menjaga otot dada (pektoral) agar tetap kencang sebagai panyangga udara serta mencegah payudara "turun" sebelum waktunya.
-Senaman aerobik seperti berjalan , jogging atau mengayuh basikal boleh membantu kita untuk mendapatkan "postur" tubuh yang baik . Senaman seperti mendayung, berenang, latihan aerobik yng menggunakan alat-alat pemberat tangan dan beberapa gerakan yoga juga dapat mengencangkan payudara.

Genetik Kanser Payudara

2011-11-28T19:53:00.000-08:00

Merujuk pada penyelidikan , wanita atau lelaki akan berada dalam risiko serangan kanser payudara jika mereka mewarisi BRCA1 atau BRCA2 daripada mutasi ahli keluarga mereka. Tetapi , apakah itu BRCA1 dan BRCA2? Ia sebenarnya adalah jenis gen yang kadangkala dirujuk sebagai penindas tumor . Jika gen normal , ia akan membantu tubuh mengawal sel-sel ini daripada berkembang . Namun jika gen ini mengalami proses mutasi , maka akan berlakulah perkembangan sel yang tidak terkawal sehingga menyebabkan terjadinya serangan kanser itu . Menerusi penyelidikan tersebut , wanita akan mengalami mutasi pada BRCA1 dan BRCA2 mereka akan mengalami risiko lima kali lebih tinggi dari wanita biasa utnuk mengalami risiko kanser payudara.

Kaitan Sakit Kepala Dengan Bra

2011-11-28T17:14:00.000-08:00

Sekumpulan doktor dari UT Southwestern Medical Center di Dallas melahirkan kebimbangan mereka terhadap tindakan sesetengah wanita yang memakai "Bra" bertali halus. Jika tali itu terlalu ketat sehingga tenggelam di bahu, ia akan memindahkan tekanan pada saraf servik. Saraf ini terletak dari leher sehingga ke bahu dan ia adalah komponen penting untuk sitem saraf. Jika ia mengalami gangguan , ia akan menyebabkan rasa sakit kepala yang kerap , sakit leher dan rasa kebas.

Permulaan Pertumbuhan Payudara

2011-11-23T19:07:00.000-08:00

Fasa-Fasa Pertumbuhan
1) Remaja
-Remaja perempuan dianggap sebagai tahap pertama pertumbuhan payudara.Payudara pada peringkat awal pertumbuhannya adalah mendatar.Puting susu adalah satu-satunya bahagian yang menonjol keluar dari dada.
2) Payudara Mulai Menonjol
-Kuncup yang tumbuh di bawah puting payudara dan kadang-kadang terasa membuat puting payudara dan kadang – kadang terasa seperti benjolan .Kuncup ini membuat putting lebih menonjol dan membuat dada lebih berbentuk.Puting susu juga kadangkala terasa sakit.
3) Pertumbuhan Payudara
-Payudara mulai membengkak dan tumbuh selama tahap tiga.Lingkaran yang lebih gelap dari kulit sekitar puting disebut “aerola” semakin besar .Ia memerlukan tempoh masa sehingga 24 bulan.
4) Puting mulai “membukit”
-Fasa ini puting dan aerola menjadi lebih besar pada tahap 4.Tahap 4 turut mengambil masa selama 24 bulan
5) Dewasa
-Dewasa ialah fasa terakhir untuk perkembangan payudara.Puting dan aerola menjadi reintegrasi bentuk dasar payudara dan payudara tumbuh ke ukuran dewasa yang bervariasi antara wanita.

Tanda-Tanda Kanser Payu Dara

2011-11-22T00:09:00.000-08:00

Tanda-tanda kanser payu dara adalah seperti berikut:

1. Ketulan dalam payu dara. Tanda ini adalah yang paling lazim didapati di kalangan wanita berpenyakit barah payu dara. Ketulan itu tidak menimbulkan kesakitan dan biasanya disedari secara tidak sengaja seperti semasa mandi ataupun semasa pemeriksaan sendiri payu dara.
2. Terdapat ketulan kelenjar yang membesar di bahagian ketiak.

3. Terdapat cairan seperti darah atau nanah yang keluar daripada puting payu dara.

4. Terdapat perubahan pada kulit payu dara. Perubahan yang perlu diperhatikan ialah kulit menyerupai kulit limau oren (peau d'orange) yang berlubang kecil. Keadaan ini menandakan bahawa barah telah merebak dan berkemungkinan besar saluran limfa telah tersumbat olehnya. Perubahan bentuk payu dara juga boleh menandakan terdapat barah padanya.

Tips Pakaian Bagi Individu Berpayudara Besar

2011-11-21T00:10:00.000-08:00

Tips memilih pakaian bagi anda yang berpayudara besar:

-Bagi anda yang berpayudara besar anda seharusnya berbangga kerana tidak semua wanita memiliki payudara yang besar .Tetapi kadangkala memiliki payudara besar agak menyulitkan terutama ketika memilih pakaian.

1. Mengenakan atasan dengan bentuk v tapi hindari model plugging neckline
2. Baju yang memiliki potongan empire dapat menyeimbangkan payudara yang besar
3. Memakai dress dengan warna gelap dapat menyamarkan payudara yang besar
4. Hindari pakaian yang ketat kerana akan membuat payudara Anda seperti mau ‘meledak’
5. Jangan mengenakan cardigan atau jaket yang menutupi seluruh bagian dada, karena akan membuat badan Anda terlihat ‘penuh’
6. Tambahkan kalung atau aksesori sebagai pelengkap dress Anda
7. Jika Anda bingung untuk memilih dress yang tepat, lebih baik jatuhkan pilihan pada wrap dress karena model ini paling sesuai untuk payudara besar.
8. Mengenakan pakaian yang longgar, bukan berarti dapat menutupi payudara yang besar

Cegah Dan Atasi Jerawat Payudara

2011-11-17T19:48:00.000-08:00

1.Hindari spot-bra
• Mengenakan spot-bra menyebabkan payudara kurang bernafas
• Kelembapan yang tinggi menyebabkan munculnya jerawat payudara
• Setelah olahraga seeloknya terus ganti bra yang mempunyai pengudaraan yang bagus
2.Berpeluh (segera mandi)
• Salah satu cara untuk mencegah timbulnya jerawat payudara adalah dengan mandi sesegera mungkin jika banyak berpeluh
3.Gunakan sabun anti-bakteria
• Ketika mandi gunakan sabun anti-bakteria kerana ia membantu pencegahan jerawat
4.Gunakan pengering rambut
• Kelembapan yang berlebihan di daerah payudara sukar untuk dihilangkan
• Oleh itu, keringkan dengan bantuan pengering rambut
5.Gunakan ubat anti-jerawat
• Bagi yang memiliki kulit sensitive segera bati dengan ubat jerawat
• Oleskan setelah mandi dan tubuh dikeringkan
6.Jumpa doktor
• Jika tidak mampu mengatasi jerawat payudara anda haruslah segera kunjungi doktor
• Minta saranan doktor bagaimana untuk mencegah dan mengatasi masalah jerawat tersebut

Tips Menjaga Kesihatan Payudara

2011-11-17T18:55:00.001-08:00

Pola makan yang tinggi lemak dapat meningkatkan risiko kanser payudara . Pola pemakanan yang kaya lemak dapat menghasilkan zat kimia dalam usus yang ketika berhubungan dengan bacteria akan merubahnya menjadi estrogen sebagai penyebab kanser.

Tingkatkan pengambilan serat
Kandungan buah-buahan dan sayuran penting untuk mencegah kanser payudara. Serat yang terkandung dalam makanan seperti buncis , seluruh jenis gandum, buah-buahan dan sayuran dapat mempengaruhi metabolism estrogen dalam tubuh dan menurunkan estrogen dalam darah.

Makan banyak sayuran
Makan sayuran seperti kangkung , bayam dan lobak cina baik bagi kesihatan payudara kerana mengandungi komponen sulfur yang disebut indoles.Indoles dapat membantu mengurangi estrogen dari tubuh dan mencegahnya tumbuh menjadi kanser payudara.

Ikan
Mengamalkan makan ikan setiap minggu seperti tuna , salmon , makarel dan sarden dapat membantu mencegah kanser payudara . Minyak Omega 3 yang biasanya ditemukan dalam ikan ini dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan menghalangipengaruh tumor yang menyebabkan kanser. Mungkin pendapat terbaik mengenai hal ini adalah penemuan di Amerika Utara dimana wanita Eskimo yang makan minyak Omega 3 berasal dari ikan sama sekali tidak memiliki kanser payudara.

Petua payudara

2011-11-16T19:53:00.000-08:00

Petua mencantikkan payudara

• Panaskan dua sudu minyak sapi kemudian biarkan sejuk
• Sapu dan urutkan di sekeliling payudara selama 15 minit.
• Ambil sehelai tuala bersih dan basahkan dengan air suam
• Lapkan minyak sapi sehingga bersih.
• Tumbuk sepuluh biji bawang merah hingga lumat
• Sapukan disekitar buah dada atau payudara, jangan terkena putingnya ,biarkan selama 15 minit
• cuci dan bilas dengan air bersih.

Petua menegangakan buah dada

• Dapatkan beberapa helai daun sirih yang berdaun lebar dan berwarna hijau
• Sapukan minyak kelapa (seelok-eloknya dibuat sendiri) pada daun sirih
• Salaikan mengunakan api lilin dan tekapkan pada buah dada. Biarkan kering dan lakukan berulang kali , petua ini dipanggil 'Petua Sayang Suami'.
• Kupas setengah biji labu dan kukus atau rebus sehingga menjadi lembik. Ramas labu tersebut ketika masih suam
• Sapukan pada seluruh buah dada lebih kurang 20 minit. Amalkan 2 kali seminggu.
• Sapukan putih telur pada sekeliling buah dada dan biarkan kering semalaman , amalkan 3 kali seminggu
• Amalkan meminum air didihan nasi sebelum tidur malam. InsyaAllah mujarab.

6 Mitos dan Fakta Sebenar Mengenai Kanser Payudara

2011-11-16T18:12:00.001-08:00

1. Penggunaan agen antipeluh mengakibatkan kanser payudara
• Fakta: Tiada bukti menunjukkan bahawa bahan aktif dalam agen antipeluh atau mengurangkan perpeluhan di bawah ketiak mempengaruhi risiko kanser payudara. Hubungan antara kanser payudara dan agen anti peluh adalah berdasarkan maklumat yang tidak tepat mengenai anatomi dan kanser payudara.
2. Semua benjolan adalah kanser
• Fakta: Secara umumnya, 80% benjolan adalah tidak merbahaya (bukan kanser) dalam payudara terutama di dalam golongan wanita muda di bawah 35 tahun. Akan tetapi risiko kanser ini akan meningkat dengan bertambahnya usia.
3. Semakin besar ukuran payudara, semakin tinggi risiko
• Fakta: Jumlah tisu payudara seseorang wanita tidak mempengaruhi risiko pertumbuhan kanser payudaranya. Saiz payudara bukan faktor risiko yang signifikan bagi kanser payudara.
4. Mammogram menyebabkan kanser
• Fakta: Mammogram adalah prosedur yang selamat serta melibatkan radiasi yang sangat minimum untuk mewujudkan imej payudara yang jelas. Sistem mamografi diperakui selamat, dikawal ketat dan pengggunaan dos radiasi yang rendah.
5. Keguguran cetusan menyebabkan kanser payudara.
• Fakta: Beberapa kajian memberikan data yang kuat bahawa sama ada keguguran cetusan atau spontan tidak mempunyai pengaruh secara keseluruhan terhadap risiko kanser payudara.
6. Implan payudara menyebabkan kanser
• Fakta: Beberapa kajian mendapati implan payudara tidak meningkatkan risiko kanser payudara, walaupun implan payudara silikon boleh menyebabkan pembentukan parut yang tidak berbahaya pada payudara.

Penjagaan payudara

2011-11-16T00:31:00.000-08:00

1.Periksa payudara anda
• Anda digalakkan untuk membuat pemeriksaan payudara anda sendiri sekurang-kurangnya sebulan sekali
• Waktu yang sesuai untuk anda lakukan pemeriksaan ini adalah pada tarikh yang sama setiap bulan atau beberapa hari selepas kedatangan haid
• Mengikut kajian , selepas haid payudara anda masih lagi lembut dan senang untuk mengesan sekiranya terdapat sebarang tanda dan segeralah berjumpa doktor
2.Jauhi pembedahan
• Ada segelintir yang ingin memiliki payudara yang besar dengan mengambil jalan yang mudah iaitu melakukan pembedahan
• Sebelum anda mengambil keputusan untuk melakukannya anda digalakkan memb uat beberapa kajian akan risiko yang anda akan alami selepas melakukan pembedahan tersebut kerana ia mungkin akan mengorbankan asset kesayangan ini
• Sebenarnya kecantikkan seorang wanita datang dari dalam diri seseorang wanita itu sendiri
3.Menjaga kebersihan payudara
• Kita digalakkan untuk menjaga kebersihan diri termasuk jugalah dengan payudara kerana payudara yang bersih akan membuat payudara bertambah cantik
• Apabila anda melakukan pemeriksaan anda haruslah memberikan sepenuh tumpuan pada bahagian puting kerana ia merupakan kilang pengeluaran susu minyak
• Pengeluaran minyak adalah bertujuan untuk melicinkan bahagian puting dan arela supaya tidak kering serta kulit tidak pecah minyak
• Cara pengunaan kapas dan minyak zaitun boleh dipraktikkan untuk bersihkan kalenjar minyak
4.Gunakan baju dalam yang sesuai
• Apabila anda memilih baju dalam anda haruslah memilih mengikut kesesuaian anda contohnya memakai baju dalam ketika hamil dan tempoh menyusu anda haruslah sesuai ikut situasi tersebut
• Ini kerana untuk memastikan payudara berada dalam keadaan yang betul
5.Penyusuan
• Ketika menyusukan bayi anda haruslah meletakkan bayi di dalam posisi yang betul agar bayi anda tidak menarik payudara anda
• Di dalam proses penyusuan berlaku terdapat masalah y dihadapi oleh segelintir wanita yang dipanggil bengkak susu
• Masalah ini dapat diatasi dengan cara memerah susu secara lembut untuk mengurangkan kesakitan atau dengan cara menuam payudara menggunakan air suam
• Dengan menyusukan anak ia dapat membantu mengecutkan rahim dengan cepat kepada asal dan menghindarkan daripada terkena penyakit barah

6.Jangan ramas payudara
• Anda dinasihatkan agar tidak meramas payudara ketika melakukan hubungan kelamin ini kerana ia boleh membuatkan payudara anda lebih cepat kendur daripada biasa

Pentingnya Urutan Payudara

2011-11-15T20:57:00.000-08:00

-urutan dapat memberi kelegaan kepada badan yang sengal-sengal . Urutan pada payudara turut memberi kesan positif kepada wanita terutama yang hamil dan lepas bersalin. Urutan yang betul pada payudara dapat mengekalkan bentuknya terus mantap.
-urutan secara putaran mengelilingi payudara juga dapat mengurangkan rasa berdenyut dan sakit apabila ia mengeras.
-urutan boleh dilakukan pada bila-bila masa

Teknik Ramasan
-mampu mengurangkan risiko penyakit kanser payudara
-ramasan hendaklah dilakukan dengan melakukan tolakkan payudara ke atas dan ke bawah seberapa banyak masa dilakukan , jangan ditolak ke kiri dan ke kanan

Tips Merawat Payudara

2011-11-15T18:44:00.000-08:00

1.Payudara perlukan nutrisi dari bahan makanan.Melalui pemakanan yang seimbang bukan sahaja dapat mengawal berat badan malah payudara juga turut terbentuk secara alami.

2. Kulit payudara anda hanya mengandungi sedikit kolagen.oleh itu jangan menggesek payudara dengan benda kasar misalnya scrub atau handuk.

3.Olahraga turut membantu dalam mengencangkan payudara.

4.Gunakan bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara

formspring.me

2011-10-26T18:53:00.001-07:00

Ask me anything http://www.formspring.me/produkwanita

kelebihan anggur dalam melindungi payudara

2011-10-10T23:49:00.000-07:00

Terdapat lebih kelebihan anggur bukan hanya untuk mata. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bahan kimia - dipanggil procyanidin C dimers - yang ditemui di paras yang tinggi dalam produk makanan berasaskan anggur menghalang pembentukan estrogen. Oestrogen adalah faktor utama dalam pembangunan tumor kanser payudara.

Cara ambilan:
Makan sekumpulan kecil anggur (kira-kira saiz bola tenis) setiap hari. Pada musim sejuk, segelas wain merah harian perlu perlu di ambil bagi wanita yg bukan islam. Ingatlah bahawa anggur mempunyai kandungan gula yang tinggi dan oleh itu harus dimakan secara sederhana.

Ulat di payudara. Jangan ambil remeh!..

2011-10-10T23:14:00.001-07:00

Di bawah ini adalah video yang saya temui di you tube, dan ianya bergantung pada anda untuk percaya atau tidak sama ada ia adalah camera trick or so whatever. Tetapi ingin di ingatkan pada wanita diluar sana dan juga diri saya bahawa jagalah kebersihan bra. Selepas membeli bra di kedai2 haruslah mencucinya terlebih dahulu..dan haruslah kita sebagai perempuan menjaga alat2 kesulitan kita yang cukup sensitif. Carilah bagaimana cara penjagaan bra yang betul.

Kesan penurunan berat badan pada payudara

2011-09-13T20:54:00.000-07:00

Kehilangan berat badan secara amnya memberi kesan kepada seluruh tubuh pada kira-kira kadar yang sama. Tempat di mana lemak berlebihan disimpan (punggung, pinggul, paha, dll) kehilangan jumlah yang proporsyen tisu lemak yang lebih besar. Payudara kehilangan tisu lemak pada kira-kira kadar yang sama seperti badan yang lain.
Tetapi perlu diingat bahawa payudara tidak terutamanya terdiri daripada tisu lemak. Lobul dan tisu yang lain, yang membentuk majoriti payudara, tidak akan mengecut. Oleh itu, pengurangan dalam saiz payudara umumnya minimum.
Perhatikan bahawa setiap orang adalah berbeza dan oleh itu kehilangan berat badan yang berbeza. Keputusan anda mungkin berbeza.

Mengapa buah dada saya sakit ketika saya hamil?

2011-08-24T00:02:00.000-07:00

Sila lihat link 2 artikel ini yang telah terdapat di dalam Blog Info Payudara, ianya mungkin dapat menjawab persoalan anda :

http://info-payudara.blogspot.com/2010/02/perubahan-payudara-semasa-hamil.html

http://info-payudara.blogspot.com/2010/07/perubahan-payudara-semasa-hamil.html

Breast Changes

2011-08-11T21:11:00.000-07:00

-Any area that feels thicker or harder than the rest
-Any changes in the size, shape or symmetry of your breast
-Puckering, dimpling, or a dent in the skin of the breast
-Skin irritation, rash or other change in the breast skin or nipple
-Redness or flaking of the skin on the breast or nipple
-Tenderness, pain, swelling or increased warmth
-Discharge (fluid coming from your nipple other than breast milk)
or bleeding from the nipple
-Nipple retraction - turning or drawing inward or pointing in a new direction
-Appearance of patches that are red or normal in colour but
-where the pores stand out
-Any breast change

What you have to do sekiranya terdapat perubahan-perubahan seperti di atas?

-Mana-mana gumpalan atau perubahan pada payudara anda boleh menakutkan
-Lihat penjagaan kesihatan yang profesional anda tentang apa-apa perubahan atau ketulan pada payudara anda dan meminta diagnosis.
-Tanya tentang ujian-ujian khas yang boleh digunakan untuk mendiagnosis masalah anda
-Minta pendapat kedua jika masalah ini tidak diendahkan

Source: http://www.breastnorth.info/newportal/BreastHealthnbsp/BreastChanges/tabid/80/Default.aspx

2011-07-22T00:48:00.001-07:00

“The mother has to have enough food in order to produce enough milk in order to breast feed, but she has to know that she should breast feed. That's an education issue.”

2011-07-07T01:51:00.000-07:00

Ketika saya remaja, saya pernah meramas payudara saya dalam usaha untuk merangsang tersebut untuk menjadikan ia lebih besar, tetapi saya kini sudah matang dan buah dada saya sangat kecil. Adakah saya memudaratkan buah dada saya dengan memerahnya?

Sudah tentu tidak! Apa yang anda lakukan adalah sesuatu yang kanak-kanak perempuan biasa lakukan ketika dia membesar, tetapi tidak ada apa-apa yang akan mengubah saiz payudara semasa atau selepas baligh selain daripada manipulasi hormon seks, ini tidak akan meninggalkan kesan buruk yang serius pada organ-organ seks yang lain. Ramai wanita perasan peningkatan yang kecil dalam saiz payudara semasa mengambil pil perancang keluarga secara lisan, dan hamil boleh menyebabkan pembesaran kekal. Saiz payudara ditentukan dengan jumlah estrogen yang dihasilkan oleh ovari, dan tindak balas individu tisu payu dara anda untuk estrogen. Tiada jumlah rangsangan fizikal akan mengubah saiz payudara.

Jika anda bimbang dengan saiz payudara anda kecil, teknik pembedahan plastik ada disediakan menambahkan saiz payudara. Dalam tahun yang lalu, prosedur ini telah di pandang bahaya kerana kebocoran silikon dari proses yang pernah untuk meningkatkan saiz payudara, tetapi risiko untuk membuat pembedahan plastik adalah sangat tinggi. Sila lihat Artikel ini http://info-payudara.blogspot.com/2011/06/artikel-tentang-pembedahan-plastik.html

Cara Meningkatkan Saiz Payudara Tanpa Pembedahan

2011-06-22T23:26:00.000-07:00

Artikel ini merupakan penerokaan alternatif anda untuk meningkatkan saiz payudara anda tanpa pembedahan kosmetik (juga dikenali sebagai implan payudara )
Percaya atau tidak, walaupun kebanyakan doktor perubatan dan pakar bedah plastik akan memberitahu anda tidak mungkin, ramai wanita yang berjaya meningkatkan saiz payudara mereka melalui cara lain selain pembedahan plastik. Artikel ini meneroka cara-cara berbeza wanita dilaporkan telah berjaya dengan tanpa pembedahan plastik mereka dapat menambahkankan saiz payudara mereka, meningkatkan nada payudara dan ketegangan, dan membuatkan ia kelihatan keseluruhan penuh dan lebih bustline menarik melalui cara semulajadi.

Salah satu tanggapan biasa mengenai peningkatan payudara semulajadi adalah bahawa ia hanya akan mengambil minggu atau beberapa bulan untuk mendapatkan keputusan seperti saiz 1-2 cawan. Ini cukup mudah, tidak berlaku paling kerap kerana kebanyakan wanita yang boleh dilakukan lebih banyak kejayaan dalam secara semulajadi meningkatkan saiz payudara mereka tidak melihat keputusan besar untuk mana-mana sahaja dari bulan 6-12. Juga, adalah penting bahawa payudara kanan semulajadi peningkatan produk dipilih.

Sesetengah wanita boleh bertindak balas terhadap satu produk atau kaedah, sementara wanita lain tidak boleh bertindak balas sama sekali. Kerana badan semua orang dan kimia didalam adalah pelbagai, ia adalah mustahil untuk menjamin satu produk tunggal akan dapat bekerjsama dengan baik dengan semua orang.

Berikut adalah beberapa cara anda boleh menambahkan saiz payudara anda tanpa pembedahan:

* Herba semula jadi supplemen untuk penambahan payudara - Terdapat beberapa formula yang baik di luar sana yang benar-benar akan berhasil dengan baik apabila digunakan dalam satu tempoh masa dan di samping mematuhi tips dan cadangan yang ditemui pada tips kami untuk halaman pertumbuhan maksima. Beberapa formula yang ditawarkan di luar sana benar-benar tidak boleh dipakai, atau sebenarnya itu tidak seimbang, mereka boleh mewujudkan lebih banyak masalah berbanding ia adalah berbalaoi, jadi pastikan anda memilih produk yang bereputasi dengan beberapa keterangan untuk menyokong teori tersebut.

* Pam payudara atau sistem vakum - JIka sekarang anda telah mencari jalan untuk meningkatkan secara semulajadi bustline anda, anda mungkin mencari beberapa jenis pam payudara atau produk vakum yang dapat membantu untuk meningkatkan saiz payudara. Dan di antara mereka benar-benar berhasil. Cuma kadang-kadang, ada yang tidak yakin dan tidak berapa selesa dengan cara ini.

* Hypnosis - Hypnosis pita menggunakan kaedah kuasa minda dan minda ke atas perkara telah dinobatkan sebagai satu cara semulajadi saiz payudara bertambah. Sudah ada beberapa kisah kejayaan, tetapi pendekatan dengan berhati-hati, kerana tidak ada cukup bukti atau sangkaan semata-mata menunjuk kepada fakta bahawa ini telah bekerja untuk wanita yang cukup belum difikirkan ia layak publisiti.

* Urutan payudara - Urutan payudara untuk membesarkan dan menegangkan payudara, terutama sekali apabila digabungkan dengan losyen untuk menegagng atau membesarkan payudara, serums atau krim, serta makanan tambahan herba lisan, mungkin telah ditunjukkan janji yang paling berkesan. Berbeza dengan kebanyakan profesional perubatan, anda akan melihat beberapa forum yang khusus kepada peningkatan payudara semula jadi di mana sebenar, setiap wanita hari berkongsi pengalaman mereka, baik dan buruk, berjaya dan tidak berjaya, dengan kaedah-kaedah dan pelbagai produk.

3 cara diatas iaitu Supplemen, Pam payudara, dan juga massage boleh berhasil dengan baik untuk membesarkan dan menegangkan payudara; cuma ia perlukan masa, kesabaran dan juga keyakinan.

Jenis Puting Payudara

2011-06-14T23:33:00.000-07:00

Sebelum bayi lahir, akan sangat membantu untuk mengetahui apa jenis puting anda miliki. Perempuan mungkin mempunyai pelbagai variasi puting. Variasi ini termasuk puting kecil(small nipple), besar(large nipple) atau puting panjang(long nipple) terutamanya, puting susu datar(flat) atau puting terbalik(inverted nipple)

Dalam kebanyakan kes, variasi ini akan memerlukan sedikit atau tidak ada rawatn yang khusus. Selalu dalam fikiran anda bahawa bayi tidak menyusui dan tidak "nipplefeed". Jika bayi boleh mengambil dalam puting payudara yang baik mulut penuh, sering bahkan datar atau terbalik tidak akan menimbulkan masalah. Namun, beberapa jenis puting lebih sukar bagi bayi untuk latch ke dan kadang-kadang mungkin disarankan untuk melabur masa beberapa dalam rawatan untuk puting datar atau terbalik yang dapat membuat latch-on lebih mudah untuk bayi.

Anda boleh menentukan sama ada anda telah atau belum puting datar atau terbalik: kompres areola lembut sekitar tiga sentimeter di belakang puting susu anda. Sebuah puting normal akan Evert atau menonjol, sebuah puting terbalik akan invert atau menarik kembali.

Jika puting susu anda rata atau terbalik anda boleh menggunakan Medela Nipple Formers- tidak boleh disamakan dengan nipple shields - untuk mencuba menarik keluar puting. Medela Nipple Formers yang dikenakan di dalam bra, yang mungkin perlu satu saiz lebih besar dari biasa untuk mempunyai ruang bagi pembentuk. Medela Nipple Formers boleh digunakan sudah selama kehamilan atau selepas melahirkan. Carilah nasihat daripada ahli laktasi jika anda ragu-ragu bahawa anda memiliki puting datar atau terbalik.

Sumber : http://www.medela.com/IW/en/breastfeeding/good-to-know/types-of-nipples.

Artikel Tentang Pembedahan Plastik Payudara -Sinarharian Rabu 08/06/2011

2011-06-12T20:11:00.000-07:00

KUALA LUMPUR - Hasrat membuat kejutan dan memenuhi kehendak kekasih untuk tampil menawan membawa derita kepada seorang wanita setelah payudara dan perutnya yang cuba dicantikkan melalui pembedahan plastik bernanah. Lebih malang, keadaan itu juga menjadi punca teman lelakinya memutuskan perhubungan dengan mangsa yang berasal dari Triang, Pahang itu. Wanita hanya mahu dikenali sebagai Tham, 30, berkata, payudaranya menjadi gatal dan bernanah kerana dijangkiti kuman selepas pembedahan plastik di sebuah klinik kosmetik tidak berlesen pada 11 Mac lalu dengan kos sebanyak RM13,100.

Menurutnya, dia ke klinik berkenaan selepas diperkanalkan seorang rakannya yang pernah menjalani pembedahan sedut lemak di situ. " Saya menanggung sakit selama dua jam kerana pembedahan dilakukan tanpa ubat bius," katanya di Wisma MCA, semalam. Menurutnya, doktor dipercayai warga China, memindahkan lemak dari perut ke payudaranya.

Selepas empat bulan kesakitan, mangsa bertemu dengan pakar surgeri di Ampang. Di klini itu, dia terkejut apabila pakar memberitahu lemak perut tidak boleh digunakan untuk membesarkan payudara. Menurut mangsa, dia akan mengambil tindakan undang-undang ke atas doktor wraga China itu.

P/S : Kita mempunyai pelbagai cara lain untuk mendapatkan payudara yang cantik dan tegang, bukan hanya dengan pembedahan yang menyakitkan..Kenapa harus ambil risiko?

WARNA BRA = KEPERIBADIAN

2011-06-08T19:06:00.000-07:00

Pada saat anda tengah membeli bra dan seluar dalam, mungkin anda akan sangat memperhatikan antara keselarasan warna atau model yang ingin dibeli.
Kebanyakan lelaki ternyata sangat suka bila mereka melihat bra dan pants anda terlihat matching. Berdasarkan hasil survey, warna pakaian dalam ternyata dapat memberikan petunjuk seperti apa karakter atau kepribadian anda dalam hubungan seks.

Survey ini dilaksanakan oleh Debenhams, dan menghasilkan, warna merah ternyata dapat menunjukkan bahwa diri anda bukanlah seorang yang pemalu dalam urusan bercinta di ranjang.
Berbeza pula bila anda memilih pink, anda justru tidak ingin menjadi orang yang lebih menguasai jalannya permainan seks. Bila pakaian dalam anda memiliki warna putih, ini menunjukkan bahawa anda merupakan wanita yang akan senang untuk belajar.

Pengumpulan pendapat ini juga menghasilkan ada sekitar 72% wanita sekarang ini lebih cenderung untuk memilih sebuah lingerie yang memiliki warna nude atau biasa disebut dengan warna kulit, dan bukan lagi memilih yang cenderung warna hitam ataupun putih, atau lingerie berenda yang dijual dalam satu set.

Penjualan pakaian dalam yang memiliki warna nude juga mengalami peningkatan yang cukup tinggi sampai 38% setiap tahun. Psikolog ahli bernama Donna Dawson, yang khusus dalam bidang personality and behavior, menyatakan bahawa sebuah warna dengan spektrum yang cenderung hangat seperti, merah, orange, dan kuning akan dapat membuat rasa yang lebih ghairah dan memunculkan daya hidup. Dengan adanya pakaian dalam warna yang memenuhi warna tersebut, wanita juga dapat meningkatkan nafas, detak jantung, dan tekanan darah mereka.

Bra dengan warna nude atau kulit akan menunjukkan adanya kepribadian yang lebih natural, transparan, easy-going dan membumi. Wanita dengan type ini terlihat lebih rileks, tidak ada hal-hal yang akan disembunyikan olehnya. Bra dengan warna merah akan menggambarkan adanya kepribadian yang sangat bergairah, lebih tenaga, terpacu, dan dramatis.
Wanita yang menggunakan lingerie berwarna merah tidak akan terlihat malu dan segan untuk langsung meminta apapun yang ingin ia lakukan. Ia memiliki sifat yang moody dan adanya rasa keperluan untuk lebih diperhatikan, hal ini akan memberikan daya tarik sendiri darinya.

Bra hitam akan menggambarkan adanya kepribadian yang terlihat individual dan lebih powerful, namun juga sangat panas di ranjang. Wanita ini juga memiliki sejuta pesona yang sangat halus dan lebih bergairah bersama anda. Bagaimana dengan bra yang memiliki warna putih?
Warna ini sepertinya tidak terlalu banyak peminat, hal ini akan dapat menggambarkan anda seorang yang polos, tetapi juga sangat terbuka dengan adanya saran dan masukan dari pasangan. Anda juga merupakan type orang yang ingin dan mau untuk banyak belajar dari seorang yang ahli dibidangnya, termasuk juga masalah percintaan dan seks anda.

Breast Composition ( komposisi payudara )

2011-03-23T20:10:00.000-07:00

Breast consists of:

1. Cooper's Ligament: a strong ligamentous band extending upward and backward from the base of Gimbernat's ligament along the iliopectineal line to which it is attached -- called also ligament of Cooper.

2. Pectoralis major: a larger chest muscle that arises from the clavicle, the sternum, the cartilages of most or all of the ribs, and the aponeurosis of the external oblique muscle and is inserted by a strong flat tendon into the posterior bicipital ridge of the humerus.

3. Pectoralis minor: a smaller chest muscle that lies beneath the larger, arises from the third, fourth, and fifth ribs, and is inserted by a flat tendon into the coracoid process of the scapula.

4. Connective tissue: a tissue of mesodermal origin rich in intercellular substance or interlacing processes with little tendency for the cells to come together in sheets or masses ;

5. Specifically : connective tissue of stellate or spindle-shaped cells with interlacing processes that pervades, supports, and binds together other tissues and forms ligaments and tendons.

6. Blood vessels: any of the vessels through which blood circulates in the body.

7. Ribs: any of the paired curved bony or partly cartilaginous rods that stiffen the lateral walls of the body of most vertebrates and protect the viscera, that occur in mammals exclusively or almost exclusively in the thoracic region, and that in humans normally include 12 pairs of which all are articulated with the spinal column at the dorsal end and the first 10 are connected also at the ventral end with the sternum by costal cartilages.

8. Subcutaneous fat: fat cells being, living, used, or made under the skin.
Infra-mammary crease: infra- meaning below, mammary meaning breast. The fold or crease under the breast where the breast lobe meets the torso.

9. Breast fat: fatty tissue found above the glandular tissue of the breast. The breast is mostly made up of lobules, milk ducts, fat, and glandular tissue.

10. Ducts: a bodily tube or vessel especially when carrying the secretion of a gland, specifically breast milk. esp. lactiferous ducts, milk ducts

11. Glandular tissue: of, relating to, or involving glands, gland cells, or their products; specifically breast milk production. esp. lobules

12. Nipple: the protuberance of a mammary gland upon which in the female the lactiferous ducts open and from which milk is drawn

13. Lobules: The glandular part of the breast where milk is produced

14. breast envelope: the skin which surrounds the structure of the breast.

BREAST COMPOSITION

The breast is a mass of glandular, fatty, and fibrous tissues positioned over the pectoral muscles of the chest wall and attached to the chest wall by fibrous strands called Cooper’s ligaments. A layer of fatty tissue surrounds the breast glands and extends throughout the breast. The fatty tissue gives the breast a soft consistency.

The glandular tissues of the breast house the lobules (milk producing glands at the ends of the lobes) and the ducts (milk passages). Toward the nipple, each duct widens to form a sac (ampulla). During lactation, the bulbs on the ends of the lobules produce milk. Once milk is produced, it is transferred through the ducts to the nipple.

The breast is composed of:

- milk glands (lobules) that produce milk
- ducts that transport milk from the milk glands (lobules) to the nipple
- nipple
- areola (pink or brown pigmented region surrounding the nipple)
- connective (fibrous) tissue that surrounds the lobules and ducts
- fat

Nutrien Untuk Payudara Anda

2011-03-22T21:42:00.000-07:00

1. Makan sedikit lemak haiwan. Makan ikan yang berminyak dan tukar kepada minyak zaitun extra virgin bukan lagi minyak goreng standard.

2. Top up diet anda dengan suplemen antioksidan, termasuk vitamin C, E, beta-karoten mineral selenium. Juga makan banyak buah-buahan segar yang kayaantioksidan dan sayur-sayuran, khususnya bawang merah, bawang putih, lobak merah,tomato, brokoli, kubis dan kubis bunga.

3. Makan lebih banyak serat, terutama gandum, rye, millet, beras merah dan kacang-kacangan. Serat membantu untuk menggerakkan makanan melalui usus dan boleh mengurangkan penyerapan semula estrogen.

4. Hadkan alkohol - boleh menyebabkan peningkatan kadar estrogen.

5. Menghadkan pengambilan pada kopi, cola, coklat dan teh pekat.

6. Tingkatkan pengambilan protein anda. Protein diperlukan untuk membina dan menjaga nada otot dan pejal. Protein juga menyediakan Kolagen sangat diperlukan. Di syorkan tiga hingga empat kali sehari pengambilan makanan yang mengandungi protein.

Hal lain yang penting untuk mengelakkan 'melorot' atau payudara 'kendur' memakai bra menyokong yang elok, terutama semasa kehamilan dan sukan.

Guna Breast Cream sebelum melakukan Pijat Payudara. (BREAST MASSAGE)

2011-03-21T21:39:00.000-07:00

Prosedur empat langkah akan memberi anda teknik urut sederhana yang boleh dilakukan oleh anda sendiri, di dalam persekitaran rumah anda sendiri dengan tiada gangguan. Walaupun hampir semua teknik urutan lembut ada kelebihan masing-masing, keempat-empat teknik ini harus menjadi sebahagian dari terapi peribadi anda.

Lebih khusus lagi, langkah pertama adalah gerakan menguras lembut direka untuk membuang sistem limfa payudara dan mungkin merupakan yang paling penting daripada empat langkah.

Langkah nombor dua dan empat adalah untuk membantu di dalam gerakan cecair vena. Jangan ragu untuk mem praktikkan dengan gerakan ini, dan mencari apa yang selesa bagi anda.

Langkah tiga adalah hanya untuk membantu menjaga sokongan ligamen anda melalui perubatan yang baik dan membantu di dalam melawan graviti.

Seorang wanita mampu urut payudaranya sendiri, tetapi ia juga boleh dilakukan oleh orang lain untuknya. Sudah tentu, prosedur ini memerlukan mempamerkan payudara dan kerana itu harus dilakukan di tempat peribadi.

Anda wanita, boleh juga melakukan urutan secara berbaring atau duduk, tidak kisah mana yang lebih selesa untuk anda. Pemakaian minyak urut ke payudara adalah tahap pertama urutan. Minyak disapukan dan diratakan melalui gerakan bulatan pada payudara, dengan menikut arah jam dari tengah dada menuju daerah ketiak.

Prosedur ini harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu. Guna Breast Cream sebelum melakukan Pijat Payudara.

Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi saiz payudara seorang wanita merangkumi:

2011-02-28T21:00:00.000-08:00

Saiz dan bentuk payudara wanita berubah-ubah. Sesetengah wanita memiliki sejumlah besar rangkaian tisu payudara, dan oleh itu, memiliki payudara besar. Perempuan lain memiliki jumlah yang lebih kecil dengan tisu lemak payudara kecil.

Faktor-faktor yang boleh mempengaruhi saiz payudara seorang wanita merangkumi:

*Volume tisu payudara
*Sejarah keluarga
*Umur
*Berat turun dan naik
*Sejarah kehamilan dan menyusu anak
*Ketebalan dan keanjalan kulit payudara
*Tingkat pengaruh hormon pada payudara (terutama estrogen dan progesteron)
*Menopos

Payudara seorang wanita jarang seimbang (simetris). Biasanya, satu payudara sedikit lebih besar atau lebih kecil, lebih tinggi atau lebih rendah, atau dibentuk secara berbeza dari yang lain. Saiz dan ciri-ciri puting juga berbeza-beza lebih besar daripada satu wanita yang lain. Pada sesetengah wanita, puting selalu tegak. Pada orang lain, mereka hanya akan menjadi tegak ketika dirangsang oleh sejuk atau sentuhan. Sesetengah wanita juga memiliki puting susu yang tenggelam (inverted). Puting tenggelam tidak menjadi masalah kecuali keadaan tersebut adalah perubahan baru. Oleh kerana terdapat folikel rambut sekitar puting, rambut itu di anggap pelik.
Puting boleh rata, bulat, atau berbentuk silinder. Warna puting ditentukan oleh ketipisan dan pigmentasi kulitnya. Puting dan areola (daerah pigmen yang mengelilingi puting susu) mengandungi serat otot khusus yang membalas rangsangan untuk membuat puting tegak. Areola juga rumah-rumah kelenjar Montgomery yang mungkin muncul sebagai kecil, mengangkat benjolan pada permukaan areola. Kelenjar Montgomery membantu melumasi areola. Ketika puting dirangsang, serat otot akan kontrak, areola akan mengerut, dan putingnya menjadi keras.

Bentuk payudara dan penampilan menjalani sejumlah perubahan mengikut usia perempuan. Pada wanita muda, kulit payudara meregang dan mengemban mengikut sepertimana payudara tumbuh, membuat payudara lagi kelihatan bulat. Perempuan muda cenderung memiliki payudara lebih padat (lebih rangkaian kelenjar) daripada wanita yang lebih tua.Selama satu kitaran haid, tisu payudara cenderung membengkak dari perubahan tahap tubuh estrogen dan progesteron. kelenjar susu dan saluran ini membesar, dan pada gilirannya, payudara menahan air. Selama menstruasi, payudara mungkin akan merasa bengkak, menyakitkan, sensitif, atau kental.

PENGARUH HORMON PADA TISU PAYUDARA

Payudara adalah responsif terhadap interaksi kompleks hormon ini menyebabkan tisu payudara untuk mengembangkan, membesar dan menghasilkan susu. Tiga hormon utama yang mempengaruhi payudara adalah estrogen, progesteron dan prolaktin, ini menyebabkan kelenjar tisu baik di payudara dan rahim untuk berubah selama kitaran haid wanita. Oleh kerana kadar hormon berkurangan, payudara kurang penuh selama 1 hingga 2 minggu selepas haid, kerana itu, mungkin lebih mudah untuk mengesan benjolan payudara selama ini. Penurunan kadar hormon juga bertanggung jawab untuk kembali ke keadaan payudara pra-hamil setelah merumuskan penyusuan.
Rupa dan bentuk payudara berubah mengikut perubahan usia wanita. Pada wanita muda kulit payudara aakn menjadi tegang dan membesar mengikut tumbesaran payudaranya. Payudara pada remaja biasanya hemispherical, bulat dan sama penuh dalam semua bidang. Sebagai seorang wanita yang meningkat tua, topside dari tisu payudara mengendap ke kedudukan yang lebih rendah, peregangan kulit dan perubahan payudara terbentuk. Setelah menopause , dengan pengurangan aktiviti hormon, komposisi payudara berubah, jumlah rangkaian kelenjar dan lemak menurun dan tisu duktal menjadi komponen utama payudara. Pemgurangan jumlah kelenjar boleh menybabkan kulit payudara mengalami kelonggaran lebih banyak.

Nutrien dalam susu ibu

2011-02-17T20:15:00.000-08:00

Susu ibu mengandungi semua nutrien dalam jumlah yang tepat untuk memenuhi keperluan bayi. Oleh sebab itu kita tidak perlu memberinya makanan lain termasuklah air kosong. Walaupun kebanyakan orang-orang lama mengamalkan pemberian air kosong sebagai membersihkan usus bayi. Usah lah kita risau akan kekurangan atau merasakan bahawa susu ibu sahaja tidak mencukupi. Ini kerana komposisi nutrisi susu ibu berubah mengikut keperluan bayi yang membesar. Maka gunakanlah masa sebaik yang mungkin dan perhatikan bayi kita membesar untuk tempoh enam bulan pertama kehidupannya.

Cecair kuning: Kolostrum
Dalam beberapa hari pertama selepas bayi dilahirkan,payudara kita akan menghasilkan kolostrum, sejenis cecair pekat yang berwarna kuning. Jangan lah di buang cecair pekat ini. ketahuilah bahawasanya kolostrum kaya dengan karbohidrat, protein dan antibodi. Walaupun jumlah kolostrum yang dihasilkan mungkin sedikit tetapi ia sangat kaya dengan nutrien dan faktor imun yang akan melindungi bayi daripada jangkitan penyakit. Ada di kalangan para ibu yang merasakan bayi tidak kenyang jika hanya dengan kolostrum yang sedikit ini. Harus di ingatkan bahawa bayi yang baru lahir tidak memerlukan makanan yang banyak.

Susu matang
Susu matang adalah susu yang dihasilkan tiga atau empat hari selepas bersalin. Jumlah susu matang akan bertambah banyak sekiranya kita meneruskan penyusuan susu ibu secara ekslusif. Bermakna lagi banyak permintaan dari bayi lagi susu matang di hasilkan.

Komposisi penyusuan
Kita di galakkan memberi susu ibu kerana komposisi susu ibu turut berubah sewaktu bayi menyusu. Kandungan lemaknya makin meningkat pada penghujung masa penyusuan. Dimana susu akhir ini membuatkan bayi kita merasa kenyang dan berhenti menghisap. Begini lah cara nya bayi kita mengawal selera mereka. Bukan kita yang mengawal selera bayi kita.

maklumat ini ku peroleh dari http://fisaothman.blogspot.com

MITOS TENTANG PAYUDARA

2011-01-06T19:02:00.000-08:00

- Kepercayaan diri atau keyakinan seorang wanita berdasarkan besarnya buah dada mereka.

- Wanita tidak prihatin akan tentang saiz payudara mereka.

- Bra sukan seharusnya tidak diperlukan.

- Payudara besar menunjukkan perempuan cenderung lebih tertarik pada seks.

- Wanita yang mempunyai payudara kecil tidak dapat menyusu anak dengan berkesan.

- Setiap wanita suka payudaranya di belai.

- Wanita yang mempunyai bulu-bulu halus di sekitar puting payudara menunjukkan wanita itu tidak normal.

- Wanita dengan payudara yang lebih besar adalah lebih subur.

- Menyusu bayi akan menyebabkan payudara kendur.

ASI Meningkatkan Prestasi Akademik, Khususnya pada anak lelaki.

2011-01-03T17:57:00.000-08:00

Bukti kelebihan menyusukan anak dalam jangka masa panjang- Dalam analisis terbaru dari prestasi akademik anak-anak yang menyusu badan atau menyusu botol, para penyelidik mendapati bahawa bayi yang diberi ASI undian lebih tinggi pada ujian matematik, membaca dan menulis pada usia 10 tahun, berbanding dengan mereka yang menyusu bayi dengan susu botol.

Untuk bacaan selanjutnya ;- http://healthland.time.com/2010/12/20/want-smarter-kids-consider-breastfeeding/

15 Things You Should Know About Boobs

2011-01-03T00:35:00.000-08:00

Everyone loves boobs, guys and girls, so why not be informed on 15 great facts about boobs. It is crazy how many boob jobs there are a year, it’s even crazier that they used ground rubber and glass balls in the beginning of breast surgery.

what your first thought waking up

2010-11-24T18:05:00.001-08:00

what your first thought waking up

Answer here

Payudara punya area T

2010-08-15T18:23:00.000-07:00

Area di atas dan di sela payudara dipenuhi dengan minyak kelenjar, biasanya minyak yang berlebihan mudah menimbulkan bintik hitam dan jerawat di area itu. Untuk itu jaga pori-pori payudara agar tetap mudah bernafas gunakan bedak penyerap minyak yang dibubuhkan di bawah, atas dan sela-sela payudara. Juga bersihkan Area T setiap hari, dengan menggunakan bedak atau pelembab anti bakteria. Jangan terlalu lama gunakan bra olah raga. Hal itu akan membuat embun terjebak didalamnya dan bintik-bintik hitam timbul dengan segera.

Kebaikan soya untuk payudara

2010-08-09T00:44:00.000-07:00

Wanita sering dikaitkan dengan kanser payudara dan seperti yang diketahui oleh umum kanser ini adalah kanser yang amat ditakuti oleh kaum hawa selain dari kanser pangkal rahim(serviks), kanser ovari, kanser rahim, kanser vulva dan faraj serta kanser anggor ataupun koriokarsinoma.

Apa yang membuatkan soya dikatakan mampu untuk mencegah timbulnya kanser pada payudara?

Ini kerana soya dikatakan mempunyai zat-zat yang baik untuk mencegah kanser payudara wanita. Disamping itu ia juga boleh menurunkan peningkatan kadar estrogen spesifik dalam darah manusia itu sendiri secara sedikit demi sedikit.

Apakah hormon yang boleh menyebabkan kanser pada payudara ini berlaku kepada wanita?

Hormon yang boleh menyebabkan kanser pada payudara ini berlaku kepada wanita ialah hormon estrogen. Dimana jika hormon ini terlalu atau terlampau tinggi didalam darah seseornag wanita ia dikatakan mampu menyebabkan terjadinya punca utama munculnya kanser payudara ini kepada mereka.

Apakah produk makanan yang dicadangkan oleh para wanita untuk mengatasi masalah sebegini?

Antara produk makanan atau minuman yang dicadangkan untuk para wanita bagi mengatasi masalah ini adalah anda disarankan agar memasukkan beberapa jenis menu harian anda berupa soya bean, sup, susu tahu ataupun tempe dan sebagainya didalam setiap pengambilan makanan anda. Disamping itu juga anda disarankan supaya mengambil jumlah makanan tersebut dalam seminggu dua atau tiga kali.

Kehamilan membuat pigmen puting jadi lebih gelap

2010-08-08T23:43:00.000-07:00

Dalam keadaan hamil, puting biasanya akan menjadi lebih gelap. Hal ini disebabkan berubahnya fungsi puting menjadi
sumber ASI (Air Susu Ibu) bagi sang bayi. Menghitamnya puting bisa membuat bayi mengenali sumber ASI-nya. Sekali Anda menyusui, puting akan menjadi lebih gelap selamanya.

Payudara sangat benci jogging

2010-08-08T21:38:00.000-07:00

Beraktiviti seperti lari, jogging dan aerobik akan membuat payudara berlompatan di dalam bra olah raga (spandek).
Setelah beberapa kali cuci spandek akan mulai kehilangan elastinya. Hal ini akan membuat payudara tak terjaga dengan baik dan membuat bagian tubuh anda ini tersiksa. Solusinya, gunakan bra olah raga yang berkawat dan punya cetakan cup tersendiri berapa pun ukuran payudara Anda. Ini akan meminimumkan pergerakan payudara jadi tak membuatnya kesakitan setiap hari.

Puting tenggelam atau leper?

2010-07-19T21:00:00.000-07:00

Rawatan

Adalah penting untuk diketahui bahawa kebanyakan bayi yang melekap dengan betul mampu mengeluarkan puting tenggelam atau leper. Terdapat beberapa pilihan untuk merawat puting tenggelam/leper bagi membolehkan bayi melekap dengan lebih mudah. Sesetengah rawatan ini boleh dipraktikkan semasa hamil dan sebahagiannya pula perlu dilakukan selepas kelahiran bayi.

1. Cengkerang payu dara(Breast Shells).

Alat yang turut dikenali sebagai cawan susu, cawan payu dara atau pembentuk puting ini mengambil kesempatan ke atas keanjalan semula jadi kulit sewaktu hamil dengan memberi tekanan yang lembut tetapi tetap kepada aerola sebagai usaha memecahkan lekatan di bawah kulit yang menghalang puting untuk tegang. Cengkerang ini dipakai di dalam coli, di mana memerlukan puan memakai saiz coli yang lebih besar berbanding coli biasa dipakai bagi memuatkan cengkerang. Sebaik-baiknya, cengkerang perlu dipakai bermula trimester ketiga kehamilan untuk beberapa jam setiap hari. Selepas mula selesa memakainya, puan boleh meningkatkan jumlah masa untuk memakainya di siang hari. Setelah bayi lahir, cengkerang yang sama boleh dipakai 30 minit sebelum setiap sesi penyusuan untuk mengeluarkan puting. Ia tidak sepatutnya dipakai di waktu malam dan susu yang dikumpulkan di dalamnya harus dibuang. Salah satu produk di pasaran adalah Nipple Former (produk Medela)

2. Teknik Hoffman.

Dengan melakukan teknik ini beberapa kali sehari, ia dapat melonggarkan lekatan pada pangkal puting. Untuk mengaplikasikan teknik ini, letakkan ibu jari di kedua-dua pangkal puting (bukannya di tepi aerola). Tolak perlahan-lahan bertentangan tisu payu dara dan pada masa yang sama tarik ibu jari jauh dari antara satu sama lain.
Dengan melakukan kaedah ini, puan akan meregang keluar puting dan melonggarkan pangkal yang ketat yakni menjadikan puting naik ke atas dan keluar. Latihan ini perlu diulangi 5 kali sehari mengikuti putaran arah jam di sekitar puting. Ia boleh dilakukan ketika hamil dan selepas bayi mula menyusu.

3. Pam payu dara.

Selepas melahirkan, penggunaan pam payu dara yang efektif amat membantu untuk mengeluarkan puting tenggelam atau rata. Gunakannya sejurus sebelum sesi penyusuan untuk membolehkan bayi melekap dengan lebih mudah. Ia juga boleh digunakan di lain waktu untuk membantu lekatan bawah kulit dipecahkan dengan menolak puting keluar secara sekata dari tengah.

4. Niplette.

Alat yang diperkenalkan oleh Avent ini turut membantu mengeluarkan puting dengan menyedutnya secara sekata, sama seperti yang dilakukan oleh pam payu dara. Ia memberi pemulihan kekal untuk puting tenggelam. Jadi, puan boleh mula memakainya sejak hamil.

5. Perangsang puting.

Jika puting boleh digenggam, puan boleh menggulung puting di antara ibu jari dan jari telunjuk selama satu atau dua minit dan kemudian dengan segera sentuh puting dengan kain lembap, sejuk atau dibalut ais (elakkan penggunaan ais yang lama kerana ia menyekat aliran susu dan menyebabkan puting kebas).

6. Tarik puting ketika pelekapan.

Memandangkan puan menyokong payu dara dengan ibu jari di atas dan empat jari yang lain di bawahnya, puan boleh tarik puting dari tisu payu dara ke dinding dada untuk membantunya menonjol.

7. Nipple shield.

Alat ini hanya boleh digunakan sebagai alternatif terakhir. Perisai puting adalah puting fleksibel yang dihasilkan daripada silikon yang ditempatkan di atas puting sepanjang sesi penyusuan. Ini dilakukan agar bayi dapat melekap dengan baik. Bagi mengelakkan bayi ketagih menyusu menggunakan perisai, ia sepatutnya dialihkan setelah bayi mula melekap dan menyusu dengan baik. Tempoh masa penggunaan perisai ini turut perlu dikurangkan.

Masalah yang mungkin berlaku akibat penggunaan perisai ini ialah mengurangkan penghasilan susu dan masalah pemindahan susu kepada bayi. Atas kemungkinan risiko ini, puan digalakkan hanya menggunakan perisai di bawah pengawasan pakar laktasi atau kaunselor laktasi. Perlu diingatkan juga bahawa walaupun terdapat risiko dalam penggunaan perisai ini, namun ia lebih baik daripada langsung tidak menyusukan bayi!

sumber: pa&ma

Payu dara tumbuh semula

2010-07-07T01:44:00.000-07:00

BERITA baik untuk pesakit-pesakit kanser payu dara. Para pengkaji dari Australia telah membangunkan satu teknik pembedahan yang boleh menumbuhkan semula payu dara, biarpun selepas menjalani mastektomi.

Prosedur tersebut melibatkan penyematan satu ruang berbentuk payu dara di bawah kulit dada. Ruang itu mengandungi satu sampel tisu lemak wanita. Satu urat darah kemudiannya disambung pada lemak tisu itu bagi membolehkannya membesar dan seterusnya mengisi ruang tersebut dalam tempoh enam hingga lapan bulan.

PROSEDUR ini melibatkan penyematan satu ruang berbentuk payu dara di bawah kulit dada.

Ketua Pegawai Eksekutif (CEO) Institut Mikro-Pembedahan Bernard O'Brien, Dr. Phillip Marzella berkata, ruang boleh dibiodegrasi itu akan dibangunkan dalam tempoh 24 bulan.

Prosedur yang bakal menawarkan golongan wanita satu peluang alternatif itu bergantung kepada keupayaan badan untuk mengisi kekosongan ruang tersebut. Sejenis bahan seakan-akan agar-agar boleh disuntik bagi merangsang pertumbuhan lemak.

- Independent

Masalah yang menganggu kesihatan payudara

2010-07-07T00:19:00.000-07:00

Setiap wanita ingin punya payudara yang sihat dan cantik. Tetapi pada masa yang sama setiap wanita pun terkadang melakukan hal-hal yang dapat merosakkan kesihatan payudara. Apa saja kebiasaan buruk yang membuat payudara tak sihat?

Kebiasaan buruk bukan sahaja akan mengganggu kesihatan payudara, tetapi juga membuatnya tampak tidakcantik untuk selama-lamanya. Payudara dapat dipengaruhi oleh kehamilan, menyusui, menopause dan penuaan. Tapi Anda boleh mengurangi pengaruh negatif dengan tindakan-tindakan sederhana.

Seperti dinyatakan dari GeniusBeauty, berikut kebiasaan buruk dan musuh yang menyebabkan payudara tak sihat:

1. Berat badan yang turun naik secara mendadak

Berat badan naik adalah alasan terjadinya peregangan berlebihan pada kulit. Jika berat badan naik dan tiba-tiba menurun akan membuat kulit menjadi lembek dan kendur. Fluktuasi berat badan dapat membuat payudara tak sihat dan kehilangan bentuk idealnya.

2. Kebiasaan duduk yang salah

Wanita harus memperhatikan cara duduknya, kerana kebiasaan buruk postural atau cara duduk yang salah menyebabkan payudara melorot. Oleh kerana itu, selalu duduklah dengan benar, kerana tidak hanya bermanfaat untuk tulang belakang, tetapi juga untuk kesihatan payudara.

3. Ukuran bra yang tidak betul

Ketika memilih bra yang paling penting perhatikanlah ukurannya. Ukuran bra yang tidak tepat boleh membuat payudara menjadi tidak cantik dan tidak sihat. Bra yang terlalu ketat akan merosak sirkulasi darah yang boleh memicu terjadinya kanser payudara. Sedangkan bra yang longgar dapat mengakibatkan peregangan kulit, terutama bagi wanita yang memiliki payudara besar. Jadi pilihlah ukuran yang tepat.

4. Mandi berendam di air panas

Perlu diketahui bahawa air panas dapat membuat kulit kering dan tidak elastis. Maka sebaiknya hindarilah berendam air panas dalam jangka waktu yang lama.

5. Sinar ultraviolet

Banyak orang yang suka berjemur di pinggir pantai dengan menggunakan pakaian renang demi mendapatkan kulit berwarna kecoklatan. Tapi ternyata hal itu boleh membahayakan bagi kesihatan payudara. Selain terbakar, berjemur juga menyebabkan payudara kehilangan elastinya dan meningkatkan risiko terjadinya kanser payudara.

Daun Sireh

2010-07-06T23:43:00.000-07:00

Menegangkan Payudara dan Membanyakkan Susu Ibu

Petua ini untuk memastikan payudara cantik membulat walaupun masih menyusukan anak.

Ambil beberapa helai daun sireh.

Layurkan atas api seperti melayur daun pisang.Agak-agak dah panas (jangan sampai terbakar plak daun sireh tadi), tekapkan pada payudara.

Buat seperti bentuk cup bra, tapi jangan menutup nipple. Buat pada kedua-dua belah payudara.Lepas tu pakailah coli seperti biasa.

Pakai daun sireh nie dalam 2 - 3 jam gituKalau rajin buat hari-hari (pupus daun sireh nanti)kalau tak rajin selang sehari.

Kepanasan daun sireh ini mampu merangsang otot-otot sekitar payudara, memejal dan memontokkan apa-apa yang patut.

Lagi best disamping memantapkan keampuhan payudara, petua nie juga boleh diamalkan bagi meransang dan membanyakkan susu badan insyaAllah.

Perubahan Payudara Semasa Hamil

2010-07-02T01:03:00.000-07:00

Untuk mempermudah mengamati perubahan payudara semasa kehamilan, berikut ini ditunjukkan fenomena yang umum terjadi serta hal-hal yang perlu diperhatikan sesuai dengan usia kehamilan. Ini hanya sebagai panduan umum, kerana perubahan yang terjadi adakalanya berbeza pada setiap ibu.

Perlu diketahui bahawa yang disebut dengan "kolostrum" adalah air susu ibu yang dikeluarkan setelah melahirkan.Jadi cairan yang keluar dari puting sebelum persalinan bukan kolostrum.

Sumber : Ratuhati

Payudara - Struktur dan Jenis

2010-05-09T19:30:00.000-07:00

Bentuk dan ukuran payudara wanita terus berubah selama hidupnya dan tergantung sepenuhnya pada faktor genetik, kondisi iklim, diet, gaya hidup dan jenis pembawakan yang mereka berikan selama dan setelah pengembangan. Bentuk dan ukuran payudara kanan dan kiri perempuan adalah identik. Sebenarnya cukup umum bahawa adalah kedua payudara tidak sama besar.

Ada berbagai bentuk payudara dan jenis. Kami telah mencuba untuk mengklasifikasikan mereka ke dalam 8 kategori. Bilangan 6, 7, dan 8 adalah sub diklasifikasikan dalam kelainan umum yang ditemukan pada wanita.

1. Bentuk payudara yang sempurna

2. Kendur payudara

3. Menukik Payudara:

4. Kecil Payudara

5 Besar Payudara

1. Bentuk Payudara yang sempurna: Bentuk payudara yang sempurna cukup langka. Dalam kenyataan dan dalam bidang kedokteran dan estetika, ini merupakan salah satu di mana titik-titik puting keluar, sejajar dengan tanah. Seharusnya tidak ada sag dan payudara harus lentur dan baik-kencang.

2.Menukik Payudara: Sebuah bentuk payudara yang sedikit melengkung ke dalam di atas areola. Tidak ada sag Namun. Karena lentur payudara, puting poin ke atas, cenderung vertikal. Beberapa wanita payudara mengambil bentuk karena kurangnya volume.

3.Payudara Melorot: The titik puting payudara ke bawah sementara juga terkulai ke bawah.

Biasanya ini sangat umum berlaku pada wanita yang berusia yang telah menopause ; di ketegangan payudara mulai kehilangan elasti dan kekuatan mereka.

Pada wanita yang lebih muda jika kendur terjadi umumnya kerana kurangnya dukungan diberikan kepada payudara dalam perkembangannya saat pubertas. Jaringan keras yang memberikan dukungan ke payudara mungkin berakhir melanggar atau semakin lemah dan menyebabkan payudara melorot ke bawah. Memakai bra yang tepat untuk kembalikan ketegangannya mencegah payudara kendur bagi para wanita. Satu-satunya ukuran perbaikan permanen akan melibatkan operasi plastik perbaikan.

Dalam beberapa kes, juga telah menemukan bahawa wanita dengan payudara besar mungkin berakhir memiliki kendur atau terkulai dari payudara. Tingkat kendur dari payudara seringkali tergantung pada jumlah jaringan lemak di dalamnya.

4.Payudara Kecil: Kecil payudara yang indah adalah payudara yang memiliki volume sangat sedikit jaringan lemak dan dengan puting kecil dan areola juga. Ada substansi yang sangat sedikit antara puting dan otot-otot dada untuk jenis bentuk payudara.

5. Payudara besar: Wanita dengan payudara besar memiliki volume tinggi jaringan lemak di payudara mereka. Payudara besara juga akan kebiasaannya mempunyai puting payudara yang besar juga.. Untuk mencegah kendur sangat penting bahawa wanita yang mempunyai payudara besara adalah senang untuk mengalami kekenduran, dan pemilihan bra yang tepat adlah penting.

Masalah Penyusuan Bayi

2010-05-05T18:21:00.000-07:00

Antara masalah biasa dialami wanita untuk menyusukan bayi :

Puting Terbenam

Dalam sesetengah kes, perkara ini tidak akan menjejaskan penyusuan, terutama jika bayi boleh memasukkan seluruh bahagian areola (kawasan berwarna di sekeliling puting) kerana di sinilah terletaknya duktus susu. Bagaimanapun dalam kes teruk, bayi mungkin tidak dapat menyusu. Bagaimana untuk mengetahui jika anda mengalami masalah ini?

Caranya mudah, picit bahagian areola (kira-kira 2.5 sentimeter atau satu inci dari puting) perlahan-lahan. Jika puting keluar, bermakna anda hanya perlu memberi rangsangan sebelum menyusukan anak.

Sebaliknya jika puting tidak keluar, anda mungkin mengalami masalah ini. Beberapa cara boleh digunakan untuk merangsang puting keluar seperti menggunakan pam khas dipanggil nipplet. Alat ini perlu diletakkan di atas bahagian puting dan tarik pam perlahan-lahan diikuti urutan untuk melembutkan puting. Kaedah ini perlu dilakukan setiap kali sebelum menyusukan bayi.

Selain itu, mereka boleh memberi rangsangan kepada puting dengan memicit bahagian areola setiap kali ketika mandi. Buat selama satu dua minit. Pada masa sama letakkan kain lembap atau disejukkan dengan ais untuk meningkatkan rangsangan. Kaedah ini boleh mengatasi masalah puting terbenam secara perlahan-lahan dan wanita tidak perlu lagi bergantung kepada nipplet.

Wanita juga boleh menggunakan pam payudara untuk merangsang puting sejurus sebelum menyusukan anak. Ia bukan saja dapat mengelak masalah pengumpulan terlalu banyak susu, malah memudahkan bayi menyusu.

Puting Terasa Sakit dan Rengsa

Wanita yang ada masalah puting terbenam mudah mengalami kerengsaan puting. Anda akan berasa tidak selesa apabila puting 'tertarik' ketika bayi menyusu. Selain itu jika puting terbenam balik ketika penyusuan, ia memerangkap kelembapan dan boleh menyebabkan puting merekah. Bagi individu yang ada masalah ini, lap puting hingga kering selepas selesai menyusukan bayi.

Cara bayi menyusu yang tidak betul juga boleh menyebabkan puting terasa sakit. Usik mulut bayi dengan puting supaya mulutnya terbuka cukup besar untuk menyusu dan menghisap hingga ke bahagian areola dan bukan di puting saja. Jika anda berasa selesa dan tidak sakit, bermakna kaedah digunakan adalah betul.

Beri anak susu dari sebelah payu dara untuk satu-satu masa (masa penyusuan antara 20 hingga 30 minit) dan ganti dengan sebelah lagi untuk penyusuan seterusnya. Ini kerana susu badan terbahagi kepada dua bahagian iaitu bahagian pertama mengandungi vitamin dan mineral, manakala bahagian kedua (juga dipanggil susu belakang) pula kaya lemak. Jadi menyusu anak dari payu dara sama, bermakna anda memberi susu yang banyak lemak kepadanya dan dia tidak mendapat vitamin serta mineral.

Payu Dara Bengkak dan Sakit

Jika baru melahirkan anak, masalah ini mungkin disebabkan tisu pada payu dara membengkak dan mengandungi banyak susu. Biasanya selepas beberapa bulan masalah ini disebabkan terlalu banyak susu. Untuk mengelak perkara ini, susu anak setiap 2 hingga 3 jam.

Sesetengah wanita mungkin mengalami kenaikan suhu badan yang menyebabkan mereka terasa seperti hampir demam. Jika anda mula bekerja, masalah ini boleh dielak dengan mengepam susu supaya ia boleh disimpan dan diberi kepada anak ketika anda tiada di rumah.

Jika terasa sakit, letak pek sejuk untuk mengurangkan kesakitan. Jika mahu gunakan pek panas juga boleh, tetapi dalam tempoh singkat kerana kepanasan boleh menyebabkan tisu menjadi lebih bengkak. Urut payu dara perlahan-lahan sebelum menyusukan anak boleh melancarkan aliran susu dan melembutkan payu dara.

Benjolan Lembut Pada Payudara

Biasanya ia disebabkan duktus yang mengalirkan susu tersumbat atau tersekat akibat kehadiran sel kulit atau susu. Apabila duktus ini penuh dan kembang, tisu payu dara yang berhampiran menjadi lembut. Antara tanda yang boleh dilihat ialah benjolan merah pada payu dara. Jika perkara ini berlarutan, bengkak menjadi bertambah besar.

Cara untuk mengatasinya ialah menyusu anak dengan kerap mengikut keperluannya. Mulakan penyusuan dengan payu dara yang alami bengkak dengan meletakkan bayi (pastikan hidungnya terkena payu dara anda) berhampiran bahagian bengkak. Cara ini dikatakan dapat melancarkan pengeluaran susu badan.

Jika masalah bengkak berulang pada payu dara sama, tukar posisi penyusuan dan elak memakai pakaian yang banyak memberi tekanan pada payu dara, termasuk baju dalam yang ada besi penyokong. Selain itu, urutan boleh mengurangkan masalah ini.

Pada masa sama, wanita perlu belajar beberapa posisi menyusukan bayi sama ada dengan mendakap anak (sambil duduk) atau menggunakan alat bantuan seperti bantal penyokong bagi mengelak si ibu mengalami masalah sakit pinggang.

Fakta Penting Penyusuan Bayi

* Menyusu bayi akan mempercepatkan wanita mendapatkan kembali bentuk badan asal

* Mengurangkan risiko kanser ovari dan payu dara

* Antara kaedah merancang keluarga dengan menjarakkan kehamilan (jika penyusuan secara eksklusif selama enam bulan)

* Menjimatkan belanja dan tidak akan ada masalah pembaziran kerana susu hanya dikeluarkan apabila anak menyusu

* Boleh diberi bila-bila masa dan susu ibu sangat steril (bebas kuman)

* Susu ibu berkualiti tinggi tanpa mengira corak pemakanan ibu

* Mengurangkan risiko bayi mendapat demam kuning

* Risiko bayi mengalami masalah cirit-birit juga kurang

* Melancarkan sistem pengkumuhan bayi

Sumber :- Info Kesihatan

Pelbagai Cara serta Gaya Penyusuan bayi

2010-03-11T19:33:00.000-08:00

6 penyakit bukan barah payu dara - Mempunyai ciri-ciri hampir sama dengan barah payu dara

2010-03-08T20:52:00.000-08:00

HANYA 20 peratus penyakit pada payu dara adalah barah. Selebihnya bukan barah tetapi masih mendatangkan rasa sakit dan memerlukan rawatan.

Ada enam jenis penyakit bukan barah yang menyerang payu dara. Setiap satu memiliki ciri-ciri yang hampir sama dengan barah payu dara. Justeru pengesanan dan pemeriksaan awal membolehkan seseorang itu mengetahui sama ada dia diserang barah atau tidak.

Dr Komathy Thiagarajan dari Bahagian Reproduksi Manusia, Lembaga Pembangunan Penduduk dan Keluarga Negara (LPPKN), tidak dinafikan barah payu dara adalah barah yang menduduki carta teratas sebagai pembunuh wanita.

“Pada 2003 misalnya, daripada 100,000 wanita, 39.5 adalah pesakit barah payu dara manakala 16.5 peratus pesakit barah servik. Tetapi bukan semua penyakit pada payu dara itu barah,” katanya.

Pengesanan awal boleh mengurangkan risiko barah payu dara. Pemeriksaan sendiri misalnya mengambil masa kurang lima minit dan dilakukan sebulan sekali.

“Kekerapan membuat pemeriksaan sendiri mengikut jadual membolehkan wanita itu biasa dengan payu daranya dan jika berlaku keganjilan dia akan tahu ada yang tidak kena,” katanya.

Komathy berkata, amat penting bagi seseorang yang tidak pasti dengan keadaan payu daranya membuat pemeriksaan. Apatah lagi jika tergolong dalam kumpulan berisiko (adik beradik atau saudara terdekat yang meninggal dunia atau didiagnos dengan barah).

Selalunya wanita di dalam kumpulan begini diberi lebih perhatian kerana risiko barah payu dara yang tinggi berbanding wanita lain.

Mengenali enam jenis penyakit bukan barah

Fibrosistik

Fibrosistik menyebabkan payu dara kelihatan berbenjol dan terasa sangat sakit. Selalunya kesakitan bertambah menjelang haid.

Fibrosistik terjadi kepada lebih 50 peratus wanita. Ia masalah biasa dan dialami wanita tanpa mengira usia tetapi lebih kerap pada wanita sekitar umur reproduktif.

Fibrosistik dikenali menerusi keadaannya yang berbenjol, bengkak, sista cecair selain sakit. Ia bukan faktor risiko kepada barah tetapi keadaan payu dara yang berbenjol menimbulkan rasa tidak selesa.

Malah jika seseorang itu sebenarnya berhadapan dengan barah payu dara, sukar untuk membuat pengesanan kerana keadaan payu dara yang firbosistik.

Penyakit ini dikaitkan dengan kitaran haid. Kerana itu ia akan berasa sangat sakit menjelang haid. Dalam sesetengah kes, simptom fibrosistik masih berterusan ketika hampir putus haid. Dalam kes tertentu, fibrosistik memerlukan biopsi terutama jika benjolan agak keras.

“Tiada rawatan khusus menanganinya. Biasanya pesakit dinasihatkan tidak mengambil minuman berkafein. Kadangkala doktor menyarankan pesakit mengambil Vitamin B 6,”

Tetapi kebanyakan kes fibrosistik boleh ditangani dengan pengambilan pil perancang keluarga.

Fibroadenoma

Fibroadenoma adalah satu punca benjol pada payu dara. Ia tidak sakit dan boleh bergerak-gerak jika dipicit. Ia masalah payu dara yang sering terjadi dan boleh menyerang wanita tanpa mengira usia. Lebih kerap menyerang wanita berusia 20an dan 30an. Jika benjolan terjadi pada wanita berusia 40an, kemungkinan besar ia bukan firodenoma

Fibroadenoma dikaitkan dengan tahap hormon estrogen yang lebih tinggi dari biasa. Selalunya benjolan yang tumbuh berukuran satu ke 1.5 sentimeter. Saiz itu selalunya kecil hingga ia akan mengecil dengan sendirinya apabila tahap estrogen wanita menurun

Walaupun ia berbenjol seperti fibrosistik, tetapi benjolannya mempunyai sempadan yang jelas. Ia boleh bergerak-gerak apabila dipicit dan boleh tumbuh lebih dari satu benjolan pada satu-satu masa.

Diagnosis menentukan sama ada benjolan itu barah atau fibroadenoma memerlukan biopsi. Rawatan terbaik menangani fibroadenoma adalah pembedahan membuang benjolan kecuali jika ia terlalu kecil atau terlalu banyak.

Walaupun selepas pembedahan fibroadenoma boleh berulang.

Nekrosis lemak
Selalunya nekrosis lemak terjadi apabila berlakunya kecederaan pada tisu lemak payu dara. Tisu yang tercedera menjadi benjolan keras atau benjolan berisi minyak.

Seperti kebanyakan penyakit payu dara lain, diagnosis nekrosis lemak memerlukan biopsi. Tiada rawatan khusus untuk menangani nekrosis lemak.

Radang payu dara(mastitis)

Terjadi apabila kulit payu dara pecah dan kuman memasuki tisu payu dara. Ia menyebabkan jangkitan hingga kawasan yang tercedera terasa sakit dan kulit payu dara menjadi merah.

Biasanya doktor akan memberikan ubat penahan sakit dan antibiotik. Jika dibiarkan melarat nanah boleh berkumpul dan memerlukan pembedahan bagi mengeluarkan nanah.

Radang payu dara adalah masalah biasa bagi ibu yang menyusukan bayi. Anda akan tahu diserang radang payu dara apabila ia berasa sakit, panas, bengkak dan merah. Kadangkala tubuh berasa letih, gatal dan selesema. Kadangkala ibu yang menyusu bayi akan diserang demam dan selesama sebelum menyedari mereka sebenarnya mengalami radang payu dara.

Galaktorea
Galaktorea adalah masalah susu yang dihasilkan dari payu dara wanita yang tidak menyusu bayi. Kadangkala galaktorea membabitkan sebelah payu dara saja atau mungkin boleh menyerang kedua-dua belah payu dara.

Dalam kes galaktorea, susu mungkin keluar secara spontan atau setiap kali payu dara disentuh. Galaktorea dikaitkan dengan penggunaan ubat-ubatan tertentu (ubat darah tinggi, ubat kemurungan, hormon dan ubat tahan muntah).

Ia boleh juga terjadi kerana penggunaan dadah, ketumbuhan pada kelenjar susu atau pemeriksaan payu dara sendiri yang terlalu kerap. Kadangkala galaktorea boleh terjadi kerana stimulasi aktiviti seks. Galaktorea biasanya dirawat berdasarkan punca penyebab.

Ektasia duktus (duct ectasia)

Walaupun barah payu dara dikaitkan dengan pengeluaran nanah pada puting, ada juga sejenis penyakit bukan barah yang boleh mengeluarkan cecair tebal dan melekat.

Ektasia duktus atau masalah jangkitan saluran susu misalnya menyebabkan puting mengeluarkan cecair berwarna hitam atau hijau. Biasanya ia menyerang wanita berusia 40 dan 50 tahun.

Ektasia duktus menyebabkan areola (kawasan berwarna gelap sekeliling puting) terasa sakit, merah dan mungkin terdapat benjolan keras. Ia terjadi kerana saluran susu yang bengkak.

Ektasia duktus boleh hilang dengan sendirinya atau dirawat dengan tuam panas dan pengambilan ubat-ubatan antibiotik. Dalam kes tertentu, benjolan saluran susu mungkin perlu dibuang secara pembedahan.

This article comes from LAMAN WEB RASMI HOSPITAL SULTAN ABDUL HALIM.SG.PETANI
http://hsah.moh.gov.my

Fakta Tentang Payudara

2010-03-08T18:16:00.000-08:00

Setiap bagian tubuh menyimpan rahasianya sendiri. Begitu juga payudara. Selain fakta bahwa payudara rentan sinar matahari, tahukah anda kalau ternyata ada 4 juta payudara palsu yang beredar.

Kebanyakan wanita hanya memusingkan bagaimana cara memperindah bentuk payudara. Para wanita ini sibuk melakukan penanaman silikon dan sejenisnya serta mempercantik payudara dengan model bra yang terbaru.

Pernahkan mendengar payudara Anda mengeluh? Mulai sekarang Anda harus tahu beberapa hal penting tentang payudara.

Payudara bisa bertambah gemuk
Ketika memasuki umur 20 tahun, payudara mulai menghasilkan lemak, kelenjar susu dan kolagen. "Dalam umur itu, kelenjar dan kolagen menyusut dan digantikan oleh lemak dan lebih banyak lagi lemak," jelas Laurie A Casa, dokter bedah plastik dari Nortwestern Feinberg School of Medicine. Biasanya ukuran bra Anda akan semakin bertambah. Jika Anda memakai bra yang kendur hasilnya payudara akan turun. Memakai bra yang ketat tak akan membantu Anda melewati tahap pertumbuhan ini.

Berat payudara bisa menipu
Berat payudara bisa diukur dari ukuran bra. Misalkan cup A adalah seperempat pons, bra dengan cup B beratnya sekitar setengah pons, cup C diperkirakan beratnya 3/4 pons dan cup D beratnya satu pons.

Kulit payudara elastis
Kulit payudara sangatlah elastis. Untuk menjaga kelembaban payudara sebaiknya Anda mengolesinya dengan krim pelembab khusus. Hal ini bisa menstimulasi kolagen dan menjaga elastisitas payudara. Jangan abaikan puting Anda. Konsultasikan pada dokter pelembab apa yang cocok untuk payudara anda.

Tumbuhnya bulu di sekitar payudara adalah normal
Hampir setiap wanita punya bulu di sekitar payudaranya. Namun tingkat pertumbuhannya beragam. Ada yang bentuknya halus tapi ada pula yang berwarna hitam serta lebat. Hal ini adalah normal, Anda tak perlu takut jika payudara mulai ditumbuhi bulu yang dinilai berlebihan. Anda bisa membersihkan area ini dengan alkohol, mencabuti setiap bulu dan membersihkannya lagi dengan lotion anti bakteri untuk mencegah infeksi.

Setiap pasang payudara punya titik tersendiri
Ternyata puting payudara tak hanya hadir dengan ukuran yang berbeda. Letak dan arah puting antara satu wanita dengan yang lainnya juga berbeda-beda. "Ada puting yang arahnya ke atas, bawah, kanan atau kiri tergantung dari struktur dan lingkaran hitam payudara," ungkap Dr. Casas. Lingkaran yang berada di sekitar puting kadang ukurannya lebih besar dan bisa membuat puting mengarah ke atas. Yang lainnya lebih rendah atau dekat dengan tepi payudara. Seorang wanita bisa saja memiliki arah puting berbeda satu dengan yang lainnya.

Payudara punya siklus bulanan juga
Naik turunnya hormon bisa menyebabkan jaringan payudara Anda berganti setiap minggunya. Ini bisa diukur dari siklus bulanan Anda atau masa haid. Sehari setelah haid jaringan payudara akan lebih lembut. Pertengahan masa haid berlalu, putingmu akan menjadi lebih sensitif dikarenakan hormon estrogen meningkat. Seminggu sebelum haid dan selama haid berlangsung, hormon progesteron yang berlebihan akan membuat payudara membesar, tak rata dan terasa sakit. Coba konsumsi obat penghilang rasa sakit anjuran dokter atau meminum kafein bisa membantu menghilangkan rasa sakit di payudara.

Ajak payudara Anda ke doktor
Karena siklus bulanan juga berpengaruh pada payudara ada baiknya Anda melakukan check up. Dari hasil pemeriksaan bisa diketahui bagaimana kondisi payudara Anda. Apakah baik-baik saja atau sebaliknya. Lewat pemeriksaan ini, masalah payudara bisa diketahui lebih dini. Hati-hati dengan kanker payudara yang kian hari makin berkembang.

Ada 4 juta payudara palsu
Sekitar 2 juta wanita di Amerika Serikat memiliki payudara palsu dengan melakukan implan. sekitar 250 ribu wanita yang melakukan operasi ini setiap tahunnya. Rata-rata para wanita ini melakukan operasi ketika memasuki umur 34 tahun dan 90% dari mereka melakukannya setelah memiliki anak. Dalam masa itu mereka merasa payudaranya sudah tidak indah lagi. Tapi tak semua wanita ini bahagia dengan hasil implan. 6% dari para wanita ini kemudian mencabut silikon yang telah mereka tanamkan di payudaranya.

Implan masih riskan untuk dilakukan
Walaupun penelitian belum menemukan akibat negatif yang terjadi setelah operasi penanaman silikon berlangsung, tapi silikon dan sejenisnya itu juga punya efek samping. Hampir dari 10% kasus yang terjadi setelah implan adalah payudara menjadi kempis, keriput dan mereka akan melakukan operasi lainnya untuk mengatasi itu. Walaupun kecil, operasi penanaman silikon tetap menyebabkan risiko infeksi dan pendarahan.

Payudara bisa terbakar matahari walaupun Anda memakai bra
Walaupun bikini atau pakaian renang Anda menutupi bagian payudara, tetap saja ancaman terbakar sinar matahari bisa terjadi pada payudara. Baju renang yang tipis hanya bisa menghalang sinar matahari dengan kadar SPF 5 atau 7. Jadi olesi payudara dengan krim perlindungan yang mengandung SPF 15 ditambah UVA dan UVB. Tanpa perlindungan yang cukup payudara akan menjadi keriput dan timbul bintik-bintik coklat.

T-shirt ikut ukuran payudara

2010-02-23T20:36:00.000-08:00

Mungkin anda sering mengalami kesulitan menemukan t-shirt yang terlihat serasi di tubuh anda. Padahal t-shirt kan termasuk outfit yang paling basic. Tapi dengan begitu banyak pilihan potongan leher, model tangan, dan lain-lain hal ini memang terkadang membingungkan.

Untuk mendapatkan t-shirt yang pas, pertama anda harus memperhatikan ukuran payudara anda. Hal ini ternyata membawa pengaruh yang besar dalam memilih t-shirt yang serasi untuk kita kenakan.

Bagi mereka yang memiliki ukuran payudara besar, usahakan pilih t-shirt dengan potongan kerah v-neck. Karena model ini mengalihkan perhatian dari bagian dada anda. Sebaiknya anda menghindari t-shirt lengan panjang atau lengan 3/4. Ini hanya akan menambah efek lengan dan dada besar. hindari juga t-shirt dengan potongan leher tinggi, ukuran yang kebesaran, juga t-shirt lengan buntung.

Sementara untuk anda yang memiliki ukuran payudara lebih kecil, ada triknya juga. Anda akan terlihat lebih ok dengan t-shirt berpotongan leher tinggi atau asimetris. Dengan mengenakannya, bahu anda akan terlihat lebih lebar dan meninggalkan kesan dada yang lebih besar. Lebih baik lagi jika anda mengenakan t-shirt sleeveless. intinya adalah mengalihkan perhatian dari bagian dada anda.

Menjaga Payudara Semasa Menyusu

2010-02-23T19:10:00.000-08:00

a. Pastikan payudara sentiasa bersih dengan mengelapnya dengan kain lembap bersih sebelum dan selepas menyusukan bayi.

b. Gunakan coli yang lembut dan tidak merengsakan. Pastikan coli lebar dan menutup seluruh payudara.

c. Sentiasa buat pemeriksaan payudara sendiri bagi memastikan tiada kesan luka pada aerola, tiada mantiti atau benjolan (susu tersumbat dalam payudara). Sekiranya ada, lakukan langkah-langkah pencegahan seperti yang disarankan dan cepat berjumpa doktor.

d. Amalan mandi panas boleh membantu melancarkan proses penyusuan.

e. Jangan lupa menggilirkan payudara semasa menyusu. Penyusuan pada sebelah payudara sahaja munkin menyebabkan bentuk dan saiz tidak seimbang.

Penyusuan bayi bagi ibu berkarier

2010-02-23T18:29:00.000-08:00

Penyusuan ibu bagi wanita bekerja:

Bekerja bukanlah halangan bagi ibu untuk menyusukan bayi. Teknik-teknik yang dicadangkan adalah seperti berikut;

1. Pemerahan susu secara manual atau menggunakan 'breastpump'.
2. Susu yang telah diperah boleh disimpan selama 24jam di dalam peti sejuk dan sehingga 2 minggu apabila di sejuk bekukan.

Berat badan unggul:

Berat badan unggul penting bagi ibu untuk mengekalkan kesihatan dan menjaga penampilan. Semasa penyusuan, seseorang ibu mudah untuk mengurangkan berat badannya. Ini kerana badan membakar kalori dengan banyak dan senaman ringan sudah memadai bagi membakar lebihan lemak. Enam minggu selepas bersalin merupakan tempoh yang paling ideal untuk isu bersalin berehat. Ibu boleh memulakan senaman ringan selepas itu.

PERUBAHAN payudara semasa hamil

2010-02-10T19:17:00.000-08:00

SERING KALI WANITA HAMIL DIBELENGGU PELBAGAI SOALAN YANG SUKAR DIJAWAB TENTANG PERUBAHAN DIRI MEREKA. ANTARANYA ADALAH TENTANG PERUBAHAN PAYUDARA MEREKA. ADA YANG MENGADU, BAHAGIAN TERSEBUT SAKIT DAN ADA JUGA YANG BIMBANG DENGAN SAIZNYA YANG SEMAKIN MEMBESAR. DISINI SAYA AKAN MENGETENGAHKAN BEBERAPA SOALAN TENTANG PAYUDARA BESERTA JAWAPANNYA.

Mengapa payudara berasa sakit semasa hamil?
Perubahan hormon semasa mengandung menyebabkan payudara anda berasa sakit. hal ini kerana berlaku peningkatan aliran darah dan perubahan dalam tisu payudara. Keadaan itu mnyebabkan payudara berasa kebas, membengkak, menegang dan berasa sakit apabila disentuh. Sesetangah wanita menggambarkan keadaan itu menyamai kesakitan yang dialami beberapa hari sebelum kedatangan haid. Kesakitan pada payudara adalah salah satu tanda awal yang menunjukkan seseorang wanita itu hamil. Biasanya keadaan ini akan dialami pada minggu ke empat hingga ke enam dan ia akan berakhir pada trisemester pertama.

Apakah perubahan payudara yang mungkin dialami oleh wanita hamil?
Bermula dari minggu ke lapam, payudara mulai membengkak dan ia akan terus membesar sepanjang tempoh kehamilan anda. Payudara membesar adalah perkara biasa bagi wanita yang hamil anak sulung. Payudar wanita hamil akan berasa gatal dan ia mungkin disebabkan oleh ketegangan yang berlaku di sekitar kulit payudara. Tidak mustahil juga ia akan menyebabkan "strecth mark" pada bahagian berkeanaan.
Berkemungkinan juga anda dapat melihat urat darah pada kulit payudara,dan kemungkinan juga puting payudara menjadi lebih besar dan gelap. Selepas beberapa bulan, bahagian aerola pigmen-pigmen yang mengelilingi bahagian puting susu, akan menjadi lebih besar dan gelap.

Anda mungkin tidak sedar dengan kehadiran bintik-bintik pada aerola sebelum ini. Kini, bintik-bintik itu atau kelenjar minyak semakin jelas kelihatan. i juga dinamakan Montgomery's tubecles yang mana perubahan ini akan membantu bakal ibu mempersiapkan diri untuk menyusukan bayinya nanti.
Sepanjang bulan ketiga kehamilan, payudara mulai menghasilkan kolostrum, susu istimewa yang bakal diterima oleh bayi pada hisapan kali pertamanya. Semasa bulan-bulan terakhir kehamilan, puting susu anda akan mengeluarkan cecair berwarna kekuningan. Sesetengah wanita hamil akan mengalami keadaan ini dengan lebih awal dan ada pula yang langsung tidak mengalaminya.

Apakah cara untuk mengurangkan sakit pada payudara?
Cara terbaik adalah dengan mendapatkan coli yang mempunyai daya sokongan yang baik. Cuba dapatkannya di kedai-kedai yang menjual baju dalam untuk wanita hamil. Anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada penjual untuk mendapatjan coli terbaik untuk anda. Anda mungkin mendapatkan coli tanpa dawai kurang selesa. Untuk mengelakkan keadaan ketidakselesaaan ini, cuba dapatkan coli yang diperbuat daripada bahan yang lembut dan tidak menyebabkan puting payudara berasa tidak selesa.

Coli daripada kain kapas adalah lebih selesa berbanding jenis sintetik. Untuk sokongan yang baik sewaktu di hari-hari biasa, cubalah coli untuk wanita mengandung. Sepanjang trimester ketiga anda mungkin perlu melaburkan wang membeli coli untuk wanitahamil. Apatah lagi sewaktu menyusukan bayi, penggunaan coli sebegini memantu and dengan sebaik-baiknya. Bagi penggunaan coli di malam hari, cuba dapatkan coli wanita hamil untuk tidur malam, bahannya lebih lembut dan boleh didapati di kedai yang menjual perkakasan wanita hamil.
Adalah lebih baik untuk memakai coli yang menyokong payudara dengan ampuh dan sebaik-baiknya semasa anda melakukan senaman. Apatah lagi pada saat ini payudara lebih besar.

Coli yang direka khas untuk senaman biasanya menyediakan sokongan tambahan yang anda perlukan dan mengurangkan ketidakselesaan sewaktu bersenam. Sewaktu membeli coli juga perlu pastikan terdapat ruang tambahan di dalamnya. Apatah lagi, payudara mempunyai potensi untuk mengembang lagi. Semasa payudara mengembang, ukuran di dada turut mengembang. Memilih coli yang besar sedikit membantu anda medapatkan keselesaan sewaktu payudara mulai mengembang. Sebaik-baiknya dapatkan coli untuk menyusu sebelum melahirkan bayi.

DARI MANA DATANGNYA FAKTOR BESAR NYA PAYUDARA SESEORANG?

2010-01-18T22:14:00.000-08:00

Sebuah rujukan menyebutkan, idealnya masing-masing payudara memiliki berat sekitar 750 gram. Tinggi dari lingkaran terluar sampai puting berkisar 10 hingga 15 cm dan volume antara 350 sampai 500 cc. Kalau disesuaikan menurut ukuran bra, hasilnya adalah 34 B sampai 36 B.

Namun, apakah payudara berukuran 36 B merupakan payudara yang sihat? Jawabnya, belum tentu. Kerana itu, para wanita sebaiknya tidak perlu berkecil hati bila memiliki ukuran payudara lebih kecil dari ukuran tersebut.

“Yang penting boleh mengeluarkan susu ibu dengan lancar dalam jumlah cukup untuk memenuhi keperluan bayi,” ujar doktor pakar kebidanan dan kandungan.

Pertumbuhan payudara ditentukan oleh hormon dan faktor genetik. Jika seorang anak perempuan berasal dari keluarga yang para wanitanya memiliki payudara besar, kemungkinan ia untuk memiliki payudara besar pun lebih tinggi daripada anak yang berasal dari keluarga yang para wanitanya berpayudara tidak besar.

Pada saat pertumbuhan payudara, estrogen merupakan hormon yang paling penting. Tentu, estrogen tidak bekerja sendiri. Ia dibantu oleh hormon progesteron, prolaktin, dan hormon pertumbuhan.

Semuanya bekerja sama “menumbuhkan” payudara, terutama ketika masa puber. Keempatnya juga nantinya berpengaruh pada banyak tidaknya susu yang dihasilkan oleh seorang perempuan.

Beza Bentuk Payudaranya, Beza Pula Cara Menyentuhnya!

2009-12-02T17:33:00.000-08:00

Berdasar Bentuk Payudara:

1. Payudara Besar

Dalam sebuah intitusi di Universitas Vienna, Austria, peneliti menemukan bahwa payudara besar ternyata memiliki kepekaan lebih rendah 24% dari payudara kecil. “Mungkin hal ini disebabkan transmisi rangsangan dari puting menjadi lebih panjang prosesnya,” kata doktor Alan Matarasso, ahli bedah dari New York.Rangsangan dari sisi luar payudara tepat dibawah ketiak, pas untuk wanita dengan payudara besar ini. Lakukan rangsangan dengan lidah dan ujung jari-jari anda. Buat gerakan memutar dengan lidah anda dan sesekali beri gigitan lembut.

2. Payudara Kecil

Seperti telah dikatakan sebelumnya, payudara kecil lebih sensitif dibanding payudara dengan ukuran di atasnya. Bentuknya memungkinkan lebih banyak gerakan yang dapat anda lakukan. Gunakan telapak tangan anda untuk menggenggamnya serta buat gerakan ramasan selama hubungan intim anda lakukan.

3. Payudara Melorot

Payudara yang melorot, kemungkinan memiliki sensitiviti yang kurang kuat, bukan hanya kerana saraf rangsangan yang tertarik, tetapi juga tertekan oleh kendur payudara. Bagi anda dengan pasangan berpayudara melorot, rebahkan pasangan dengan posisi telentang. Posisi ini membuat massa payudara lebih banyak ke arah atas dan samping, sehingga tekanan pada saraf menjadi berkurang dan akan membuat pasangan anda lebih fokus pada kenikmatan yang anda berikan

4. Payudara Yang Menjalani Operasi Pembesaran

Jika operasi dilakukan dengan benar, maka implant tidak akan menggangu kemampuan payudara menerima rangsangan. Anda harus berkonsentrasi memberi rangsangan pada permukaan payudara. Gunakan lidah anda untuk membuat gerakan memutar yang secara perlahan membuat gerakan spiral mulai dari sisi luar payudara menuju puting.

5. Payudara Mama Baru

Puting wanita yang baru saja melahirkan atau baru menyusui cenderung lebih sensitif dan lembut. Fokuslah pada payudara bagian bawah yang biasanya kurang anda perhatikan. Dengan lembut pegang payudara dari bawah dan lakukan gerakan ke atas. Gerakan ini memberikan relaksasi yang menyenangkan setelah seharian payudara disusu oleh si kecil.

Breast Intercourse. Sssstt…! Khusus Dewasa!

2009-12-01T20:02:00.000-08:00

Kepada semua, banyak variasi seksual yang sering dilakukan oleh pasangan. Umumnya, setiap variasi dilakukan untuk memberi suasana segar dalam hubungan seksual. Diantara banyak variasi seksual yang dilakukan orang, salah satunya adalah yang dinamakan breast intercourse.

Apa itu breast intercourse? Berikut info ini saya sampaikan sebagai penambah rasa kehangatan kehidupan rumah tangga anda

Catatan: Yang boleh praktek hanya yang telah menikah. Jika belum, simpan isi tulisan ini sebagai pengetahuan dan persiapan.

Variasi seksual breast intercourse ini sudah banyak dilakukan oleh sebagian besar pasangan. Apalagi, jika pasangan perempuan memiliki ukuran payudara yang relative besar. Sebab, variasi ini akan semakin baik dilakukan pasangan perempuan yang memiliki ukuran payudara besar.
Dalam variasi seks ini, lelaki meletakkan Mr P miliknya di antara kedua payudaranya, tepat disela-sela kedua payudara. Tentunya, bahagian tengah payudara perempuan terlebih dahulu diberi lubrikasi untuk membuat area sekitarnya menjadi licin, hingga pergerakan Mr P nantinya akan semakin mulus.
Setelah lelaki meletakkan Mr P di tengah, perempuan lalu mengepit Mr P, hingga Mr P mendapat kesempitan dari kedua payudara.Variasi ini sangat memberikan erotisme yang tak kalah hebat dengan variasi seksual lainnya. Variasi ini umumnya disukai oleh pasangan lelaki, jika pasangannya memiliki ukuran payudara ekstra. Variasi breast intercourse ini terbilang paling memberikan sensasi yang hebat pada lelaki. Tak heran, banyak film-film berkategori adult yang menyuguhkan variasi seksual ini.
Sebaiknya, variasi breast intercourse ini dilakukan saat kedua pasangan sedang melakukan foreplay. Sebab, variasi ini akan cepat membuat naiknya gairah seks lelaki. Bahkan, variasi ini dapat membuat pasangan lelaki tidak sabar untuk masuk ke menu selanjutnya. Jadi, disarankan kepada setiap pasangan agar menjadikan variasi ini sebagai salah satu pilihan saat melakukan foreplay.

JENIS-JENIS BRA YANG "WAJIB" AND PEROLEHI

2009-08-07T01:21:00.000-07:00

Berikut ini sejumlah bra yang “wajib” dimiliki kaum wanita.

1. Seamless T-shirt Bra
Lekukan bra jenis ini berbentuk dan umumnya terbuat dari busa yang sangat lembut. Efeknya membuat payudara tampak lebih indah, menonjol, karena disangga dengan baik. Bra jenis ini juga dapat menutupi payudara yang tidak sama. Bra ini termasuk nyaman untuk dikenakan sehari-hari.

2. Strapless Bra
Tanpa tali dan mirip kemben. Kadang diberi tambahan tali yang bisa dilepas/pasang. Paling cocok dikenakan untuk baju model kemben, bustier, juga kebaya.

3. Deep Plunge Bra
Memiliki cup penuh, cocok untuk model pakaian berleher rendah (leher V rendah). Lekukannya dalam, tanpa busa. Efeknya akan menyangga dan mengangkat payudara.

4. Push Up Bra
Selain mengangkat dan menonjolkan keindahan belahan dada pemakainya, bra jenis ini memang pas untuk mereka yang ukuran payudaranya relatif kecil, tapi ingin terlihat besar. Untuk kenyamanan, pilih bra dari bahan renda serta busa yang lembut dan berkualitas.

5. T-back Bra
Saat udara terasa lebih panas, bra ini merupakan pilihan tepat. Bra jenis ini sangat sesuai dipakai dengan tank top. Pilih bra model t-back yang menutup bagian muka sebagai penyangga.

Tips Merawat Pakaian Dalam
Agar pakaian dalam lebih awet dan terjaga, ikuti petunjuk perawatan berikut ini.

* Cuci pakaian dalam dengan tangan, bukan mesin cuci. Gunakan air dingin dan deterjen yang lembut.

* Hindari memeras pakaian dalam. Setelah direndam dalam campuran air dingin dan deterjen, tekan pakaian dan peras dengan lembut hingga busa sabun/deterjen keluar, baru bilas lagi dengan air dingin. Bungkus pakaian dalam dengan handuk, lalu tekan beberapa kali hingga airnya keluar.

* Jemur pakaian dalam dengan cara dihamparkan. Hindari untuk menggantung pakaian dalam saat menjemurnya.

* Jika terpaksa mencuci dengan mesin cuci, masukkan pakaian dalam kantong plastik (berjala-jala) yang memang dibuat khusus. Kaitkan penjepit pakaian dalam agar tidak berantakan. Ini untuk menghindari pakaian dalam rusak akibat putaran dalam mesin cuci.

* Jangan gunakan pengering mesin cuci untuk pakaian dalam karena bisa merusak elastisitas dan membuat pakaian dalam menyusut.

* Jemur di tempat yang teduh, yang tidak langsung terpapar sinar matahari.

Sumber : NOVA

STRAPLESS BRA

2009-08-03T20:05:00.000-07:00

Beberapa tip pemilihan berikut boleh membantu :

Strapless Bra mestilah jenis berdawai untuk memastikan sokongan mantap.

Rekaan cup adalah jenis half cup atau potongan rendah sahaja. Coli potongan tinggi tidak sesuai dijadikan strapless bra kerana tidak akan memberikan sokongan dan kemasan yang cantik.

Pastikan bahagian sayap belakang diperbuat daripada fabrik kemas seperti satinet. Sekiranya tidak pasti dengan jenis fabrik tersebut, cuba regangkan material di bahagian belakang coli. Jika ianya terlampau lembut dan mudah diregangkan, coli tersebut pasti tidak dapat memberikan sokongan yang diinginkan dan mudah tergelincir apabila dipakai.

Pastikan sayap sisi dan sayap belakang adalah lebar dan seelok-eloknya menggunakan cangkuk 3 x 3 yang bertindak memberikan kestabilan.

Pastikan coli tersebut mempunyai tetulang sisi yang tinggi di kiri dan kanan bawah lengan serta dua tetulang tambahan berdekatan dengan penyangkuk dan kancing coli. Tetulang-tetulang ini dapat membantu strapless bra berada pada posisinya sepanjang masa.

Akhir sekali, jangan lupa pastikan anda memilih saiz yang betul dan sepadan dengan payudara! Payudara yang besar dan kendur tidak digalakkan mengenakan strapless bra.

KOLEKSI ARTIKEL

2009-06-28T20:09:00.000-07:00

Suami digalak periksa payudara isteri

IPOH 3 Dis. - Suami digalakkan memeriksa payu dara isteri untuk membantu mereka mengesan tanda-tanda kanser payu dara bagi membolehkan penyakit berbahaya itu dirawat lebih awal.Timbalan Pengarah Kesihatan Perak, Dr. Ahmad Nordin Mohd. Jais berkata, memeriksa payu dara isteri oleh suami merupakan amalan baik dan patut diteruskan dari semasa ke semasa.

Beliau berkata, suami merupakan individu paling rapat dengan isteri pasti boleh mengesan sebarang perubahan fizikal pada tubuh pasangannya termasuk kelainan buah dada mereka.

"Kalau suami benar-benar sayangkan isteri, dia sepatutnya membantu memeriksa buah dada isteri mereka untuk mengesan tanda-tanda kanser payu dara sebelum penyakit itu meragut nyawa.

"Ini kerana suami lebih mudah melihat kelainan pada buah dada isteri berbanding jika isteri melakukan pemeriksaan sendiri di hadapan cermin,” katanya semasa berucap pada Forum Awam Kesedaran Kanser Payu Dara di Kompleks Rawatan Harian Hospital Ipoh di sini hari ini.

Forum tersebut dirasmikan oleh Pengerusi Jawatankuasa Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat Perak, Datuk Siti Salmah Mat Jusak.

Ahmad Nordin berkata, bagi membolehkan suami mengetahui cara-cara pemeriksaan payu dara yang betul, mereka digalakkan menyertai atau menemani isteri menghadiri seminar tentang kanser payu dara yang kerap diadakan oleh pihak hospital.

Beliau berkata, seminar berkaitan kanser payu dara memang kurang menarik perhatian golongan lelaki kerana beranggapan mereka tidak berisiko mendapat penyakit tersebut.

"Walaupun kes lelaki menghidap kanser payu dara sedikit tetapi ia tidak boleh dipandang ringan memandangkan sudah ada laporan kematian melibatkan golongan lelaki disebabkan kanser payu dara,” jelasnya.

Dalam pada itu, katanya, kajian kesihatan dan morbiditi ketiga Kementerian Kesihatan pada tahun lalu, mendapati hampir 70.35 peratus wanita berumur 18 tahun ke atas membuat pemeriksaan payu dara sama ada secara memeriksa sendiri, menjalani pemeriksaan di klinik atau mamogram.

Beliau bagaimanapun kesal kerana ketika ini, masyarakat masih lambat mendapatkan rawatan di hospital dengan memberi pelbagai alasan seperti ingin mencuba rawatan tradisional atau alternatif lain terlebih dahulu atau takut dengan rawatan moden kerana kurang memahami mengenai rawatan tersebut.

Katanya, mengikut daftar kanser yang ada di Malaysia, kanser payu dara merupakan kanser utama di kalangan wanita diikuti kanser pangkal rahim dan kedua-dua jenis kanser ini boleh dikesan awal dengan kaedah saringan yang mudah serta murah.

"Kanser payu dara boleh dikesan dengan melakukan pemeriksaan payu dara sendiri manakala kanser rahim melalui ujian ‘pap smear.’

"Didapati hampir 57 peratus wanita di Malaysia melakukan pemeriksaan payu dara sendiri tetapi hanya 7.57 peratus sahaja menjalani pemeriksaan mamogram,” katanya.

teknik urutan

2009-06-03T00:20:00.000-07:00

Petua payudara

2009-06-01T21:16:00.000-07:00

Bengkak Susu
Masalah ini terjadi apabila susu tersumbat dan mulai berkumpul serta berbuku di dalam payudara.

Bagi melancarkan pengeluaran susu, ibu dinasihati melakukan rawatan tuaman menggunakan bungkusan rumusan halba yang diikat seperti cepu dan direbus sehingga kembang. Rujuk halaman sebelah bagi resipi rumusan halba.

Bagi melancar dan memperbanyak air susu, ibu disyorkan mengamalkan minuman khas. Rujuk halaman sebelah bagi resipi tersebut.

Bengkak Payudara yang Sakit Berdenyut dan Bisa

Payudara yang bengkak biasanya akan disertai rasa bisa dan sakit berdenyut.

Darjah kesakitan akibat kebengkakan itu adalah berbeza di antara seorang ibu dengan ibu yang lain. Keadaan ini dapat diredakan dengan rawatan tuaman ke atas payudara. Rujuk halaman sebelah untuk resipi berkaitan.

Rawatan Bengkak Susu

Rawatan Tuaman

Bahan:

1 genggam halba

1 genggam jintan hitam

1 genggam ketumbar biji

12 sm halia – tumbuk pecah atau cincang kasar

1 cekak daun sirih

Cara menyediakan:

1. Satukan semua bahan ke dalam kain dan diikat seperti cepu. Rebus sehingga kembang. Cepu ini digunakan panas tetapi tidak sampai melecurkan kulit.

2. Tuam di bahagian ketiak, urat belakang, belikat, tengkuk sehingga ke dada kemudian ke bahagian payudara.

3. Ulangi tuaman sehingga susu menitis dan pembengkakan berkurangan. Teruskan sehingga sembuh.

Amalan minuman

Rendam satu genggam halba di dalam air suam sehingga kembang. Sebelum minum, tapis dan tambahkan madu lebah asli.

Jika mahu, halba boleh direndam di dalam susu lembu atau susu kambing dan ditambahkan madu. Minum satu hingga dua cawan setiap hari.

(sumber: intim..)

Menegangkan Payudara

Wanita yang sudah bersalin akan mengalami masalah buah dada menjadi kendur tidak bermaya seperti dahulu.

1) Dapatkan beberapa helai daun sirih Melayu, ianya berdaun lebar dan berwarna hijau. Sapukan minyak kelapa (seelok-eloknya dibuat sendiri) pada daun sirih. Salaikan mengunakan api lilin dan tekapkan pada buah dada. Biarkan ia kering dan dibuat berulang kali. Menurut orang tua yang memberikan petua ini, petua ini dipanggil 'Petua Sayang Suami'. Semoga kebahagiaan rumahtangga puan-puan akan bertambah seri lagi dengan kehadiran cahaya mata dan tubuh badan yang menawan. Bersama-samalah kita amalkan.

2) Kupas setengah biji labu dan masak sehingga menjadi lembik. Ramas labu tersebut tika masih suam. Kemudian, sapukan pada seluruh payudara lebih kurang 20 minit. Lakukan 2 kali seminggu.

3) Sapukan putih telur pada sekeliling buah dada dan biarkan kering semalaman. Buat 3 kali seminggu.

4) Amalkan meminum air kanji (air didih nasi) sebelum tidur malam. Insyaallah mujarab.

Mencantikkan Payudara

Petua I

Panaskan dua sudu minyak sapi kemudian biarkan sejuk. Sapu dan urutkan di sekeliling payudara selama 15 minit. Basahkan tuala dengan air suam. Lap sehingga bersih.

Petua II

Tumbuk sepuluh ulas bawang merah hingga halus. Sapukan disekitar payudara, jangan terkena putingnya. Biarkan selama 15 minit. Kemudian cuci dan bilas dengan air bersih.

Memerahkan Puting Yang Lebam

Puting payudara yang kelihatan lebam dan hitam dapat dikembalikan kepada warna asal. Ambil 3 helai sireh dan tumbuk sehingga menghasilkan air berwarna merah. Perah air sireh ini dan sapukan di sekitar puting . Lakukan setiap malam sehingga berhasil.

Memulih Puting Dari Retak-Retak

Untuk memulihkan retakan pada puting, ambil minyak kelapa hijau dan campurkan sedikit halba. Sapukan pada hujung puting anda. Jangan lakukan ketika menyusu anak.

(sumber:koleksi wanita istemewa)

Tips payudara

2009-05-28T00:24:00.000-07:00

Payudara yang tak lagi sekencang waktu masih gadis, memang wajar terjadi. Apalagi usia Anda sudah merambat naik, sehingga payudara pun mulai sedikit turun. Yang terjadi adalah, jaringan pengikat sendi yang menahan payudara mulai mengendur, sehingga payudara Anda sedikit turun. Selain itu kulit tidak lagi kaku, sehingga kelenjar susu mengkerut dan lemak menggantikan kelenjar tersebut. Bentuk dan sistem penundaannya pun berubah.

Tetapi Anda tak perlu khuwatir. Untuk urusan wanita, selalu ada cara untuk mencegah atau memperbaikinya. Minimal, mempertahankan bentuk dan kekencangan payudara.

1. Hal pertama yang dapat dilakukan untuk mencegah bentuk payudara berubah adalah dengan mengatur posisi tidur. Jangan membiasakan diri tidur tertangkup, kerana tubuh akan menekan payudara selama berjam-jam di atas tilam. Lebih baik tidurlah telentang atau miring.

2. Oleskan secara teratur kondisioner yang mengandung pelembab, seperti shea butter atau minyak vitamin E, untuk menjaga kekenyalan atau elasti kulit payudara. Krim ini akan meresap sempurna ke dalam kulit, membantu memelihara penampilan payudara yang tetap muda. Meskipun kulit Anda sensitif, Anda tetap dapat menggunakannya.

3. Ingin mencuba ramuan yang lain? Campurkan satu senduk teh minyak vitamin E (pecahkan kapsul vitamin E untuk mendapatkannya) dengan satu senduk makan yogurt dan sebutir telur. Gunakan ramuan ini untuk memijat payudara dengan gerakan memutar, lalu kenakan bra selama sekitar 20 menit. Setelah itu, bilas dengan air hangat.

4. Giling satu buah mentimun ukuran besar ke dalam food blender, krim cake berlemak tinggi, dan putih telur (1 butir). Oleskan adonan ini ke payudara, dan biarkan selama 15 menit. Penggunaan produk natural seharusnya tidak memberikan efek samping, namun sebaiknya tidak mengoleskannya jika kulit sedang terluka. Basuh dengan air hangat.

5. Ambil dua ice cube, lalu letakkan pada payudara dengan gerakan memutar setengah lingkaran. Lakukan sedikitnya 1 menit. Jangan melakukan teknik ini lebih dari 1 menit, atau jika es sudah membuat Anda merasa tidak nyaman. Es akan beraksi sebagai pembentuk jaringan di bawah kulit.

6. Latihan terbaik untuk mengencangkan otot dada adalah push up. Bentangkan yoga mat atau tikar, lalu lakukan 10 kali push up dalam 4 set, sedikitnya 3-4 kali seminggu. Lihat bagaimana perubahannya.

7. Bengkokkan kedua tangan di depan payudara, telapak tangan saling menggenggam seperti sedang berdoa. Kemudian, tekan-tekan kedua telapak tangan. Rasakan bagaimana otot dada akan meregang saat kedua tangan saling menekan. Gerakan ini tidak memerlukan ruang khusus, Anda boleh melakukannya saat duduk di dalam bas menuju ke tempat kerja.

8. Latihan lain yang juga baik untuk mengencangkan payudara adalah berenang.

9. Gunakan bra yang tepat, sesuai bentuk payudara Anda. Kadang-kadang kita salah memilih model bra, sehingga bra tidak mengangkat payudara dan malah membiarkannya menggantung. Sport bra juga boleh Anda pakai jika ukuran payudara Anda tergolong sedang.

Tips menjaga kekencangan payudara
1. Oleskan dan pijat payudara dengan krim sebelum tidur. Jangan lupa mengenakan payudara yang nyaman dipakai.

2. Hindari aktiviti seperti membongkok ke depan, jogging, atau berlari. Hal ini akan membuat payudara menurun. Pastikan Anda duduk dengan tegak.

3. Jangan berharap bahwa semua ramuan atau latihan fisik di atas dapat dilihat hasilnya dalam seminggu. Lakukan secara teratur setiap hari, dan tak usah menghitung hari kapan Anda dapat melihat hasilnya.

Apakah hubungan antara diet dan kanser payudara?

2009-05-27T23:02:00.000-07:00

Kebelakangan ini,

rawatan kanser payudara

sering termasuk dalam perhatian oleh pakar onkologi, pakar bedah, ahli psikologi dan semakin bertambah, pakar pemakanan. Ramai

pengidap Kanser

payudara yang terselamat menumpukan makanan yang mereka makan apabila merancang pemulihan kanser payudara dan rawatan.

“Kami membantu pesakit-pesakit kami mentafsir segala maklumat bertentangan ini, semua

kekeliruan kajian-kajian,” Jennifer Crum menyebut, seorang pakar pemakanan di Universiti New York, Institut Kanser.

“Hasil terakhir adalah kita betul-betul tidak tahu bahawa ada

diet tertentu, mana-mana

makanan khusus, yang wanita

boleh ambil untuk melindungi

mereka,” kata Dr. Anne

McTiernan di pusat penyelidikan kancer Fred Hutchinson di Seattle.

Tetapi bagaimana dengan diet pencegahan kanser payu dara – diet rendah lemak penuh dengan buah-buahan dan sayur-sayuran? Institut untuk Penyelidikan Kanser sebenarnya memberitahu pesakit-pesakit makanan ini “boleh melawan kanser di beberapa peringkat.”

Selain nasihat ini, tiada percubaan-percubaan klinikal yang pernah membuktikan berdiet begini sebenarnya menghalang kanser payudara. Banyak pusat kanser mencadangkan makanan-makanan ini tetapi bukan kerana mereka mungkin mengandungi mana-mana mineral yang menentang kanser.

“Ia membantu orang hilang berat badan, dan membantu mereka mengelakkannya,” Crum berkata.

Memelihara badan yang sihat adalah satu cara pencegahan kanser payu dara yang jelas dan konsisten. Pertukaran-pertukaran gaya hidup lain yang telah terbukti berkesan lagi iaitu hindari alkohol – dan bersenam lebih.

“Satu-satunya bukti konsisten [tentang apa] yang mengurangkan risiko berulangnya kanser adalah aktiviti fizikal dan mencapai dan memelihara berat yang sihat. Ia adalah satu-satu yang telah direplikakan dalam banyak kajian,” Crum berkata.

“Tiada zat makanan tunggal, tidak vitamin atau galian tunggal, tidak makanan atau kumpulan makanan tunggal akan secara khususnya mengurangkan risiko berulang-ulang kanser payudara anda.”

Laporan berita dari abc News , 10 Oktober 2007

SOAL JAWAB PAYUDARA(update)

2009-05-27T22:45:00.000-07:00

Puting tenggelam kadangkala mengelupas

SAYA berusia 27 tahun dan bakal mendirikan rumah tangga tidak lama lagi. Saya risau kerana puting payudara kanan saya seolah-olah tidak sihat. Ia seakan-akan tenggelam seperti tidak wujud. Kadangkala ia mengelupas.

Adakah ia tanda awal penyakit barah payudara? Adakah cara untuk mengubati masalah ini?

intan,
Pulau Pinang.

Jawapan

KEADAAN ini dinamakan inverted nipple. Ini tidak bermakna anda tidak mempunyai puting payudara tetapi ia tidak timbul, malah boleh termasuk ke dalam.

Kawasan kulit berhampirannya pula boleh menyebabkan pengumpulan kotoran atau peluh sehingga mengeluarkan bintil putih seperti yang anda alami.

Puting payudara yang termasuk ke dalam mungkin boleh dibetulkan, namun ia memerlukan kesungguhan dan kesabaran kerana ia memakan masa yang lama.

Anda boleh memulakannya dari sekarang secara meletakkan jari telunjuk dan ibu jari pada dasar kawasan perang sekitarnya (areolar), kemudian menekannya ke dalam dan ke luar seolah-olah mengembangkan kawasan terbabit.

Pada masa sama, jari telunjuk dan ibu jari tangan sebelah lagi bolehlah cuba menarik keluar puting terbabit.

Lakukan sekerap mungkin, mana tahu, ia mungkin berjaya keluar kelak.

Anda juga harus faham bahawa setelah keluar kelak, ia mungkin boleh termasuk kembali dan anda boleh memulakan kembali teknik di atas.

Pada masa sama, anda mungkin perlu meluangkan masa untuk meneliti kawasan tengah areolar itu supaya ia dibiarkan kering.

Inverted nipple tidak bermakna seseorang tidak boleh menyusukan bayinya kelak, penyusuan badan cuma memerlukan teknik yang betul.

Inverted nipple juga lazimnya tidak berkaitan masalah serius jika ia sudah dialami sejak kanakkanak lagi seperti anda.

Jika ia baru saja dialami, kemungkinan penyakit bahaya perlu diteliti

SECARA umumnya, kanser payudara lebih kerap berlaku dalam kalangan wanita berusia lebih tua. Bagaimanapun, eloklah anda menjalani pemeriksaan doktor untuk mengetahui keadaan puting payudara.

Besar kemungkinan ia suatu keadaan yang dinamakan inverted nipple lebih-lebih lagi jika ia sudah sedia begitu sejak anda kecil lagi. Doktor boleh menunjukkan teknik urutan manual untuk membantu mengeluarkan puting terbabit yang perlu dilakukan untuk masa yang lama dan memerlukan kesungguhan.

_____________________________________________________________________

Bimbang ketulan petanda kanser payudara

SAYA berusia 21 tahun dan musykil mengenai ketulan yang agak besar pada payudara di sebelah kiri.

Ia hampir sebesar telur ayam tetapi di bahagian payudara kanan, tiada ketulan sedemikian. Dulu, ketulan terbabit kecil saja tetapi dalam tempoh kurang setahun, saiznya membesar seperti sekarang.

Saya tidak memberitahu kepada sesiapa kerana tidak mahu mereka bimbang. Adakah ketulan itu petanda barah payudara?

INGIN TAHU,

Ipoh, Perak.

DENGAN kehadiran ketulan payudara yang diketahui mengalami perubahan (misalnya pertambahan saiz), eloklah anda berjumpa doktor bahagian pembedahan am untuk pemeriksaan.

Pada usia anda, lazimnya ketulan payudara adalah berjenis fibroadenoma dan bukan kanser, namun alasan untuk membiarkannya saja tidaklah sesuai.

Tidak ada kepastian mengenai sesuatu ketulan itu adalah kanser atau tidak melainkan hanya setelah 'mengambilnya' (mengeluarkannya) dan dihantar ke makmal untuk pengesahan histopatologi.

Anda sedia maklum, kanser payudara adalah kanser pembunuh wanita paling kerap di Malaysia dan negara lain.

________________________________

Ketulan putih di puting payudara

SAYA berumur 24 tahun dan baru mendirikan rumah tangga pada April 2009.

Soalan

SAYA berumur 24 tahun dan baru mendirikan rumah tangga pada April 2009.

Saya agak risau dengan keadaan payudara kiri saya yang putingnya tidak timbul, sama ada ketika bersama suami atau tidak.

Puting kanan payudara saya tiada masalah. Baru-baru ini, puting payudara kiri saya ada semacam ketulan putih kecil sebesar jerawat nasi tapi bukan nanah. Ada kalanya, ia berbau.

Apakah masalah pada puting payudara itu? Mungkinkah ia petunjuk masalah kesihatan lain?

INA,
Kuala Lumpur

2009-05-19T00:26:00.000-07:00

LONDON: Wanita yang mengalami tekanan di tempat kerja didakwa berisiko sehingga 30 peratus menghidap barah payu dara..,

Wanita yang mengalami tekanan di tempat kerja didakwa berisiko sehingga 30 peratus menghidap barah payu dara. Media tempatan memetik satu kajian terbaru mendakwa, tuntutan kerja di pejabat lebih berisiko menghidap penyakit bahaya itu berbanding wanita yang sentiasa berasa ceria dengan tugasan mereka.

sumber:rahsia perkahwinan

2009-05-18T23:03:00.000-07:00

AWAS!!!! KEPADA WANITA YANG SUKA MINUM AIR MINUMAN/MINERAL YANG DI SIMPAN DI DALAM KERETA. ANDA TERDEDAH KEPADA KANSER PAYUDARA...

WANITA memang terdedah dengan pelbagai penyakit, hinggakan jika meminum air dari botol plastik sekalipun boleh menjadi punca kanser payu dara.
Kenyataan ini bukan sengaja diada-adakan tetapi hakikat yang diakui oleh selebriti antarabangsa, Sheryl Crow. Dia mengakui salah satu punca dia mengalami kanser payu dara ialah tabiatnya meminum air mineral yang diletakkan di dalam keretanya. Crow mengatakan demikian ketika tampil dalam satu rancangan bual bicara, Ellen Show tidak lama dahulu.
Pakar perubatan juga bersepakat menyatakan bahawa hawa panas yang memanaskan bahan plastik di dalam botol memiliki bahan kimia tertentu yang dapat menyebabkan kanser payu dara.
Dalam satu kajian yang dijalankan oleh Profesor Madya Rahmat Awang dari Pusat Racun Negara, Universiti Sains Malaysia tidak lama dahulu mendapati bahan kimia yang terdapat dari plastik mempunyai kemudaratan.
Beliau berkata, ramai tidak menyedari bahaya plastik serta komponen-komponen kimia yang terkandung di dalamnya.
Walaupun banyak maklumat disebarkan oleh pihak berwajib mengenai kesan kimia yang hadir akibat tindak balas makanan di dalam bahan pembungkusan namun penggunaannya masih berleluasa.
Kebenaran itu memang tidak boleh disangkal, malah penulis juga seringkali membeli makanan di dalam bungkusan plastik. Malah untuk menyimpan makanan di dalam peti sejuk atau bekalan pasti bekas plastik menjadi pilihan.
Sebenarnya banyak alternatif yang boleh kita gunakan selain penggunaan botol atau bekas plastik biasa untuk tujuan menyimpan makanan atau minuman.
Kini telah banyak inovasi plastik. Cuma pengguna perlu bijak memilih bekas yang boleh menghindarkan perkara itu daripada berlaku.
Di atas kesedaran bahawa bekas plastik membahayakan kesihatan, pemilik premis jualan Tupperware, Sahliah Kasmani mengambil inisiatif mengadakan ceramah mengenai bahaya plastik.
"Plastik seperti yang umum ketahui diperbuat daripada pelbagai bahan kimia. Jika kita meletakkan makanan di dalam bekas plastik ini secara tidak langsung akan memberi mudarat apabila dimakan makanan tersebut.
"Bagaimanapun, kesan agak berlainan sekiranya pengguna menggunakan produk keluaran Tupperware.
"Ini kerana Tupperware diperbuat daripada bahan berkualiti yang tidak mengandung racun. Ia selamat digunakan sebagai bekas untuk menyediakan, menghidang dan menyimpan makanan.
"Ia juga memang dikenali sebagai tempat menyimpan makanan untuk tahan lebih lama," ujarnya ketika ditemui dalam majlis pelancaran premis jualan Tupperware di Aman Suria, Kelana Jaya, baru-baru ini.
Sementara itu, pengurus komunikasi pemasaran Tupperware Brands Malaysia, Wong Ee Lingberkata, manusia dan penggunaan plastik memang tidak dapat dipisahkan.
"Sebagai pengguna, kita perlu mengenalpasti tentang jenis plastik yang kita gunakan. Jika arahan kepada plastik tersebut hanya untuk digunakan sekali, maka janganlah kita menggunakannya berkali-kali. Sebab apabila kita tidak mematuhi arahan, sudah tentu ia akan mendatangkan mudarat kepada diri," ujar beliau ketika dihubungi baru-baru ini.
Mengambil contoh bekas minuman, Ee Ling memberitahu, bekas air Tupperware memang telah disahkan oleh badan kesihatan sedunia boleh digunakan berkali-kali, tidak kira dalam suhu panas atau sejuk.
"Walaupun begitu, tidak semua produk Tupperware boleh digunakan dalam ketuhar gelombang. Ini kerana ada bahan kimia yang tidak sesuai dikeluarkan dari bekas yang melalui proses pemanasan gelombang. Untuk penggunaan bekas plastik dalam ketuhar, disarankan menggunakan bekas yang dikhaskan untuk ketuhar gelombang sahaja.
"Terdapat juga pengeluar bekas plastik yang mendakwa bekas plastik mereka selamat, namun tidak sesuai digunakan digunakan di dalam ketuhar, oleh itu pengguna harus berhati-hati dan mendapatkan ilmu serta informasi yang betul tentang penggunaan bekas plastik ini," ujarnya.
Pada majlis tersebut, Sahliah yang telah hampir 20 tahun melibatkan diri dalam perniagaan jualan langsung Tupperware turut mengalu-alukan individu yang ingin mendaftar menjadi ahli dan sekali gus menjadi pengedar.
"Inilah peluang keemasan bagi mereka yang ingin memasuki di alam perniagaan dan sesuai sekali untuk golongan yang telah diberhentikan kerja atau tiada pekerjaan,'' katanya yang mendapat sokongan penuh daripada suami, Abdul Wahid Manan.
Menurutnya, dengan hanya mendaftar sebanyak RM290, ahli akan mendapat kit produk dan boleh menganjurkan parti Tupperware di rumah dengan tunjuk ajar dari pengarah dan ketua organisasi teratas.
"Apa yang penting ialah minat dan semangat, kerana tidak mustahil bagi kita untuk memperolehi jualan sebanyak empat angka sebulan jika kita pandai membina rangkaian dan jualan," ujarnya.

Cara Merawat Payudara Tetap Indah

2009-05-11T22:46:00.000-07:00

Payudara sehat dan indah tentu menjadi dambaan perempuan. Selain memancarkan keseksian, payudara sehat dan indah juga akan menciptakan kepercayaan diri.

Betapa bangganya seorang perempuan ketika bagian dadanya itu mendapat pujian atau perhatian lawan jenis atau pasangannya.

Setiap perempuan sejatinya, bisa memiliki payudara sehat dan indah. Asalkan rajin merawatnya. Berikut tipsnya.

1. Pilih bra yang sesuai dengan ukuran untuk menopang payudara.

2. Oleskan minyak zaitun pada payudara untuk menjaga kelembaban disertasi dengan pijatan yang ringan dan lembut.

3. Selalu mengkonsumsi sayuran untuk menjaga kesehatan payudara dari dalam tubuh.

4. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting susu dengan kapas yang dibasahi air hangat.

5. Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada.

6. Sebelum tidur, lepaskas bra untuk membuat payudara dapat bernapas dan bergerak bebas.

7. perbanyak minum air putih

8. saat tidur, usahakan tidah menindih payudara / beri ganjalan di sisi kanan/ kiri atau bawahnya agar tidak tertindih.

9. pakai bra yang berbahan katun agar meresap keringat.

10. jangan mengeksplorasi payudara secara berlebihan karena akan merusak jaringan otot penyangganya.

11. pada ibu2 yang menyusui, sediakan krim untuk mengembalikan elasitasnya agar tidak kendor dan keriput.

TEKNIK URUTAN BUAH DADA BETUL

2009-05-11T22:15:00.000-07:00

1. Sapu minyak atau krim pada tangan dahulu, diikuti dengan sapuan pada payu dara pasangan anda. Sapukan sedikit pada kedua-dua belah payu dara.
2. Pastikan sapuan dilakukan pada bahagian bawah dahulu dan perlahan-lahan naik ke atas menghampiri puting payu dara pasangan anda.
3. Elakkan minyak atau krim terkena puting buah dada.
4. Setelah minyak atau krim meliputi payu dara pasangan anda, mulakan urutan pada payu dara kanan dahulu.

5. Tekan jari perlahan-lahan pada buah dada dengan gerakan ke atas sehingga menghampiri puting buah dada .
6. JANGAN GELOJOH.
7. Ulangi sehingga 3 atau 5 kali kemudian beralih kepada buah dada sebelah kiri.

8. Lakukan selingan antara buah dada kanan dan kiri berulang-ulang kali.
9. Lakukan urutan serentak pada kedua-dua buah dada dengan menggunakan teknik tadi.

10. Setelah memastikan pasangan anda teransang (puting buah dadanya sudah keras atau pun naik ke atas), sentuh kedua-dua tangan dan pekup payu dara bahagian bawah pasangan anda.
11. Urut dengan putaran mengikut arah jam dengan gerakan menaik ke arah puting.
12. Pastikan anda tidak menyentuh puting buah dada pasangan anda.
13. JANGAN GELOJOH.
14. Ulangi langkah-langkah ini sehingga pasangan anda benar-benar teransang.

SAIZ PAYUDARA MENENTUKAN PERANGAI WANITA???

2009-03-23T00:27:00.000-07:00

Seorang penyelidik dari Rome, Itali mendakwa beliau dapat mengetahui perangai seseorang wanita menerusi bentuk dan saiz payu daranya. Akhbar Jerman, Bild, melaporkan pakar seksologi, Piero Lorenzoni berkata bentuk payu dara seseorang wanita menggambarkan karektor diri wanita tersebut. Beliau mengkategorikan bentuk payu dara kepada buah-buahan dan menyatakan lelaki boleh membuat carta horoskop masing-masing bagi mendapatkan bayangan mengenai tingkah laku seseorang wanita. Sejauh manakah kebenaran ni sume? Aku pun tak tahu sebab aku bukan seorang wanita. hoho maybe wanita di luar sana lebih mengetahui sifat dan perangai masing-masing.

1) Carta buah-buahan itu bermula dengan bentuk semula jadi seperti tembikai. Menurut Lorenzoni, wanita yang mempunyai payu dara besar dan bulat seperti tembikai mungkin bersifat keibuan tetapi sebenarnya membayangkan karektor yang lebih jauh. "Wanita jenis ini suka makan dan mahu dimanja serta sering dipuji. Bagaimanapun wanita ini tidak mahu kerap bersenggama," katanya.

2) Bagi lelaki yang mahukan seseorang yang agak ceria dan sederhana maka mereka boleh memilih wanita yang mempunyai payu dara seperti buah lemon yang agak tertonjol dan ketara. "Wanita seperti ini penuh dengan keceriaan, malah ada kalanya ketawa sendirian. Mereka sentiasa mahukan kehidupan yang seimbang tanpa kejutan," katanya.

3) Payu dara yang pejal dan bujur seperti nanas menggambarkan wanita yang cerdik, kebiasaannya menumpukan kepada kerjaya tetapi tetap romantik. "Mereka juga seorang yang setia dan jarang wanita yang mempunyai payu dara sedemikian cepat jemu dengan tingkah laku kekasihnya," kata pakar itu.

4) Bagi mereka yang mempunyai payu dara seperti limau gedang yang pejal tetapi lembut kebiasaannya tidak mempunyai prestasi seks yang baik. "Mereka mungkin kelihatan menghairahkan tetapi sebenarnya agak menjemukan serta sering mahu terperuk di rumah. "Jenis ini lebih suka memanjakan kekasih dan mengutamakan kelembutan dan kemesraan daripada seks," kata Lorenzoni.

5) Katanya wanita yang memiliki buah dada berbentuk oren jarang naik angin tetapi mempunyai keyakinan diri dan tidak begitu mengutamakan seks manakala wanita yang memiliki payu dara kecil seperti buah ceri biasanya agak lucu, amat teruja, cerdik dan menghiburkan selain pasangan baik untuk kehidupan harian serta agak ghairah.

6) Lorenzoni berkata, wanita yang mempunyai bentuk seperti buah pear adalah wanita yang dapat menumpahkan kasih sayang dalam semua aspek kehidupan dan taat kepada agama tetapi kebanyakan wanita seperti ini juga didapati kerap menduakan suami.

Anda yang boleh menentukan samada artikel ini betul ke tidak...sama2lah kita pikir.

sumber : X-po

WANITA TIDAK TAHU MEMAKAI COLI

2009-03-12T21:21:00.000-07:00

Sembilan daripada sepuluh wanita mengenakan baju dalam tidak sesuai saiz

KAJIAN dilakukan terhadap wanita di seluruh dunia mendapati 80 peratus daripada mereka tidak memahami kepentingan pakaian dalam, gaya dan saiz sesuai untuk payudara.

Lebih memeranjatkan, sembilan daripada sepuluh wanita mengenakan coli tidak sesuai saiz sendiri manakala 60 peratus tidak menepati kehendak dan keperluan badan serta payudara ketika memakai coli.

Memahami pentingnya memilih coli yang sepadan, Pengurus Pemasaran Bahagian Pembelian dan Pembangunan Avon Cosmetics, Hanim Sharom memberikan beberapa tip dan panduan mudah untuk wanita ketika memilih pakaian dalam supaya kesilapan kecil yang dilakukan tidak menjejaskan kesihatan mereka.

"Wanita mengalami perubahan fasa di dalam hidup sehingga mengubah perkembangan biologi antaranya perubahan berat badan, proses kehamilan dan ketika haid," katanya.

Pada peringkat awal perkembangan biologi tubuh wanita, payudara kecil dan tidak kelihatan. Di usia sekitar 10 tahun, lapisan lemak di bawah epidermis masih lagi tidak terlalu tebal manakala ketika mencapai tahap matang, berlaku perkembangan optimum tubuh wanita dan ketika ini pertumbuhan payudara mulai matang.

Bagaimanapun, selepas usia 35 tahun, pertumbuhan lemak di bahagian bawah epidermis telah sempurna dan menyebabkan bentuk payudara mulai berubah dan mengendur.

Hanim berkata, pemilihan padanan coli yang sesuai saiz payudara dapat membantu memberikan ilusi tubuh lebih ramping, sempurna serta kelihatan tambah menarik.

"Adalah penting bagi wanita untuk mengenal rupa bentuk dan posisi payudara mereka sama berbentuk bulat, pendulous (jatuh) atau pun kecil atau di dalam posisi normal, jauh juga dekat," katanya.

Bagi mengenal pasti kiraan tepat untuk jenis payudara, gunakan teknik tiga segi. Jadikan titik puting dan tulang dada sebagai penanda.

Payudara normal adalah untuk ukuran sama antara tiga titik penanda, ukuran rapat jika jarak antara dua titik puting dekat manakala ukuran jauh jika titik yang sama mempunyai jarak yang lebih panjang berbanding jarak antara titik puting dan tulang dada.

"Selepas anda mulai mengenal payudara sendiri, mulakan memilih coli sesuai supaya payudara yang besar tidak terlihat terlalu menonjol manakala pemilik payudara kecil tetap kelihatan feminin.

"Contohnya wanita yang memiliki payudara bulat padat, kenakan coli potongan klasik bercawan penuh untuk mengelakkan kesan jangka panjang ketika proses pengenduran.

"Jika selesa mengenakan coli tanpa dawai, anda perlu memastikan coli ada struktur sokongan tambahan dengan tali bahu yang lebar, kancing dan sayap belakangnya juga perlu lebar," katanya.

Ada juga wanita malu memiliki payudara besar. Avon Intimate tidak terkecuali mencipta sejenis coli yang mampu membuatkan payudara kelihatan satu saiz lebih kecil.

"Dinamakan 'minimizer', coli potongan unik ini direka khas untuk pemilik payudara bulat padat dan besar kelihatan lebih menawan dan cantik terbentuk.

"Perkara yang memalukan jika butang kemeja anda terbuka kerana bahagian berkenaan ketat dan sarat, jadi pemakaian coli 'minimizer' boleh mengelakkan situasi berulang malah kemeja juga terlihat lebih kemas dan selesa di pakai," katanya.

Pemakaian coli seharusnya tidak membebankan pemakai. Justeru, untuk memastikan pemakaiannya selesa, pastikan cawan coli tidak menekan payudara, membentuk kesan membonjol atau sehingga isi kelihatan terkeluar di bahagian atas, tepi dan belakang lengan.

Soal penjagaan boleh menentukan jangka hayat pakaian dalam anda, kerana ketahanan dan keanjalannya bergantung kepada kekerapan memakai, mengering dan membasuh.

"Periksa pakaian dalam anda setiap enam bulan. Selain itu, kaedah penyidaian dan lipatan boleh menentukan pakaian anda tahan lebih lama," katanya.

FAKTA: Payudara kecil

- Pilih cawan separuh atau tiga suku menutupi payudara dengan alas

- 't-shirt bra' dan 'push up bra' akan membantu memberikan kepadatan tambahan

Payudara pendulous

- Coli berdawai paling sesuai untuk menampung dari bahagian bawah

- Coli berlapisan span boleh membantu mengisi bahagian yang kosong

- Coli tidak berdawai tapi bercawan penuh, mempunyai struktur sokongan tambahan, bertali lebar, kancing dan sayap belakang lebar sesuai untuk wanita yang memiliki payudara pendulous bersaiz besar.

Payudara posisi jauh

- Pilih coli berdawai atau tidak berdawai yang direka khas untuk memberikan sokongan sisi lebih mantap kerana ia mampu merapatkan posisi payudara.

Payudara posisi rapat

- Sebaik-baiknya pakai coli berdawai yang mampu menjarakkan kedudukan antara payudara (bahagian tengah coli yang terbahagi).

INFO : Bagaimana mengukur saiz coli?

Ukur saiz badan

- Ukur sekeliling bawah payudara dan gunakan jadual di bawah untuk mendapatkan saiz coli

Saiz badan TAMBAH Saiz coli
Nombor genap 28" +4" 32"
Nombor ganjil 29" +5" 34"

Ukur saiz mangkuk

- Ukur bahagian paling penuh payudara kemudian cari beza antara saiz coli (SC) dengan saiz payudara (SP) untuk mendapatkan saiz mangkuk coli

Beza SP-SC Saiz mangkuk

0 A
+1" B
+2" C
+3" D
+4" DD

SOAL JAWAB PAYUDARA

2009-03-10T00:39:00.000-07:00

Malu payudara tak sama besar

SAYA berumur 23 tahun dengan ketinggian 159 sentimeter dan berat 46.5 kilogram. Saya masih belajar di institusi pengajian tinggi.
Saya pernah mendengar masalah mengenai payudara tidak sama besar yang dianggap biasa tetapi masalah saya agak ketara kerana ia umpama perbandingan antara buah epal dengan buah rambutan iaitu payudara kiri lebih besar daripada payudara kanan.
Saya terpaksa meletakkan tisu supaya ia nampak sama besar tetapi tentunya ia tidak kelihatan seperti bentuk semula jadi.
Ini menyebabkan saya terlalu rasa rendah diri lantas mengambil keputusan untuk tidak mahu berkahwin. Adakah ini kanser? Jika saya ingin mendapatkan rawatan, berapakah anggaran kos rawatan memandangkan saya masih belajar.

aLIA,sELANGOR.

PERBEZAAN saiz payudara yang ketara lebih lazim berlaku di kalangan ibu yang menyusukan badan yang cenderung menyusu dari sebelah payudara saja.

Inikerana bayi mungkin lebih 'menyukai' sebelah payudara saja. Akibatnya payudara
yang menyusukan bayi itu lebih besar berbanding payudara yang tidak digunakan
untuk susuan.

Dalam keadaan ini, ibu terbabit digalakkan memulakan
penyusuan daripada payudara yang kecil sehingga bayi menolaknya kemudian barulah
disambung penyusuan daripada payudara yang besar.

Amalan ini digalakkan
berdasarkan teori merangsang payudara. Anda mungkin boleh mencuba teknik
rangsang manual (menggunakan tangan anda) ini ke atas payudara yang kecil.

Kaitan dengan kanser kecil ada kemungkinannya lebih-lebih lagi jika anda
sememangnya mengalami masalah ini sejak awal kedatangan haid dulu.

Bagaimanapun, pemeriksaan fizikal dan imbasan ultrabunyi ke atas
payudara dapat membantu mengetepikan kemungkinan barah dan menghentikan
kerisauan anda.

Pembedahan untuk membesarkan payudara lazimnya dilakukan
pakar bedah plastik, kosnya berbeza-beza mengikut keperluan namun secara amnya
mencecah ribuan ringgit.

Pengambilan ubat-ubatan pula lazimnya memberi
kesan sistemik ke atas kedua-dua belah payudara, ia juga mempunyai kesan
sampingan tersendiri. Untuk permulaan, anda boleh berjumpa dengan pakar bedah am
untuk mendapatkan nasihat lanjut.

____________________________

Keluar cecair seperti susu

SAYA baru berusia 21 tahun dan belum berkahwin. Baru-baru ni saya mengurut payudara seperti biasa untuk memastikan jika terdapat sebarang benjolan.

Ketika saya memicit puting untuk membersihkan payudara, tiba-tiba keluar setitik cecair namun saya tidak pasti mengenai cecair berkenaan. Cuma setiap kali dipicit, cecair itu keluar. Apakah ia susu ibu? Adakah ia berkaitan dengan masalah hormon?

MIMI,Johor

SEELOKNYA anda mendapatkan pemeriksaan doktor untuk kepastian. Ciri cecair seperti warna, sama ada bercampur darah atau nanah dan seumpamanya dapat membantu mengesahkan keadaan sebenar.

Di samping itu, pemeriksaan fizikal ke atas payudara anda juga dapat membantu mengesan kehadiran ketulan atau benjolan. Ujian ultrabunyi payudara juga boleh membantu.

Jika ia susu badan, ujian darah mungkin dilakukan untuk mengesan paras hormon berkaitan seperti hormon prolaktin. Ujian susulan lazimnya bergantung kepada paras hormon ini dan jika terdapat simptom tambahan seperti pening, penglihatan bertindih dan seumpamanya.

Masalah hormon juga boleh menyebabkan masalah lain seperti gangguan haid. Jika parasnya normal, doktor mungkin menasihatkan anda untuk tidak merangsang payudara dan puting.

Rangsangan manual ke atas payudara dan puting juga boleh menyebabkan pengeluaran susu badan seperti yang dilakukan wanita yang ingin menyusu badan.

____________________________

Saiz Payudara Kecil

Saya seorang gadis berusia 25 tahun yang berbadan kecil jika dibandingkan dengan rakan-rakan seusia. Masalahnya, saya hilang keyakinan diri kerana sering dianggap tomboy serta berjiwa lasak semata-mata kerana saiz payudara yang kecil. Apakah muslihat pemakaian coli yang dapat membantu menyelesaikan masalh ini? Saya ingin kelihatan feminin sekaligus mengubah tanggapan orang lain terhadap diri saya.

Liyana, s.alam

Memiliki saiz payudara kecil bukan bermakna anda tidak feminin. Meskipun ramai di kalangan wanita berpayudaara kecil memilih untuk melakukan pembedahan pembesaran, hasilnya mungkin di luar keinginan, dan mungkin juga lebih menyusahkan diri serta mengundang bahay jika berlaku komplikasi. Alternatif terbaik ialah menerima kenyataan seadanya dan mengambil langkah lebih selamat untuk tampil lebih berisi.

*TIPs
Apakah yang perlu anda lakukan?

-Coli bersaiz tepat dan rekaan coli yang sesuai
-Coli Push-up ATAU coli beralas span tebal
-Alas tanbahan coli
-Pakaian yang sesuai
____________________________________

_______________________________

Coli Untuk Ibu Hamil

Ketika ini saya sedang hamil empat bulan anak pertama. Apakah panduan dan jenis-jenis coli yang sesuai untuk dikenakan pada waktu ini?

Pn.Yati,sabak bernam

Ketika hamil, pembesaran payudara akan lebih tertumpu di bahagian cup dan sekeliling tubuh. Setiap wanita di galakkan untuk mendapatkan ukuran sebenar pada tempoh utama kehamilan.

PERINGKAT PERTAMA- Peningkatan saiz payudara yang paling ketara berlaku pada peringkat pertama kehamilan (first trimester). Dapatkan ukuran baru saiz coli pada minggu ke-12 dan ke-14 kehamilan. Untuk mengelakkan ligamen daripada terlampau meregang, tukar saiz coli yang sesuai bila diperlukan-Anda masih perlu memilih coli sepadan dengan bentuk payudara dan posisi payudara seperti sebelum anda hamil.
PERINGKAT KEDUA- Tubuh akan berubah secara berterusan pada peringkat kedua (second trimester). Lakukan pengukuran saiz coli peringkat kedua di antara minggu ke-24 dan 26.Tukar coli jika saiz berubah.

____________________________________

Gadis bimbang puting tenggelam

SAYA berumur 25 tahun dan belum berumah tangga. Saya keliru kerana kedua-dua payudara saya tidak mempunyai puting. Adakah perkara ini normal? Saya menyedari perkara ini apabila menyedari rakan saya menyusukan anaknya.

Jika ia bukan sesuatu yang normal, apakah yang patut saya lakukan?

CT,S.alam

ELOK anda berjumpa doktor untuk pemeriksaan dan pengesahan. Jarang untuk seseorang (wanita atau lelaki) langsung tidak mempunyai puting payudara, berkemungkinan ia kurang nyata disebabkan ia termasuk ke dalam. Keadaan ini dinamakan 'inverted nipple'.

Dalam kebanyakan kes, ia perkara biasa yang tidak membahayakan kesihatan. Ia juga kebiasaannya boleh dibetulkan tanpa memerlukan pembedahan, tetapi memerlukan kesungguhan dan kesabaran kerana teknik manual ini memakan masa yang lama.

Hanya dalam segelintir kes (terutama jika menampakkan perubahan bentuk kerana sebelumnya puting payudara ini kelihatan), ia memerlukan ujian lanjut selain pemeriksaan fizikal bagi memastikan tiada penyakit payudara dialami.

Dalam keadaan 'inverted nipple', teknik mengeluarkannya mudah tetapi perlu selalu diulangi sekerap mungkin, bukan menunggu sehingga hamil atau bersalin kelak. Satu daripadanya adalah meletakkan ibu jari dan jari telunjuk atau jari tengah pada pangkal kawasan puting, kemudian jari ini digerakkan ke arah luar sambil menekan kawasan terbabit. Kadangkala puting yang keluar ini akan masuk semula selepas jari dilepaskan, tidak mengapa.

Ulangi sekerap mungkin. Usah bimbang, jika ia masih tidak keluar sehingga selepas kelahiran kelak, susu badan masih boleh dihasilkan.

______________________________

Gadis runsing terlalu kurus

SAYA berusia 17 tahun dengan ketinggian 159 sentimeter dan berat 38 kilogram (kg). Saya mengalami masalah kurus dan saiz payudara yang terlalu kecil.

Saya runsing memikirkan masalah ini kerana saiz payudara saya tidak membesar sejak saya berusia 13 tahun. Ia juga menyebabkan saya sering berasa rendah diri.

Adakah menambah berat badan boleh meningkatkan saiz payudara saya? Jika tidak, apakah cara yang boleh saya lakukan untuk membesarkan payudara?

Gadis Runsing,Perak

ANDA dinasihatkan berjumpa pakar perubatan dalaman terlebih dulu untuk pemeriksaan dan ujian berkenaan. Di bawah 50kg, berat anda dikategorikan sebagai kurang ideal. Pemeriksaan ke atas hormon tertentu mungkin dapat mengenal pasti ketidaknormalan perkembangan dan ubahsuai pemakanan anda juga dapat membantu meningkatkan berat badan anda kepada di antara 50 hingga 62kg.

Ketiadaan ovulasi yang sering berlaku dalam tahun awal kedatangan haid boleh mempengaruhi pengeluaran hormon pregesteron dari ovari dan hormon pembesaran (GH) dari kelenjar pituitari otak juga boleh memberi kesan terhadap pertumbuhan duktus payudara seseorang.

Hormon estrogen dan prolaktin juga memainkan peranan. Seeloknya elakkan atau hadkan pengambilan ubatan atau pembedahan terlebih dulu tanpa pemeriksaan lanjut doktor.

INFO BERKAITAN PAYUDARA

2009-03-02T20:50:00.000-08:00

Kanser Payudara
Punca, faktor risiko, tanda, pencegahan dan pemakanan untuk kanser payudara.
Kanser payudaya berpunca dari sel-sel payudara yang telah berganda tanpa dapat dikawal. Sel - sel ini dinamakan sel-sel kanser dan boleh merebak ke sel-sel lain melalui peredaran darah atau limfa.

Punca Barah Payudara
Setakat ini, bagaimana barah payudara boleh timbul belum diketahui lagi. Penyelidik-penyelidik telah membuat kesimpulan bahawa punca utama menyebabkan penyakit barah adalah gandingan faktor keturunan (faktor genetik) dan persekitaran (faktor alam sekeliling).

Mereka yang Berisiko
Umur yang makin meningkat (terutamanya selepas 40 tahun)
Mempunyai sejarah keluarga yang mengidap penyakit kanser payudara (ibu, kakak, adik)
Tidak pernah melahirkan anak
Telah menghidap kanser pada sebelah payudaya
Mengamalkan diet tinggi lemak haiwan

Tanda-tanda Kanser Payudara
Ketulan yang luar biasa pada payudara atau ketiak
Terdapat perubahan pada kulit payudara
Terdapat cecair luar biasa yang keluar dari puting payudara
Sebarang perubahan pada puting payudara, seperti kedudukan puting masuk ke dalam, kemerahan atau luka.
Kesakitan berterusan yang luar biasa pada payudara.

Langkah Pencegahan
Pemakanan yang sihat iaitu kurangkan lemak, lebihkan sayur-sayuran, buah-buahan dan serat dalam makanan
Elakkan makan, makanan yang yang tercemar dengan bahan kimia seperti racun perosak
Kekalkan berat badan yang ideal walaupun selepas usia eramas (menopaus)
Lakukan pemeriksaan sendiri payudara setiap bulan
Lakukan pemeriksaan di klinik anggota perubatan yang terlatih setiap tahun, sekiranya anda melebihi 30 tahun
Dapatkan pemeriksaan doktor segera sekiranya terdapat sebarang perubahan luar biasa pada payudara anda

Pemakanan dan Kanser Payudara

Lemak tepu
Bagi seorang individu yang sihat, disyorkan 30-35% jumlah kalori daripada lemak.
Bagi mereka yang mempunyai risiko kanser payudara, adalah dinasihatkan supaya menurunkan jumlah lemak ketahap 15-20%.
5%lemak dibolehkan daripada sumber haiwan seperti mentega, susu, tairu, daging dan lain-lain.
10% lagi daripada sumber sayuran seperti minyak sayuran, avocado, minyak zaitun dan lain-lain.
Pengambilan lemak kurang daripada 15% adalah tidak digalakkan bagi mengelakkan kekurangan asid lemak yang penting dalam badan kita.

Serabut makanan
berfungsi memelihara kesihatan usus besar, melarutkan bahan karsinogen dan menolong membantu dalam pengaliran hormon steroid termasuk oestrogen.
Kita saharusnya memakan sebanyak 25-35 gram serabut makanan sehari daripada 3-5 hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan.
Satu hidangan merupakan ½ cawan sayuran yang telah dimasak atau 1 cawan sayuran mentah, sehiris betik, nenas, tembikai, sebiji epal, sebiji limau dan lain-lain.
Bijiran, cereal, roti `whole meal’, pastry, kekacang dan bijiran merupakan sumber serabut yang baik.

Pemakanan daripada sumber tumbuhan
mempunyai faktor perlindungan botanik atau phytonutrient.
Antioxidant, anti-karsinogen dan`bioflavonoids’ adalah termasuk dalam kumpulan phytonutrient.
`Phytonutrient” terdapat pada bijirin, kekacang, sayur-sayuran dan buah-buahan.

`Probiotics” dan makanan yang diperam
menghasilkan pertumbuhan bakteria tidak merbahaya yang memberi perlindungan daripada bakteria yang menghasilkan toksin.
Tairu, tempeh, minuman kultur dan beberapa jenis susu kaya dengan faktor-faktor ini.

Oktober adalah bulan Kesedaran Barah Payudara, 'Pengesanan Awal Menyelamatkan Nyawa'

Sumber:

lppkn.gov.my
infosihat.gov.my
radiologymalaysia.org

PENGESANAN AWAL KANSER

2009-03-02T20:28:00.000-08:00

PENGESANAN AWAL KANSER PAYUDARA – PERANAN ANDA
Ia boleh dikesan awal melalui kaedah :

1.pemeriksaan sendiri payudara (psp)

2.pemeriksaan fizikal yang tetap dan

3.mamografi.
>20 tahun -> psp setiap bulan
>30 tahun -> pemeriksaan tahunan dari seorang doktor

4.ramai wanita mengalami bengkak,kelembutan,sakit dan keperitan pada payudara sejurus sebelum haid bermula.psp tidak boleh membantu semasa tempoh haid.

5.pemeriksaan sendiri payu dara hendaklah dilakukan antara hari ke 7 dan ke 10 selepas bermulanya haid anda.

6.melihat perubahan dihadapan cermin

7.benjolan dipayudara atau ketiak

8.perubahan bentuk dan saiz payudara yang luar biasa

9.kedutan atau lekuk yang luar biasa pada payudara

10.puting payudara yang tertarik kedalam

11.perdarahan atau lelehan luar biasa dari puting payudara

KANSER PAYUDARA

2009-03-02T20:22:00.000-08:00

Tanda dan Gejala Kanser Payudara

Pembentukan gumpulan merupakan tanda biasa yang kekal untuk jangka masa yang panjang. Kemungkinan nodul asimptomatik akan muncul sebelum tanda atau gejala lain timbul. Sakit payudara atau mastodinia atau sakit pada gumpulan merupakan satu lagi gejala kanser payudara di peringkat awal. Kemudian tanda-tanda radang seperti sakit, panas, kemerahan atau bengkak akan berlaku jika salur limfa kecil di dalam kulit dan pembuluh limfatik diserang oleh tisu abnormal. Kulit akan mempunyai tekstur kupasan oren yang juga dirujuk sebagai “peau d’orange”.

Gumpulan mungkin terjadi di payudara atau di ketiak. Rupa payudara juga akan bertukar melalui penebalan atau pertambahan saiz dan bentuk. Kulit payudara mungkin kelihatan seperti lekuk atau membentuk rabung. Puting mungkin terpusing ke dalam, menjadi merah atau bersisik atau mempunyai lelehan yang abnormal. Apabila ia merebak ke kawasan lain, akan menjelma tanda seperti demam, seram sejuk, sakit tulang dan sendi, sakit kuning, gejala neurologi dan curahan (efusi) pleura. Kelemahan adalah tanda atau gejala awal kanser payudara mungkin tidak kelihatan, justeru kaum wanita perlu mengambil inisiatif membuat diagnosis dengan memeriksa sendiri payudara dan juga menjalani ujian payudara setiap tahun.